Kaip žarnyno bakterijos gydo ir apsaugo jūsų smegenis

2024 Autorius: Seth Attwood | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 16:11

Pagalvokite apie situaciją, kai jūsų skrandis sukiojosi dėl to, kad buvote nervingas, nerimastingas, bijojote ar galbūt labai apsidžiaugėte. Galbūt tai nutiko vestuvių išvakarėse arba kai reikėjo laikyti svarbų egzaminą, kalbėti prieš auditoriją. Kaip išsiaiškino mokslininkai, iš tikrųjų glaudus smegenų ir žarnyno ryšys yra dvišalis: kaip nervų išgyvenimai atsispindi žarnyno darbe, taip ir žarnyno būklė atsispindi nervų sistemos darbe..

Žarnyno ir smegenų ryšys

Vagus nervas, ilgiausias iš 12 galvinių nervų porų, yra pagrindinis informacijos kanalas tarp šimtų milijonų virškinamajame trakte esančių nervinių ląstelių ir centrinės nervų sistemos. Vagus nervas yra dešimtoji kaukolės nervų pora. Jis palieka smegenis ir tęsiasi iki pilvo ertmės, kontroliuodamas daugybę procesų organizme, kurių žmogus sąmoningai nekontroliuoja, įskaitant širdies ritmo ir virškinimo palaikymą.

Tyrimai rodo, kad žarnyno bakterijos tiesiogiai veikia klajoklių nervo ląstelių stimuliaciją ir funkciją. Kai kurios žarnyno bakterijos iš tikrųjų gali, kaip ir neuronai, gaminti informaciją nešančias chemines medžiagas, kurios per klajoklio nervą kalba į smegenis jų gimtąja kalba.

Kalbant apie nervų sistemą, tikriausiai galvojate apie smegenis ir nugaros smegenis. Bet tai tik centrinė nervų sistema. Be jo, dar yra enterinė nervų sistema – nervų tinklas, esantis virškinamojo trakto sienelėse. Centrinė ir enterinė nervų sistemos susidaro iš to paties audinio embriono vystymosi metu ir yra sujungtos per klajoklio nervą.

Vagus nervas gavo savaime suprantamą pavadinimą tikriausiai todėl, kad jis išsiskiria per virškinimo sistemą.

Nervinių ląstelių skaičius skrandžio gleivinėje yra toks didelis, kad daugelis mokslininkų šiandien vadina jų visumą „antrosiomis smegenimis“. Šios „antrosios smegenys“ne tik reguliuoja raumenų veiklą, kontroliuoja imunines ląsteles ir hormonus, bet ir gamina kai ką labai svarbaus. Populiarūs antidepresantai didina serotonino kiekį smegenyse, todėl žmogus „jaučiasi gerai“. Galbūt nustebsite sužinoję, kad maždaug 80–90% viso serotonino gamina nervų ląstelės žarnyne!

Tiesą sakant, „antrosios smegenys“gamina daugiau serotonino – laimės molekulių – nei smegenys. Daugelis neurologų ir psichiatrų šiandien daro išvadą, kad tai gali būti viena iš priežasčių, kodėl antidepresantai dažnai yra mažiau veiksmingi gydant depresiją nei pacientų mitybos pokyčiai.

Tiesą sakant, naujausi tyrimai rodo, kad mūsų „antrosios smegenys“gali būti visai ne „antros“. Jis gali veikti nepriklausomai nuo smegenų ir be jų pagalbos bei įtakos savarankiškai valdyti daugelį funkcijų.

Turėtumėte suprasti, kad visų ligų priežastis yra nekontroliuojamas uždegiminis procesas. Ir imuninė sistema ją kontroliuoja. Tačiau ką bendro su tuo turi žarnyno mikroflora?

Jis reguliuoja imuninį atsaką, jį kontroliuoja, tai yra tiesiogiai susijęs su uždegiminiu procesu organizme.

Nors kiekvienam iš mūsų nuolatos gresia kenksmingos cheminės medžiagos ir infekcijų sukėlėjai, turime nuostabią gynybos sistemą – imunitetą. Su susilpnėjusia imunine sistema žmogus akimirksniu tampa daugybės galimų patogenų auka.

Jei imuninė sistema neveikia tinkamai, net paprastas uodo įkandimas gali būti mirtinas. Tačiau jei tokių išorinių įvykių nepriimsite kaip uodo įkandimo, kiekvienoje mūsų kūno vietoje gyvena potencialiai gyvybei pavojingi patogenai, kurie, jei ne imuninė sistema, gali sukelti mirtį. Atsižvelgiant į tai, svarbu suprasti, kad imuninė sistema veikia optimaliai, kai ji yra subalansuota.

