Prarasti malonumą iš to, ką turime

2024 Autorius: Seth Attwood | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 16:11

Žmogus pradeda prarasti tą akimirką, kai ką nors įgyja. Joks džiaugsmas jam netrunka amžinai. Jausmų ir laiko galia, smėlis stebuklingasis išgraužia, nusilupa pirmojo įspūdžio auksavimas. O dabar jis jau vienas ir vėl nuogas, nes viską nugali baisus jo priešas – įprotis.

Renkamės atsižvelgdami į turimas galimybes ir kuo daugiau šių galimybių, paradoksalu, tuo blogiau. Mes pasirenkame tai, ką galime sau leisti arba beveik galime, tai yra, prisiimame kreditą arba ugdome savyje papildomų žinių, įgūdžių ir net asmenybės bruožų, kad juos įgytume. Tada pagaliau mes tai gauname.

Bet džiaugsmas greitai praeina. Liko tik vienas „vau efektas“. Nes staiga pamatome, kad tai, ką išsirinkome, nėra taip tobula, kaip įsivaizdavome. Arba staiga sužinome, kad yra kažkas geresnio už išrinktąjį. Tada, be nusivylimo ir apgailestavimo, mes vis dar jaučiame kaltę ir nepasitenkinimą savimi. Prie šių nemalonių pojūčių prisideda ir pyktis, kad turime mokėti paskolą už tai, kas mums nebereikalinga ir nepatinka, ir už tai, kas mus nuvylė. Tada tenka apgailestauti dėl prarastų galimybių, nes bet koks pasirinkimas visada yra kitų alternatyvų žudymas. O mūsų psichika sukurta taip, kad netekties skausmas būtų stipresnis už turėjimo džiaugsmą.

PIETULIO EFEKTAS

Kaip dirbti mažiau ir uždirbti daugiau? Daugelis žmonių randa atsakymą į šį klausimą ir gauna tai, ko nori, tačiau tai neduoda laukiamo pasitenkinimo, nes vyksta hedonistinė adaptacija ir žmogus nustoja jausti malonumą iš to, ką turi. Mūsų suvokimas įpratęs viską skirstyti į „blogą“ir „gerą“, mąstome dvilypumu, o pasaulį suvokiame kontrastingai. Todėl kad ir kokie geri mums bebūtų, pasąmonė labai greitai šį „gėrį“padalins į „gerą“ir „blogą“, blogio sumažinimas gyvenime iki tam tikro lygio atneša malonumą, tačiau peržengus šią slenkstį tai nebegerina mūsų. savijauta.

Pavyzdžiui, vasarai persikraustėte į naują namą, labai brangų ir gražiai įrengtą. Pirmą mėnesį mėgaujatės jos grožiu. Tuomet akis ima pastebėti įtrūkimus dažuose, nepatogų rašomąjį stalą, ne itin didelę vandens srovę vonioje, šiek tiek kreivai išklotas plyteles – šios smulkmenos pradeda erzinti, pamažu kauptis. Tada jūsų suvokimas suskirsto namą į zonas. Dabar jums nepatinka visas dalykas, o tik jo dalys. Vienas kambarys atrodo daug geresnis nei kitas. Jau galvojate apie ką nors geresnio sau ar nuolat tobulinant šiuos namus.

Po metų gyvenimo name nebepastebi jo jaukumo ir komforto, norisi dažniau atostogauti. Po kurio laiko namų orumas pradeda atrodyti kaip trūkumas. Tarkime, namas jums per didelis arba tyla aplink jį pradėjo erzinti ir gniuždyti.

Net jei mūsų pasirinkimas yra labai racionalus, daugelis pliusų laikui bėgant virsta minusais. Kai kurie guru šį psichikos poveikį pavadino „pieštuko efektu“. Tokios sąvokos kaip „delikatesas“, „laisva diena“, „atostogos“ir „atostogos“reikalingos ne tiek žmogaus fiziologijai, kiek psichikai. Nuomininkas šeštadienį jaučiasi daug prasčiau nei tas, kuris pirmadienį eina į darbą. Žmogaus prigimtis bjaurisi visiškos laisvės, nes jis joje pasiklydęs. Tačiau laisvė pasirinkti savo apribojimus yra natūrali galimybė.

