Turinys:
Video: Smegenų vystymasis pagal Bekhterevą
2024 Autorius: Seth Attwood | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 16:11
Akademikas Bekhterevas kartą pastebėjo, kad tik 20% žmonių gaus didžiulę laimę mirti, išlaikant mintis gyvenimo keliuose. Likusieji iki senatvės pavirs piktais ar naiviais senatvėmis ir taps balastu ant savo anūkų ir suaugusių vaikų pečių. 80% yra žymiai daugiau nei tų, kuriems lemta susirgti vėžiu, Parkinsono liga ar užmigti senatvėje dėl kaulų trapumo. Norint patekti į laimingą 20% ateityje, svarbu pradėti dabar.
Kur priežastis? Bėgant metams beveik visi pradeda tingėti. Jaunystėje daug dirbame, kad pailsėtume senatvėje. Tačiau kuo labiau nusiraminame ir atsipalaiduojame, tuo daugiau žalos padarome sau. Prašymų lygis yra banalus rinkinys: „valgyk skaniai – daug miegok“. Intelektualus darbas apsiriboja kryžiažodžių sprendimu. Reikalavimų ir pretenzijų gyvenimui ir kitiems lygis auga, o praeities našta gniuždo. Susierzinimas dėl kažko nesupratimo sukelia realybės atmetimą. Atmintis ir mąstymas kenčia. Pamažu žmogus tolsta nuo realaus pasaulio, kurdamas savo, dažnai žiaurų ir priešišką, skausmingą fantazijų pasaulį.
Demencija niekada neatsiranda staiga. Bėgant metams ji progresuoja, įgydama vis daugiau galios žmogui. Tai, kad dabar yra tik būtina sąlyga, ateityje gali tapti derlinga dirva demencijos mikrobams. Labiausiai tai kelia grėsmę tiems, kurie savo gyvenimą nugyveno nepakeitę savo požiūrio. Tokios savybės kaip perdėtas principų laikymasis, atkaklumas ir konservatyvumas senatvėje labiau linkę į silpnaprotystę nei lankstumas, gebėjimas greitai keisti sprendimus, emocionalumas. „Svarbiausia, vaikinai, širdyje nepasenti!
Štai keletas netiesioginių ženklų, rodančių, kad verta imtis smegenų atnaujinimo
1. Tapote jautrus kritikai, o pats per dažnai kritikuojate kitus.
2. Nenorite mokytis naujų dalykų. Verčiau sutikite, kad senasis mobilusis telefonas būtų taisomas, nei perskaitykite naujo modelio instrukcijas.
3. Dažnai sakai: „Bet anksčiau“, tai yra, prisimeni ir nostalgija seniems laikams.
4. Esi pasiruošęs apie ką nors kalbėti su susižavėjimu, nepaisant nuobodulio pašnekovo akyse. Nesvarbu, kad jis dabar užmiega, svarbiausia, kad tai, apie ką kalbi, tau būtų įdomu..
5. Pradėjus skaityti rimtą ar mokslinę literatūrą, jums sunku susikaupti. Jūs blogai suprantate ir prisimenate, ką perskaitėte. Šiandien galite perskaityti pusę knygos, o rytoj - pamiršti jos pradžią.
6. Pradėjai kalbėti apie dalykus, kurių niekada nebuvai nusimanęs. Pavyzdžiui, apie politiką, ekonomiką, poeziją ar dailųjį čiuožimą. Ir jums atrodo, kad jūs taip gerai šiuo klausimu, kad jau rytoj galėtumėte pradėti vadovauti valstybei, tapti profesionaliu literatūros kritiku ar sporto teisėju.
7. Iš dviejų filmų – kultinio režisieriaus kūrinio ir populiaraus kino romano / detektyvo – renkatės pastarąjį. Kam vėl save įtempti? Tu niekaip nesupranti, kas kažkam įdomaus šiuose kultiniuose režisieriuose.
8. Esate įsitikinęs, kad kiti turėtų prie jūsų prisitaikyti, o ne atvirkščiai.
9. Jūsų gyvenime yra daug ritualų. Pavyzdžiui, negalite gerti rytinės kavos iš kito puodelio, išskyrus savo mylimąjį, prieš tai nepamaitinę katės ir nepavartę rytinio laikraščio.
Net vieno elemento praradimas nuliūdintų visą dieną.
10. Kartais pastebite, kad kai kuriais savo veiksmais tironizuojate kitus, ir darote tai neturėdami piktų kėslų, o tiesiog todėl, kad manote, kad taip yra teisingiau.