Pernelyg aktyvi imuninė sistema gali sukelti komplikacijų, tokių kaip alerginės reakcijos, kurios ekstremaliomis apraiškomis yra tokios intensyvios, kad gali išprovokuoti anafilaksinį šoką, kupiną mirties. Be to, sutrikus imuninės sistemos funkcijoms, ji gali nustoti atpažinti įprastus savo organizmo baltymus ir pradėti juos pulti. Tai yra autoimuninių ligų atsiradimo mechanizmas.

Tradiciniai jų gydymo metodai yra vaistai, kurie agresyviai slopina imuninės sistemos funkcijas, o tai dažnai sukelia rimtų neigiamų pasekmių, įskaitant žarnyno mikrofloros sudėties pokyčius. Imuninės sistemos veikimas pasireiškia situacijoje, kai paciento organizmas atmeta persodintą organą, kuris turėtų išgelbėti jo gyvybę. Ir būtent imuninė sistema padeda organizmui aptikti ir sunaikinti vėžines ląsteles – šis procesas šiuo metu vyksta jūsų kūno viduje.

Žarnynas turi savo imuninę sistemą, vadinamąjį su žarnyne susijusį limfoidinį audinį (KALT arba GALT). Jis sudaro 70–80% organizmo imuninės sistemos. Tai daug ką pasako apie mūsų žarnyno svarbą ir pažeidžiamumą. Jei tai, kas jame vyksta, neturėtų tokios svarbios įtakos žmogaus gyvybinei veiklai, nereikėtų, kad žarnyne būtų ženkli imuninės sistemos dalis, sauganti organizmą.

Priežastis, kodėl didžioji dalis imuninės sistemos yra žarnyne, yra paprasta: žarnyno sienelė yra siena su išoriniu pasauliu. Be odos, būtent čia organizmas turi didžiausią tikimybę sąveikauti su jai svetimomis medžiagomis ir organizmais. Be to, palaiko nuolatinį ryšį su kiekviena organizmo imuninės sistemos ląstele. Jei ląstelė žarnyne aptinka „įtartiną“medžiagą, ji suaktyvina visą imuninę sistemą.

Viena iš svarbių knygoje minimų temų – poreikis išsaugoti šios gležnos, vos vienos ląstelės storio, žarnyno sienelės vientisumą. Jis turi būti nepažeistas, o kartu veikti kaip signalų laidininkas tarp žarnyno bakterijų ir imuninės sistemos ląstelių.

2014 m. konferencijoje, skirtoje išskirtinai mikroflorai, daktaras Alessino Fasano iš Harvardo universiteto šias imunines ląsteles, kurios gauna signalus iš žarnyno bakterijų, pavadino „pirmaisiais atsakytojais“. Savo ruožtu žarnyne esančios bakterijos padeda imuninei sistemai išlikti budriai, bet ne visiškai apsisaugoti. Jie stebi situaciją ir „ugdo“imuninę sistemą, o tai labai padeda išvengti jos netinkamo atsako į maistą ir autoimuninės reakcijos išprovokavimo.

Moksliniai tyrimai su gyvūnais ir žmonėmis parodė, kad „blogosios“arba patogeninės bakterijos gali sukelti ligas, bet ne tik todėl, kad jos yra susijusios su tam tikra būkle.

Pavyzdžiui, žinoma, kad Helicobacter pylori bakterija sukelia skrandžio ir dvylikapirštės žarnos opas. Tačiau atrodo, kad ši patogeninė bakterija taip pat sąveikauja su žarnyno imunine sistema, sukeldama uždegiminių molekulių ir streso hormonų gamybą, todėl atsako į stresą sistema persijungia į veikimo režimą, kai organizmas elgiasi taip, tarsi jį užpultų. Liūtas. Naujausi moksliniai duomenys taip pat rodo, kad „blogosios“bakterijos gali pakeisti organizmo reakciją į skausmą: iš tikrųjų žmonėms, kurių žarnyno mikroflora nesveika, skausmo slenkstis gali būti žemesnis.

Gerosios žarnyno bakterijos veikia priešingai. Jie stengiasi sumažinti savo „blogųjų“brolių skaičių ir pasekmes, taip pat teigiamai sąveikauja tiek su imunine, tiek su endokrinine sistemomis. Taigi naudingosios bakterijos sugeba „išjungti“šį lėtinį imuninį atsaką. Jie taip pat padeda kontroliuoti kortizolio ir adrenalino – dviejų su stresu susijusių hormonų – kiekį, kurie gali smarkiai nukentėti, jei jie nuolat gaminami.