PAKEITIMO AKCIJA

Hedoninė adaptacija – tai pripratimas prie tam tikro vartojimo ar turėjimo lygio, kuriame nustojame patirti malonumą.

Vien vartojimas negali suteikti ilgalaikio malonumo. Nors Vakarų išminčiai mus tikina, kad žmogus jaučiasi laimingesnis pirkdamas, o ne daiktus. Vartodamas ką nors negali prisotinti žmogaus, kuris aukščiausią pasitenkinimo viršūnę pajunta tik kurdamas.

Žmogus, kuris užsiima kūryba, ką nors kuria, ar tai būtų lentyna namuose, sodo lysvė kaime ar naujo modelio mobilusis telefonas, yra malonumo viršūnėje. Net sunkių paieškų ir nesėkmių metu jis yra labiau patenkintas nei tas, kuris perka naują automobilį.

„Pasidaryk pats“dirbtuvės, nesvarbu, ar tai būtų suši, ar muilas, yra vienos populiariausių, nes daug kas mėgsta kurti.

Kol žmonės ieško emocijų be veiksmo prieš tai, jie nusivilia. Tai tas pats, kas bandyti nusipirkti orgazmą be sekso, seksą be meilės ir meilę nejudant vienas kito link per visus sunkumus, kliūtis ir baimes.

PRITAIKIMO BŪDAS

Kol turime šeimas, vaikus ir savo gyvenimus, už kuriuos esame atsakingi, mums besąlygiškai reikia saugumo ir tam tikro komforto lygio. Nepaisant šių sąvokų bendrumo, jos kiekvienam skiriasi. Kažkas jaučiasi saugiai ir patogiai, nusipirkęs namą Uljanovsko srityje ir ten išlaikęs savo ūkį, o kažkam reikia didelio namo Maskvoje ir maisto pristatymo iš privataus ūkio. Šie poreikiai neturi nieko bendra su malonumu – tai elementarus žmogaus saugumas. Mūsų baimės lemia mūsų gyvenimo lygį, kurį pasiekę galime galvoti apie malonumą.

Tarkime, žmogus svajojo būti pilotu, bet vaikystėje pateko į sunkią avariją ir tapo netinkamas šiam darbui. Jis sukūrė pomėgį, kuris kompensavo tragediją – klijavo lėktuvų modelius. Tačiau daugybė įsipareigojimų, nuosavo būsto poreikis, rūpinimasis šeima visiškai išstūmė šį hobį, tam tiesiog nebeliko laiko. Šis vyras šiuo metu visiškai nepatenkintas gyvenimu, tačiau situacija pasikeis, kai jis pasieks bazinį saugumo ir komforto lygį ir vėl grįš prie savo pomėgio.

Hedonistinė adaptacija prasideda tada, kai žmogus pamiršta apie savo hobį, apie savo sielos poreikius ir negali sustoti, statydamas vis aukštesnes savo saugumo sienas.

Klaidingi lūkesčiai

Kuo didesni mūsų lūkesčiai, tuo didesnis nusivylimas. Kažko tikėdamiesi, sukuriame savo „skanų“įvaizdį iš visokių aukštumų, kuriuos patirsime. Kuo mūsų svajonė nepasiekiama, tuo ji mums atrodo pakilesnė, džiaugsmingesnė ir daug žadanti.

Įdomus faktas yra tai, kad žmonės, neturintys kažko naudojimo patirties, sveria tai taip didžiuliu savo pervertintų lūkesčių svoriu, kad patiria didžiulį nusivylimą.

Verslo klase nuolat skraidantis vyras ant stiuardesių nerėkia, jei jo nepavaišina šampanu. Tuo tarpu tiems, kurie sutaupė šiems bilietams ir skrenda pirmą kartą, reikia tokio lygio aptarnavimo, kokio laive nebuvo. Jei kas nors mums labai brangiai kainuoja, mes keliame lūkesčius proporcingai savo idėjoms ir įdedamas pastangas. Jei prekės kaina mums priimtina, lūkesčiai iš jo yra adekvatūs realybei.

