Miegas kaip įkvėpimo, apšvietimo ir intuicijos patarimų šaltinis

2024 Autorius: Seth Attwood | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 16:11

Miegas – tai ne tik sveikas poilsis kūnui, bet ir galimybė rasti tinkamą sprendimą, rasti šviežią idėją ar atsakymą į jau seniai kankinantį klausimą. Yra daugybė atvejų, kai puikios asmenybės sukūrė genialius kūrinius, padarė visai žmonijai reikšmingus atradimus ir miego dėka išrado kažką naujo ir labai naudingo. Pirmas dalykas, kuris ateina į galvą, yra Dmitrijus Ivanovičius Mendelejevas ir įžvalga, kuri jam atėjo sapne cheminių elementų periodinės lentelės pavidalu. Tačiau šis atvejis toli gražu nėra pavienis.

Taigi, pavyzdžiui, prancūzų matematikui, fizikui ir filosofui Henri Poincaré daugybė formulių ir novatoriškų idėjų kilo būtent sapne, jis pats ne kartą apie tai kalbėjo. O vokiečių chemikas Friedrichas Kekule kartą pabudo, aiškiai suprasdamas, kaip turi atrodyti benzeno molekulių struktūra (tai padarė rimtą revoliuciją organinėje chemijoje). Kitas atvejis, patvirtinantis, kad kartais idėjos ateina sapne, nutiko sovietų lėktuvų dizaineriui Olegui Konstantinovičiui Antonovui. Įžvalgus sapnas jam atskleidė nupieštą neįprastos formos orlaivio uodegos vaizdą, kuris sudarė sunkaus turbopropelerio transporto lėktuvo Antey uodegos pagrindą.

Puikios idėjos miego metu kilo ne tik išradėjams ir mokslininkams, bet ir kultūros bei meno darbuotojams. Pavyzdžiui, „Vargas iš sąmojo“siužetą susapnavo garsus rusų dramaturgas Aleksandras Sergejevičius Gribojedovas, o jo geriausių eilėraščių eilutės sapne atkeliavo pas prancūzų rašytoją ir poetą Viktorą Hugo.

Istorijoje yra daug panašių atvejų, ir mano šiandieninio straipsnio tikslas nėra sudaryti išsamų jų sąrašą. Tiesiog noriu išsiaiškinti ir suprasti, kaip sapne žmonėms ateina kūrybinės idėjos ir ar galima ką nors padaryti, kad svajonės-įžvalgos mus aplankytų kuo dažniau. Aukščiau (ir žemiau) pateiktų pavyzdžių įvairovė, kai sapnas pasirodė pranašiškas, tegul tai yra įrodymas, kad sapnų įžvalgos ateina daug dažniau nei galima įsivaizduoti ir tuo pačiu gali nutikti kiekvienam.

Kaip atsiranda šviesos sapnai

Kažkas galvoja, kodėl juos aplanko pranašiški sapnai, kiti tiesiog gauna naudos ir malonumo, o kai kurie yra tikri, kad kišimasis į jų svajones kyla dėl aukštesnių jėgų tiekimo. Taigi, pavyzdžiui, armėnų literatūros ir rašymo įkūrėjas Mesropas Mashtotsas teigė, kad angelas sapne jam parodė abėcėlę, o indų matematikas Srinivasa Ramanujanas teigė, kad kiekvieną jo atradimą sapne jam atsiuntė deivė. Namagiri. Tačiau, kaip ir didysis kompozitorius iš Italijos Giuseppe Tartini, jo garsiausia sonata „Velnio sonata“sapnavo sapną ir tarsi ją grotų arba velnias, arba pats velnias.