Atnaujinkite savo smegenis
Atkreipkite dėmesį, kad šviesiausi žmonės, išsaugantys protą iki senatvės, paprastai yra mokslo ir meno žmonės. Budėdami jie turi įtempti atmintį ir dirbti kasdienį protinį darbą. Jie visada laiko pirštą ant šiuolaikinio gyvenimo pulso, sekdami mados tendencijas ir netgi tam tikru būdu jas aplenkdami. Ši „gamybos būtinybė“yra laimingo ir protingo ilgaamžiškumo garantas
1. Pradėkite ko nors mokytis kas dvejus ar trejus metus. Nereikia stoti į koledžą ir įgyti trečio ar net ketvirto laipsnio. Galite lankyti trumpalaikius kvalifikacijos kėlimo kursus arba įgyti visiškai naują profesiją. Galite pradėti valgyti maistą, kurio anksčiau nevalgėte, išmokti naujų skonių
2. Apsupkite save jaunais žmonėmis. Iš jų visada galite pasiimti visokių naudingų dalykų, kurie padės visada išlikti šiuolaikiškiems. Žaiskite su vaikais, jie gali jus išmokyti daug ko, apie ką jūs net nežinote
3. Jei ilgą laiką nieko naujo nesužinojote, gal tiesiog neieškojote? Apsidairykite, kiek naujo ir įdomaus vyksta ten, kur gyvenate.
4. Retkarčiais spręskite intelekto problemas ir išlaikykite įvairiausių dalykų testus
5. Mokykitės užsienio kalbų, net jei jomis nekalbate. Poreikis reguliariai įsiminti naujus žodžius padės lavinti atmintį.
6. Augkite ne tik į viršų, bet ir į vidų! Išimkite senus vadovėlius ir periodiškai prisiminkite mokyklos ir universiteto mokymo programas
7. Sportuok! Reguliarus fizinis aktyvumas prieš ir po žilų plaukų tikrai gelbsti nuo demencijos.
8. Dažnai lavinkite atmintį, priversdami save prisiminti eiles, kurias kažkada žinojote mintinai, šokių žingsnelius, programas, kurias išmokote institute, senų draugų telefonų numerius ir daug daugiau – viską, ką galite prisiminti.
9. Atsisakykite įpročių ir ritualų. Kuo labiau sekanti diena skirsis nuo praėjusios, tuo mažesnė tikimybė „užrūkyti“ir susirgti demencija. Važiuokite į darbą skirtingomis gatvėmis, atsisakykite įpročio užsisakyti tuos pačius patiekalus, darykite tai, ko niekada negalėjote padaryti
Rekomenduojamas:
"Kaledy Dar" - gyvenimas pagal slavų chronologiją 7527 metai
Šiame straipsnyje mes stengsimės išsiaiškinti, kas yra slavų kalendorius? Ar kalendorius yra „Kaledos dovana“? 2019-ųjų kovą, pagal slavų kalendorių, mūsų laukia Skridančio erelio metai, tiksliau – 7527-ųjų vasara. Kokia tai chronologija ir kokiu kalendoriumi verta tikėti?
Korupcija kaip klasės nuoma. Kodėl Rusija gyvena pagal sąvokas?
Kaip vyksta spontaniškas valdų ir hierarchijų pasiskirstymas, kurių pagal įstatymus nėra? Kodėl gyvename pagal sąvokas ir kokią vietą mūsų gyvenime užima korupcija? Portalas „Kramola“publikuoja įdomiausias ištraukas iš interviu su sociologu Simonu Kordonskiu
Ankstyvas vystymasis yra tik būdas užsidirbti pinigų
Ankstyvoji raida – mitas, mada ar būtinybė? Ar vaikui tikrai reikia ankstyvo ugdymo ir koks tai galėtų būti jūsų vaikui asmeniškai?
"Žmogaus asmenybė yra nemirtinga!" - smegenų atnaujinimas pagal Bekhterevą
1916 metų vasarį, vykstant Pirmajam pasauliniam karui Sankt Peterburge, vienoje mokslinėje konferencijoje skambėjo žodžiai: "Žmogaus nemirtingumas yra mokslinė problema!" Šiuos žodžius ištarė akademikas Vladimiras Michailovičius Bekhterevas. Ir tada pridūrė: „Mirties nėra, ponai! Mirties nėra! Tai gali būti įrodyta. Ir įrodykite griežtai logiškai. Žmogaus asmenybė yra nemirtinga
Smegenų plovimas, užmaskuotas kaip mintys, prieš smegenų plovimą
Vienas galingiausių, paslaptingiausių ir įdomiausių manipuliavimo būdų – apsimesti kovotoju prieš manipuliaciją, stoti į savo valdomo pusę ir, tiesą sakant, valdyti, verčiant žmogų siekti savo tikslų, o ne jį. , kritikuoja ir demaskuoja manipuliatorius