Buhaltere dirbančiai merginai, gaunančiai 30 000 rublių atlyginimą, kartą „Ritz“buvo įteiktas SPA sertifikatas, kurio nominali vertė – 30 000 rublių, tik šešioms valandoms. Ji atvyko su juo į viešbutį, visą dieną praleido SPA ir… labai nusivylė. Baisu pagalvoti, ko ji tikėjosi iš vienos dienos procedūros, kuri prilygo mėnesio darbo kainai.

ĮPROTIS PRIE BLOGŲJŲ

Hedoninė adaptacija pasireiškia ne tik teigiamai, bet ir neigiamai. Žmogus pripranta prie visko – ir prie gero, ir prie blogo. Ir šis pripratimas įvyks kuo greičiau, tuo mažiau jis matys kontrastų. Nuolat būnant toje pačioje aplinkoje, ribotame žmonių rate, viskas, net absurdiškiausia ir juokingiausia, pradeda atrodyti norma, teisinga norma.

Štai kodėl tiek daug žmonių neperka naujų modelių telefonų ar apskritai mobiliųjų telefonų, neišsikrausto iš senų apgriuvusių namų, nesijaučia gerai apsirengę naujais drabužiais, nekeičia savo šlykštaus darbo ir net neįsileidžia į artimuosius. santykiai, pripratę prie vienatvės.

Taip pat žmogus lengvai prisitaiko prie kažko trūkumo, santaupų, ligos, konfliktų. Kol pamatys ir nepabandys kažko kito, pasitenkins tuo, kas yra. Paradoksalu, bet šis „kas yra“gali būti gana patenkintas. O po kelerių metų, pakeitęs savo gyvenimą, žmogus gali su nuostaba ir suglumęs žvelgti į praeitį ir galvoti, kaip su tuo žmogumi galėtų gyventi toje vietovėje ir vis tiek džiaugtis gyvenimu.

Viena mano pažįstama labai mėgo brangius automobilius ir net dalyvavo lenktynėse, nusipirko sau naują „Porsche“. Persikėlusi į Ameriką, Teksasą, kur daugiausia dirba ūkininkų visuomenė, ji pradėjo svajoti apie baisų (mūsų standartais) ūkinį Ford pikapą. Ji man ilgai pasakojo apie šio automobilio privalumus ir apie tai, kad svajoja jį įsigyti, visiškai pamiršdama apie ankstesnius pomėgius. Kai priminiau jai apie „Porsche“, ji keistai pažiūrėjo į mane, tarsi į NSO, ir pasakė: „Tai bjaurus ir neprotingas automobilis. Ir, svarbiausia, tai nepraktiška.

TABLETĖ NUSIVILIMUI

Problema yra ne pats pasirinkimas, o mūsų požiūris į jį. Laikydami save mega reikšmingu žmogumi ir labai rimtai vertindami save ir savo gyvenimą, bijodami ateities, susergame neuroze, o pasirinkimo pasekmės tik atskleidžia jos buvimą. Kaip apsisaugoti nuo neigiamų pasirinkimo pasekmių?

1. TEISĖSIS Į KLAIDĄ

Žmogus visada pasirenka geriausią įmanomą. Pastaba – visada. Tai reiškia, kad klaidų nėra, rinkdamiesi negalime sau pakenkti. Apgailestaudami dėl praeities eikvojame brangias dabarties ir ateities minutes ir neturėtume slėptis po teiginiu „darau išvadas“.

2. ATMINKITE SAVO INTERESUS

Ar man tikrai reikia specialaus šampūno, ar gamintojui reikia mano pinigų?

3. PATIKĖKITE SAVIMI

Nesvarbu, ar tai intuicija, protas ar jausmas, būtent tai įkvepia jumis daugiau pasitikėjimo.

4. NESPRENDKITE

Niekada nežinome, kaip šiandieninis pasirinkimas pasisuks po dvidešimties metų, nes po jo darysime begalę pasirinkimų.

5. NEkaltink savęs

Kuo daugiau darome klaidų, tuo geriau suprantame, kas mums tinka. O kaltės jausmas pasirinkimo klausimais, kaip taisyklė, siejamas su savo paties asmens pervertinimu.

Kartais reikėtų prisiminti, kad aš nesu Dzeusas Perkūnas ar Betmenas, o tiesiog žmogus. Galų gale, gyvenime visada galima rasti dėl ko gailėtis, tik vienas klausimas – kodėl?

Autorius: Anna Adrianova