Neįprasti faktai apie smegenis

2024 Autorius: Seth Attwood | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 16:11

Kiekvienas mato ką nori. Nors žodis „nori“čia netinka, teisinga būtų sakyti – mato, kam užprogramavo savo smegenis.

Įsivaizduokime, kad smegenys yra raumuo. O raumenis galima ir reikia treniruoti. Tik, skirtingai nei bicepsas, jis nebus drąsiai ir vizualiai išpūstas, o išliks lygiai tokios pat fizinės būklės, kokia buvo prieš treniruotę. Tiesiog tavo gyvenimas pasikeis į gerąją pusę. Kita vertus, koks mums skirtumas, kaip ji atrodo kaukolės viduje?

Smegenims nesvarbu, ar tai tikrovė, ar vaizduotė

Jam šios dvi sąvokos yra tapačios. Smegenys vienodai (kalbant apie įvykį) reaguoja į tai, ką matote, jaučiate, jaučiate ir apie ką fantazuojate. Tai yra, ar tavo gyvenime įvyko įvykis, ar tu jį tiesiog sugalvojai – ir šį, ir tą jis suvokia kaip įvykusį faktą.

Ir jei tai suprasite, galite lengvai gydyti save (fiziniu ir psichologiniu aspektu), vadinamuoju placebo efektu. Placebo efektas verčiamas kaip „gerėti“, tai yra, sveikti. Visiškai nekenksmingo preparato, paprasto vandens ar įrengimo pagalba galite išgydyti.

Taip, žmonėms lengviau patikėti piliule, panacėja nuo visų ligų. Ir jie labiau linkę pasitikėti profesoriumi baltu chalatu, ištiesusiu stebuklingą piliulę, nei savimi. Ir šis tikėjimas profesoriumi ir jo tablete suteikia tą placebo efektą, tai yra, žmogus pasveiksta.

Ir nesvarbu, kad tai buvo stiklinė vandens, vitaminas ar užplikyta ramunėlė. Šiuo metu tai yra panacėja ir tikrai padeda. Nereikia ieškoti profesoriaus su jo magija, reikia pasitikėti savimi ir tikėti savimi.

Tapkite tuo gydytoju sau: fantazuokite apie savo pasveikimą ir tapkite sveiki. Tačiau fantazija išsipildys tik tuomet, jei tikrai žinosite, kad tai panacėja. Žinoti, netikėti. Be to, jei ką nors sakote ar darote netikėdami, tai yra laiko švaistymas.

Skauda galvą, išgėrė "tsitramon", nurijo ir po 20 minučių galvos skausmas dingo. Kadangi žinojai, kad skausmas turi praeiti, tai yra faktas, kitaip tiesiog negali būti. Užtikrinu, jei būtų įprasta askorbo rūgštis, poveikis būtų toks pat.

Bet jūs taip pat galite susirgti.

Pritraukite ligą prie savęs, sugerkite ją ir susirgkite. Jei jūsų smegenims yra jūsų žinutė: „Aš sušlapau kojas ir dabar tikrai eisiu miegoti peršalęs“. Užtikrinu – tikrai eisi miegoti.

Jūs turite nuspręsti, ar būsite sveikas, ar sirgsite.

Tikriausiai esate sutikę žmonių, kurie į pasaulį žvelgia pro rožinius akinius, skraido debesyse ir, esant daugybei liūdesio faktų (jūsų nuomone), visada būna puikios nuotaikos. Ir tikriausiai sutikote tuos, apie kuriuos sakoma „jis pyksta nuo riebalų“, „jis pats nesupranta, ko nori“, „gyvena šokolade, bet pykdo Dievą“, tai yra viskas (vėl jūsų požiūriu).) su jais gerai, bet jiems liūdna.

Labai paprasta, pirmieji pajunta džiaugsmą iš sapnų, o organizmas gamina laimės hormonus – endorfiną, serotoniną ir dopaminą. Pastarieji negamina laimės hormonų, o gamina skausmo ir nelaimės hormoną – enkefaliną.

O hormonai jau yra kažkokia medžiaga, kurią galima liesti (laboratorinėmis sąlygomis) aparatais. Tai yra, lyg ir nieko, bet buvo hormonai, kurie gydo arba suluošina jūsų kūną.

