Slavų gimnastika. Sveiko arklio arka

2024 Autorius: Seth Attwood | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 16:11

Slavų gimnastika – energiją harmonizuojanti sveikatą gerinanti psichofizinių pratimų sistema.

Slavų gimnastika yra prevencinė, gydomoji ir sveikatą gerinanti slavų kovos praktikos dalis, kurios šaknys yra senovėje.

Sveikatos gerinimo sistema slaviška gimnastika padeda išspręsti savęs tobulinimo klausimus, nes būtini jos reikalavimai yra savirealizacija, savęs grūdinimas ir visos žmogaus veiklos harmonizavimas. Slavų gimnastikos turinys yra daugialypis: tai fiziniai pratimai, kvėpavimo ir psichoterapijos metodai, taip pat ypatingas sąmoningos veiklos procesas, skirtas lavinti ir stiprinti žmogaus kūną ir psichiką.

Pats žmogaus kūnas veikia kaip slavų gimnastikos objektas, orientuojantis į kurios būseną, galima ištaisyti atitinkamus pažeidimus sąmoningai reguliuojant fizinę ir protinę veiklą.

Į slavų gimnastiką panašios praktikos egzistuoja daugelyje tautų. Žinomiausios yra kinų čigongas ir indiška hatha joga, kurios yra labai veiksmingos gydymo sistemos. Klasikinės kineziterapijos pratimų arsenale taip pat sukaupta nemaža daugelio ligų gydymo ir profilaktikos patirtis. Kyla klausimas: kuo skiriasi slaviška gimnastika nuo kitų sveikatos gerinimo sistemų? Ar slavų gimnastika turi pranašumų prieš panašias sistemas? Taip, yra: ir skirtumas, ir privalumai.

Tradiciniai kineziterapijos metodai daugiausia naudoja mechaninį pratimų metodą. Slavų gimnastikoje didelė reikšmė teikiama atsipalaidavimo, judėjimo, kvėpavimo ir sąmonės darbo deriniui atliekant vieną pratimą, kuris turi tiesioginį teigiamą poveikį centrinei ir autonominei nervų sistemai. Šis procesas veda prie viso organizmo veiklos stabilizavimo. Taigi, slavų gimnastika leidžia efektyviau nei kineziterapijos pratimai paveikti homeostazės sistemą, suteikdama reikšmingą gydomąjį poveikį. Ideomotorinio komponento dėka slavų gimnastika gali būti laikoma dinaminės psichoterapijos metodu.

Slavų gimnastika ir rytietiškos sveikatos gerinimo sistemos turi daug bendro. Tačiau gerai žinoma, kad tarp europiečių ir azijiečių yra didelių skirtumų tiek antropometrinėmis savybėmis, tiek mąstymo būdu. Dėl savo specifikos kinų čigongo sistema europiečiams netinka. Kita vertus, slavų gimnastika buvo sukurta senovės slavų, todėl ji vis dar aktuali ir veiksminga Kaukazo rasės žmonėms. Dėl šios priežasties mums slavų gimnastika turi didelių pranašumų prieš čigongą ir kitas rytų sveikatą gerinančias sistemas.

Slavų gimnastikos sistema yra techniškai paprasta ir prieinama. Užsiėmimams nereikia pradinio fizinio pasirengimo. Tai galite daryti bet kokio amžiaus ir bet kokios sveikatos būklės. Kontraindikacijų slavų gimnastikai nėra.