Kaip smegenys savarankiškai gydosi miego metu

2024 Autorius: Seth Attwood | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 16:11

Ilgą laiką buvo manoma, kad smegenys, kaip ir kūno raumenys, naktį pavargsta ir tiesiog atsipalaiduoja. Tačiau vėliau atlikti eksperimentai parodė, kad miegodamas jis ir toliau aktyviai dirba.

Tokios prielaidos: jis apdoroja per dieną sukauptą informaciją, sprendžia emocines problemas. Tačiau yra ir kita revoliucinė hipotezė – naktį smegenys „bendrauja“su vidaus organais ir „lopo“kūną. Apie tai kalbėjo pasaulinio garso mokslininkas, Rusijos mokslų akademijos Informacijos perdavimo problemų instituto mokslininkas Ivanas Pigarevas.

Nuoroda:

Ivanas Pigarevas yra pagrindinis Informacijos perdavimo problemų instituto tyrėjas. Susijęs su miego fiziologija. Jo darbai žinomi visame pasaulyje, daug prietaisų kuria pats namuose ir laboratorijoje.

Miegas yra ne laiko švaistymas, o gydymas

Pigarevo teorija yra priimta medicinoje, bet atmetama tų, kurie profesionaliai užsiima miegu – ji laužo visus pagrindus.

Tyrinėdamas miego problemas, įprastą išmintį, mokslininkas manė, kad daugelis gyvūnų miega tiek pat, kiek ir žmonės. Pavyzdžiui, žiurkė yra dar didesnė. Bet kokią informaciją jos smegenys apdoroja miego metu? O kokias moralines ir emocines problemas naktimis sprendžia antys ar kurmiai?

Sutikite, sunku atsakyti. O štai kas dar glumino: vidaus organuose daug receptorių, jie nuolat renka informaciją – apie temperatūrą, rūgštingumą, cheminius procesus. Kur ji eina, yra paslaptis. Juk signalus iš akių apdoroja du trečdaliai smegenų žievės, bet, pavyzdžiui, duomenys iš skrandžio ten neatkeliauja.

Be to, eksperimentai kalba patys už save: kai žiurkėms neteko miego ir jos nugaišo, skrodimas parodė, kad graužikų smegenyse pakitimų nebuvo, tačiau labai nukentėjo vidaus organai.

Tokie apmąstymai ir ilgus metus trukę eksperimentai privedė Ivaną Pigarevą prie logiškos išvados: miego metu smegenys analizuoja vidaus organų pranešimus, įvertina fizinę organizmo būklę ir užsiima savigyda.

Kas tiksliai vyksta?

Eksperimentų ir eksperimentų metu mokslininkas priėjo prie išvados, kad kiekvieną naktį mūsų organizmas nuskenuoja visus vidaus organus ir pirmiausia sutvarko tai, kam labiausiai reikia pagalbos. Toliau, jei vis dar miegate, ateina antra užduočių eilutė, trečioji.

Svarbu miego fazė. Pagrindinė vidaus organų sąveika su smegenų žieve vyksta lėtos bangos miego metu. O REM miego metu smegenys pasirūpina savimi – juk tai ir vidaus organas, o ne tik valdymo centras.

Taigi, jūs turite miegoti tiksliai tiek, kiek norite. Miegas nėra laiko švaistymas, kaip ilgai buvo manoma. Miegas yra svarbiausia mūsų gyvenimo dalis, kurios metu smegenys užsiima sudėtinga veikla. Galbūt net sudėtingesnis už tą, kuriuo jis buvo užsiėmęs pabudęs. O jei norime būti veiksmingi, sveiki, mums reikia gero ramaus miego. Jokių trukdžių ar nenatūralaus sutrumpinimo.

Tai reiškia, kad pavojaus signalai iš esmės yra kenksmingi. Nors aišku, kad šiuolaikiniam gyvenimui reikia daryti nuolaidas. Jei žadintuvas yra būtinas, reikėtų bent jau pasistengti sumažinti jo daromą žalą: nenustatyti aštrių ir garsių signalų, geriau naudoti natūralius gamtos garsus ar vibraciją apskritai.

Per visą savo gyvenimą smegenys gauna turtingą darbo su mūsų kūnu patirtį, jos mokosi. Ir palaipsniui jis vis greičiau susidoroja su įvairių kūno organų valdymu. Taigi paaiškėja, kad sveiki žmonės su amžiumi pradeda mažiau miegoti. Tačiau atminkite, kad jei vyresnio amžiaus žmonės suserga, miego trukmė pailgėja.

Migdomieji vaistai nėra panacėja

Kai užmiegate pats arba kai geriate migdomuosius – tai visiškai skirtingi dalykai ir lemia skirtingus rezultatus. Tabletės gali palengvinti užmigimą, tačiau neįjungs vidaus organų kontrolės mechanizmų. Šiuo metu žinomi mažiausiai penki informacijos srautų perjungimo blokai, kurie perkelia mus iš budrumo į miegą.

Beje, nemiga – didelė problema. Amerikoje nuo jo kenčia daugybė žmonių, o Rusijoje jų skaičius kasmet auga. Miego sutrikimas priveda prie įvairių ligų (ta pati skrandžio opa ir pan.), tačiau vis tiek rimtai nežiūrima.