Matote būtent tai, apie ką dažniausiai galvojate

Gyvenime yra milijardai akimirkų, bet mes pastebime išrinktąsias. Mes pasirenkame, ką pamatyti. Štai tu eini gatve, o visos liesos merginos eina į susitikimą. Jie visi plonesni už tave. Ir kodėl? Nes dabar lieknėjate ir rinkitės juos iš minios, nes nešiojate papildomus 5 kg. Jie skirti jums kaip paskata.

Arba atvirkščiai – eini ir aplink matai tik storas moteris. Ir kodėl? Nes nešiojate tuos pačius 5 kg antsvorio, bet manote, kad esate normalus, nes viskas aplink yra storesnė. Žmonių srautas toks pat, yra ir lieknų, ir storų moterų. Bet tu matai tik tuos, kuriuos pasirinkai matyti.

Žmogus pasirenka ką pamatyti. Jis mato, vadinasi, tai patvirtina jo vidinį požiūrį. Prisimeni iš vaikiško pokšto apie arklį?

Šeimoje buvo du sūnūs, vienas pesimistas, kitas – optimistas. Naujiesiems metams tėvai turėjo pinigų tik vienai dovanai, todėl nusprendė pamaloninti pesimistišką sūnų. Ir optimistiškai nusiteikęs sūnus ras kuo pasidžiaugti. Nupirko medinį arkliuką ir pesimistui iš Kalėdų Senelio pakišo po eglute, o optimistui – šieno krūvą. O dabar pesimistas verkia, turi dirbtinį arklį. O optimistė laiminga, jis gyvas, tik dabar ji pabėgo. Kaip suprantate, niekas iš išorės, net ir labai artimas ir brangus, negali priversti jūsų keisti žiūrėjimo kampo nei į vieną, nei į kitą pusę. Tik tu pats!

Kiekvienas mato ką nori. Nors žodis „nori“čia netinka, teisinga būtų sakyti – mato, kam užprogramavo savo smegenis. Nenorime eiti iš reikalo, kai transliuojamos pagrindinės futbolo rungtynės, bet einame, nes organizmas to reikalauja. Mes to nenorime, tai yra programa. Taip yra ir su tuo, ką matome. Atrodo, kad nenorime to matyti, bet matome. Matome, tada tuo įsitikiname. Galime būti įsitikinę, kad blogai, arba galime pažvelgti į tą pačią situaciją iš geros pusės.

Ta pati diena, bet kiekvienas mato skirtingai. Netgi jūs pats galite tai pamatyti įvairiai, priklausomai nuo to, kuri programa smegenyse įjungta.

Žiūriu už lango su smėliu, pelkėmis, varnomis kurkia, o paskui pažvelgiau iš arčiau - ateina pavasaris, pasirodo žolė, čiulba paukščiai. Pažiūrėkite atidžiai ir pamatysite, kad pasaulyje yra daug ryškių ir gražių spalvų, net kai kiti mato tik blankius pilkus tonus.

Tai labai svarbu žinoti! Galite išeiti iš stresinės situacijos, jei perprogramuosite savo mąstymą. Turite paleisti programą, kuri parodys jums gerų dalykų. Sunku, bet niekas nesakė, kad bus lengva.

Suteikite sau teigiamą mąstyseną ir ieškokite tų, kurie tai jau turi. Rinkti kitų istorijas, rinkti kitų žmonių pergales. Jeigu jiems pasiseks, vadinasi, pasiseks ir tau. Jie galėtų, vadinasi, tai tikra.

Prisiminkite, kad pradžioje buvote liesas ir riebus? Pirma, turėtų būti nustatymas „pakeisti, kas yra“, o nustatymas „tai padarys“turi būti suformatuotas. Jūs nesutinkate, kad esate storas, vargšas, sergantis ir nelaimingas. Nesutikti! Tada renkate gražių, sėkmingų, turtingų žmonių istorijas. Pastebi juos aplinkui. Jūs suprantate, kad jų yra daug. Mokykitės iš patirties.

Pagrindinis dalykas šiame etape yra neatsipalaiduoti, o tinginys yra pavydas. Teisingai užduokite sau klausimą ne „kodėl jam viskas, o man nieko?“, o „ką man reikia padaryti, kad tapčiau toks pat ar geresnis? Ir kai klausimas bus suformuluotas teisingai, jūsų smegenys jums pasiūlys atsakymus. O rezultatas bus toks, kad aplink save matysite sėkmingus, galbūt pasikeis jūsų socialinis ratas, ir dėl to save matysite sėkmingu. Ir svarbiausia, tu tikrai būsi.

