Neuromitai apie smegenis, kurie neleidžia mums pasiekti pažinimo aukštumų

2024 Autorius: Seth Attwood | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 16:11

Smegenys – paslaptinga sistema, kurios visų paslapčių mums nepavyko atskleisti iki šiol. Norėdami išnaudoti visas galimybes, turite suprasti, kaip tai veikia. Tatjana Černigovskaja, nusipelniusi mokslininkė, iškili mokslininkė neurologijos, psicholingvistikos ir sąmonės teorijos srityse, apie tai išsamiai pasakoja savo paskaitose.

Apie smegenų darbą

Apie smegenis sklando per daug mitų, kurie neleidžia mums efektyviai panaudoti viso jų potencialo. O įvairių guru, teigiančių, kad smegenims reikia daugiau poilsio, patarimai taip pat trukdo. Pavyzdžiui, Tatjana Černigovskaja visiškai su tuo nesutinka. Išsiaiškinkime, kodėl ji galvoja kitaip.

Apie neracionalius

Tatjana Černigovskaja nepritaria nuomonei, kad smegenis reikia palikti ramybėje. Daugelis rašo, kad reikia suteikti jam veiksmų laisvę ir nespausti, tegul daro tai, ką jam atrodo tinkama. Kai mūsų laukia sunkios užduotys, patariama kuriam laikui atsitraukti, pailsėti ir neforsuoti smegenų.

Grubiai tariant, jei reikalas nesiseka, reikia jį mesti, blaškytis nuo kažko kito ir laukti, kol sprendimas ateis savaime. Tai tiesiog ne taip. Visi didieji žmonės, padarę atradimą, tvirtina, kad neprisimena, kaip tai atsitiko. Arba tokia idėja jiems kilo sapne, arba pasivaikščiojant netikėtai išaušo.

Černigovskaja sako: „Visa tai daroma beveik nesąmoningai. Kitas klausimas – apie Mendelejevo stalą svajoja Mendelejevas, o ne jo virėja. Tai didžiulis darbas, smegenų veikla, atlikta iš anksto. Todėl reikia įtempti smegenis, kad jos duotų rezultatą. Tik ilsėdamiesi, grąžos negausite.

Smegenų atmintis

Tačiau tai nereiškia, kad smegenis reikia kuo nors apkrauti. Kiekvienas iš mūsų gimsta turėdamas neuroninį tinklą ir visą gyvenimą į jį „rašome“informaciją. Smegenys saugo visą informaciją, kurią praėjo, užuodė, girdėjo ar matė. Visa tai ten saugoma, net jei to neprisimename.

Viskas, ką mes suteikiame smegenims, ten ir lieka, reikia tai suprasti ir nešiukšlinti savo informacinio lauko. Černigovskaja sako: „Aš nuolat sakau: negalima skaityti kvailų knygų, bendrauti su idiotais, klausytis prastos muzikos, valgyti nekokybišką maistą, žiūrėti nekompetentingų filmų. Jei miegosime ir valgysime shawarma gatvėje, ją bus galima pašalinti iš skrandžio, bet nuo galvos - niekada, dingsta tai, kas nukrito.

Apie pernelyg dideles apkrovas

Visi žino, kas yra terminas ir atidėliojimas iki paskutinės įmanomos akimirkos. Kai stengiamės poros dienų darbą atlikti per kelias valandas, smegenys persijungia į visai kitą režimą. Kai trūksta laiko, sutelkiame jėgas ir darome viską, ko reikia.

Černigovskaja pasakoja, kad vykdant vieną iš projektų jie stebėjo, kas vyksta smegenyse intensyvaus darbo metu. Ji sako, kad šiuo metu smegenys patenka į baisią būseną, kai kuo blogiau, tuo geriau. Mokslininkas tvirtina, kad vidutinės streso dozės yra naudingos smegenims. Ir yra žmonių, kurie tiesiog neįvaldo darbo be šio streso.

Kažkam patogu, kai yra daug laiko, jis viską daro lėtai. Tačiau yra ir tokių, kurie, siekdami maksimalaus efektyvumo, reikalauja griežtų terminų. Tai kiekvienam individualu, nes labai svarbu pažinti save ir išsiaiškinti, ką sugebi.

Apie stresą smegenims

Smegenims, kaip ir raumenims, reikia nuolatinio streso ir treniruočių. Černigovskaja sako: „Jeigu atsigulsime ant sofos ir gulėsime ant jos šešis mėnesius, tada negalėsime nuo jos pakilti, nes atrofuojasi mūsų raumenys. Lygiai tas pats vyksta su smegenimis. Jis gimė sunkiai dirbti ir apdoroti informaciją.

Kuo tai sunkiau, tuo geriau smegenims tiesiogine prasme. Pagerėja fiziškai, padidėja neuronų kokybė, padaugėja baltosios ir pilkosios medžiagos. Jūs negalite leisti savo smegenims pabėgti."

Be to, apkrova turėtų būti įvairi. Reikia perjungti smegenis į kitą veiklą. Pavyzdžiui, muzikos grojimas teigiamai veikia smegenų veiklą. Ir šie jungikliai atlieka didžiulį vaidmenį. Pratimai ir sunkus protinis darbas yra geriausias vaistas smegenų veiklai.

Norėdami būti produktyvūs ir išlaikyti savo smegenis geros formos, turite nuolat jas apkrauti darbu. Skaitykite geras knygas, kurios bus sunkios, žiūrėkite sunkius filmus, kurie privers analizuoti tai, ką matote. Taip išnaudosite visas savo smegenų galimybes!