Kiekvienoje pagrindinėje žarnyno bakterijų grupėje yra daug skirtingų genčių ir kiekviena iš šių genčių gali turėti skirtingą poveikį organizmui. Dvi labiausiai paplitusios žarnyno mikroorganizmų grupės, kurios sudaro daugiau nei 90% visų žarnyno bakterijų populiacijos, yra Firmicutes ir Bacteroidetes.

Firmikai žinomi kaip „riebalų mėgėjai“, nes įrodyta, kad šios grupės bakterijos turi daugiau fermentų, skaidančių sudėtinius angliavandenius, o tai reiškia, kad jos daug efektyviau išgauna energiją (kalorijas) iš maisto. Be to, palyginti neseniai buvo nustatyta, kad jie atlieka svarbų vaidmenį didinant riebalų pasisavinimą. Tyrimai parodė, kad antsvorio turinčių žmonių žarnyno floroje Firmicutes yra daugiau nei liesų žmonių, kuriuose vyrauja Bacteroidetes grupės bakterijos.

Tiesą sakant, santykinis šių dviejų bakterijų grupių Firmicutes ir Bacteroidetes santykis (arba F / B santykis) yra kritinis sveikatos ir ligų rizikos rodiklis. Negana to, neseniai tapo žinoma, kad didesnis Firmicutes bakterijų kiekis iš tikrųjų suaktyvina genus, didinančius nutukimo, diabeto ir net širdies ir kraujagyslių ligų riziką. Pagalvokite apie tai: šių bakterijų santykio pakeitimas gali turėti įtakos jūsų DNR ekspresijai!

Šiandien dvi labiausiai ištirtos bakterijų gentys yra Bifidobacterium ir Lactobacillus. Nesijaudinkite prisimindami šiuos sudėtingus pavadinimus. Šioje knygoje ne kartą susidursite su sudėtingais lotyniškais bakterijų pavadinimais, tačiau pažadu, kad skaitymo pabaigoje jums nebus problemų naršyti skirtingų genčių bakterijas. Nors kol kas negalime tiksliai pasakyti, kokios bakterijos ir kokiu santykiu lemia optimalią sveikatos būklę, tačiau pagal priimtą nuomonę svarbiausia yra jų įvairovė.

Reikėtų pažymėti, kad riba tarp „gerųjų“ir „blogųjų“bakterijų nėra tokia aiški, kaip jūs manote. Kartoju, kad čia svarbūs veiksniai yra bendra įvairovė ir skirtingų bakterijų genčių santykis vienas kito atžvilgiu. Jei santykis neteisingas, kai kurios bakterijų gentys, galinčios turėti teigiamą poveikį organizmo sveikatai, gali virsti kenksmingomis. Pavyzdžiui, liūdnai pagarsėjusi bakterija Escherichia coli gamina vitaminą K, bet gali sukelti rimtą ligą. Bakterija Helicobacter pylori, apie kurią jau anksčiau buvo užsiminta dėl to, kad sukelia pepsines opas, taip pat atlieka naudingą funkciją – padeda reguliuoti apetitą, kad žmogus nepersivalgytų.

Kitas pavyzdys – bakterija Clostridium difficile. Ši bakterija yra pagrindinis sunkios infekcinės ligos sukėlėjas, jei jos populiacija organizme tampa per didelė. Liga, kurios pagrindinis simptomas yra stiprus viduriavimas, kasmet ir toliau miršta beveik 14 000 amerikiečių. Sergamumas C. difficile infekcija per pastaruosius 12 metų smarkiai išaugo. 1993–2005 metais ligonių skaičius tarp hospitalizuotų suaugusių gyventojų išaugo tris kartus, o 2001–2005 m. – dvigubai. Be to, mirtingumas smarkiai išaugo, daugiausia dėl mutavusių supervirulentinių šios bakterijos rūšių atsiradimo.

Paprastai mūsų visų žarnyne vaikystėje yra nemažai C. difficile bakterijų, ir tai nesukelia problemų. Ši bakterija randama maždaug 63% naujagimių ir trečdalio kūdikių, sulaukusių ketverių metų, žarnyne. Tačiau žarnyno mikrofloros pokytis, kurį išprovokuoja, pavyzdžiui, per didelis tam tikrų antibiotikų vartojimas, gali sukelti pernelyg didelį šios bakterijos skaičiaus augimą, dėl kurio gali išsivystyti mirtina liga. Gera žinia ta, kad šiandien žinome veiksmingą šios infekcijos gydymo būdą – naudojant kitų genčių bakterijas žarnyno mikrofloros pusiausvyrai atkurti. Paskelbė econet.ru. Jei turite klausimų šia tema, klauskite mūsų projekto specialistų ir skaitytojų čia.