Smegenys didžiąją gyvenimo dalį veikia autopilotu

Vidutinės žmogaus smegenys per dieną generuoja apie 60 tūkstančių minčių. Taip, generuoja, gamina, pagimdo, vėl kuria, bet apie 70% minčių bus kaip vakar, t.y. tie patys, kurie buvo sukurti vakar.

Kam skiriamas dėmesys? Ant autopiloto. Smegenys prisiminė vakarykštę programą, o šiandien ją grojo 70% dienos. Net jei šiandien turite puikią žinią pakeisti savo gyvenimą į gerąją pusę, o vakar šluostėsi visą dieną, deja, šiandien vis tiek šluostėsi daugiau, 70%.

Tačiau, šiandien galvodami apie gėrį, rytoj būsite nešvarūs 50%. Taigi diena, kai smegenys automatiškai sukurs laimės jausmą, jau visai netoli. Ir norėdami tai padaryti, turite pradėti jį programuoti dabar, pirmieji du faktai lengvai padės. Pirma, išmokite įsivaizduoti gerą dieną net ir blogą dieną. Antra – net ir blogą dieną pamatyti gėrį.

O dabar pavyzdžiu. Tau buvo bloga diena, be to, tave užklupo lietus ir sušlapo kojos. Grįžome namo, avėjome batus, kad išdžiūtų, ir mūsų kojos garavo. Galite pradėti gailėtis ir dejuoti. Gali. Bet rytoj bus nauja diena ir bus daug geriau, bet jūsų smegenys išduos beveik šiandienos nesėkmės programą ir laimė bus atšaukta.

Tačiau prisiminus pirmąjį faktą, galima bėgti per lietų ir įsivaizduoti, kaip ilsisi ant jūros – saulė, jūra, paplūdimys, šiluma, martinis su šiaudeliu ir tt Taip, per lietų vis tiek bėgsite, bet turite organizmas sukurs laimės hormonus.

Ir prisiminus antrą faktą, galima bėgti per lietų, bet matyti gera. Už tai tau galva sausa, nes pasiėmei skėtį. Jūs gerai padarėte. Garinkite kojas – puiku! Jūs esate namuose, šilta ir sunku už nugaros. Viską įveikei ir dabar gali atsipalaiduoti ir t.t. Taigi, net ir blogos sėkmės atveju, galite užprogramuoti savo smegenis į gera, natūralu, kad smegenys taip pat imsis neigiamų, bet mažesniu mastu.

Kai ateina nesėkmės ruožas, labai padeda peizažo pakeitimas. Sako, kad reikia kur nors eiti, kad „išvalytų“smegenis, kad naujoje vietoje pradėtų veikti teisingas autopilotas. Tiesa, įprastoje aplinkoje. Ten, kur tave užklupo sunkumai, kiekvienas daiktas, kvapas, žodis sugrąžins tave į blogas akimirkas ir tu, nenorėdamas, pradėsi savęs naikinimo programą.

Neigiamos mintys sukelia stresą, net jei nėra tikros priežasties. Tai yra vadinamosios blogo sąvokos: „o jeigu“, „ir jei dar kartą“, „o jei man taip“. Šios „sąvokos“tikrai gali sumažinti imunitetą ir susirgsite, jei „trauksite ir priskirsite“ligą sau.

Be to, šios „sąvokos“užprogramuos smegenis neigiamas, o jūsų autopilotas veiks su šia programa. Pavyzdžiui, tu pavydi, pavydui priežasčių nėra, bet tu jas įsivaizduoji.

Pirmas faktas yra tai, kad jūs fantazavote ir praradote laimės hormonus ir pradėjote gaminti nelaimės hormonus. Apskritai jūs esate nelaimingas.

Antras faktas – visame kame matai neištikimybės patvirtinimą, net kai tai nėra a priori, nes matai tai, ką nori matyti. Žodžiuose randate dvigubą prasmę, kaltinate filmus, dainas, projektuojate kitų žmonių neištikimybę ant savo pusės (visos moterys/vyrai vienodi) ir t.t.

Trečias faktas – 70% smegenų dirba autopilotu, ir šis autopilotas yra tikras, kad antroji pusė apgaudinėja arba yra įsitikinusi, kad yra pasiruošusi sukčiauti. Ir pasakyk, kur nuves tokie santykiai? Tada, kai nėra nelaimingo atsitikimo priežasčių, žmogus jas iš nieko susikūrė sau ir tikrai tapo nelaimingas.

Svarbiausia išmokti lavinti savo smegenis. Treniruokis geroms mintims. Priverskite savo smegenis registruoti teigiamas mintis. Užpildykite autopilotą geromis mintimis (vienas ir du faktai). Kuo dažniau ir stipriau treniruosite savo smegenis, tuo jums tai bus greičiau ir lengviau. Nes tada autopilotas pradės dirbti su jūsų laimės jausmu, o ne atvirkščiai.

Jūsų smegenys turi būti periodiškai išjungtos

Tai nereiškia, kad visiškai išjungus smegenis (o tai neįmanoma), veiks visos funkcijos, nukreiptos į kūno darbą, ir reikia išjungti mintis. Blogos mintys, žinoma. Kaip tai padaryti, jei jie vis kiša tau į galvą? Tam yra tokios technikos kaip malda, teiginių skaitymas (teigiamos mantros) ir daugelis kitų.

Perskaitykite tinkamą knygą, žiūrėkite tinkamą filmą, lankykite tinkamus seminarus ir kursus, kalbėkite su tinkamais žmonėmis. Sunku pasakyti, kas tiksliai bus teisinga. Kartais tinkami žmonės bus tie, kurie „muš“jus su savo problemomis, kartais tie, kurie parodys / pasidalins savo laime su jumis, kartais tie, kurie nežinos apie jūsų problemas ir su jais jausitės kaip paprastas žmogus..

Paprastai tai yra pastarieji, ir jie šiuo metu jums yra tinkami. Ne visada liūdėti dėl poros ar bendrauti su tais, kurie žino apie jūsų bėdas, bet tyčia garsiai jus linksmina yra geriausias pasirinkimas. Žmonės linkę gailėtis, bet gailestis čia bus žalingas.

Pasirinkite sau tinkamas atostogas, geriausia aktyvias: slidinėjimas, nardymas, žygiai pėsčiomis. Darykite ką norite, svarbiausia, kad procesas jus visiškai sugertų, tada neigiamoms mintims bus sunku prasiskverbti į smegenis.

Kuo dažniau sutelksite dėmesį į procesus, kurie dabar fiziškai vyksta jūsų gyvenime, tuo efektyviau bus „išvalytos“jūsų smegenys. Pradėkite kai kuriuos procesus dabar ir pamatysite, kaip greitai išbreksite iš neigiamų minčių stuburo.

Šis smegenų „valymo“procesas duos dar vieną labai reikšmingą pliusą. Jūs būsite nugalėtojas. Arba įveiksite kalnų viršūnes, arba tapsite puikiu nardytoju, arba gausite kineziologo sertifikatą ir toliau padėsite sau ir kitiems.

Turėsite dar vieną pergalę ir galėsite didžiuotis savimi. Suprasite, kad pasaulis yra gražus ir jame yra tiek daug nuostabių dalykų, kurių dar nepraėjote. Ir jūs suprantate, kad gyvenimas ties tuo, ko negalima pakeisti, yra ne tik laiko švaistymas, bet ir jūsų laimingo rytojaus žudymas. Nežudyk jo! Leiskite jam būti tuo, kuo jis turi būti – laimingam.

Smegenys gali būti pakeistos fiziškai

Priverskite savo smegenis kurti naujas nervines jungtis! Protinė veikla puikiai susidoroja su tuo. Šis procesas smegenyse vadinamas neuroplastiškumu.

Tai veikia taip.

Jei fiksuosite faktą, kad niekada negalite nusipirkti būsto sau, laikui bėgant jūs tik stiprėsite šioje išvadoje. Ir tai taps faktu. Ir jei įsivaizduojate, vizualizuosite savo namą iki smulkmenų ir galų gale duosite mintį „Aš turėsiu savo namus!“, tada jūsų smegenys pradės kurti naujas nervines jungtis šiai mintims. O nervinis ryšys jau yra visiškai materialus dalykas, tai yra, turi materiją.

Jūs patys nepastebėsite, kaip prieš jus atsivers naujos perspektyvos ir atsivers nauji horizontai.

Smegenys, kaip jūsų asmeninė norus pildanti visata, galiausiai troškimą pavers realybe.

Kitaip tariant, jis atliks diegimą.

Tačiau nepamirškite, kad garsiai ištariama ne frazė „Viskas bus gerai!“, o tikras, šimtaprocentinis įsitikinimas, kad viskas bus gerai, yra požiūris.

Tai sudėtinga, bet tai veikia!

Nereikia kalbėti ir netikėti, reikia kalbėti ir žinoti tikrai.