Netikėdami sapnų-įžvalgų mistiškumu, dviejų Vokietijos universitetų – Kelno ir Liubeko universitetų – mokslininkai ėmėsi išsiaiškinti šių neįprastų reiškinių priežastis. Mokslininkai atliko daugybę eksperimentų ir įvairių eksperimentų (buvo naudojama moderniausia įranga: pozitronų emisijos tomografija, magnetinio rezonanso tomografija, elektroencefalografija…) ir išsiaiškino, kad miegas skatina kūrybinio mąstymo atsiradimą ir staigų situacijos suvokimą, nes nors žmogus miega, jo smegenys toliau dirba, o jo veikla panaši į tąkuris buvo užfiksuotas treniruočių prieš miegą metu. Mokslininkai teigia, kad miegantis žmogus smegenyse yra ne tiek atminties pablogėjimas ir mąstymo procesų pagerėjimas, kiek jų persitvarkymas. Tai yra, toliau ieškoma teisingų sprendimų ir tam tikra atgaminama patirtis, įgyta prieš miegą, tačiau su tam tikrais pokyčiais.

Kaip nepamiršti idėjos, kilusios sapne

Kad dosnios dovanos, kurias mums dovanoja svajonės, neliktų nepastebėtos ir nebūtų tiesiog pamirštos, reikia imtis atitinkamų priemonių.

Tiems, kurie dažnai turi naktinių įžvalgų, šalia lovos visada yra užrašų knygelė (sąsiuvinis ar paprastas popierius) ir rašiklis. Nemanykite, kad pabudę prisiminsite visas idėjas ir įdomias mintis, kurios jus aplankė sapne. Kad ir kokia paprasta jums atrodytų daug žadanti mintis, tikriausiai negalėsite jos prisiminti, nes užmigimo metu sąmonė yra defokusuota. Todėl, jei vidury nakties pabudote apšviestas nuostabios minties, nepatingėkite užsirašyti jos ant popieriaus. O kad ryte galėtumėte suprasti, ką parašėte naktį, būtų malonu turėti po ranka šviesos šaltinį, be rašiklio su sąsiuviniu.

Yra žinoma, kad kartais viena idėja seka kitą, todėl jei gera mintis kilo vidury nakties, o jus pabudo įkvėpimas, nereikėtų ja nusigauti ir pradėti mąstyti, patikėti popieriui. Priešingu atveju galite išgąsdinti tuos, kurie ją seka, ir tiesiog atimti miegą.

Kaip sukelti apšvietimo sapną

Žinoma, miegas yra naujų idėjų šaltinis ir dažnai apima jau paruoštus sprendimus įvairiausioms problemoms spręsti, todėl kvaila juo nesinaudoti. Norėdami apkrauti pasąmonę naujų minčių paieškos ir neatidėliotinų problemų sprendimo darbu, turite prieš pat miegą tiksliai suformuluoti sau problemą (galite žodžiu arba mintimi, arba raštu, kaip patogiau bet kam) ir įsitikinkite, kad reikia ją išspręsti.

Įdomi technika, padedanti išsivaduoti iš kūrybos apsvaigimo, kurį naudojo garsus ispanų skulptorius ir menininkas, vienas didžiausių XX amžiaus originalų Salvadoro Dali. Jo prasmė glūdi galvoje knibždančių vaizdų ir minčių gaudime prieš pat užmiegant. Pajutęs artėjantį miegą Dali atsisėdo ant kėdės ir pasidėjo prieš save metalinę lėkštę. Laikydamas rankoje šaukštą, jis pradėjo užmigti. Pastebėjus pirmąjį snaudulio požymį, šaukštas iškrito. Pabudęs menininkas užsirašė jį aplankiusius vaizdus.

Kai kurie žmonės, kurie spręsdami klausimus naudojasi sapne ateinančiomis įžvalgomis, vakare visai nesistengia atlikti jokių parengiamųjų darbų, galvodami apie problemą ir įtikinėdami, kad reikia gauti atsakymą į jiems rūpimą klausimą.. Jie tiki, kad protas jau puikiai suvokia, ką tu galvoji ir su kokiomis užduotimis susiduri. Tik pabudę jie būtinai detaliai užrašo savo sapnus, o paskui bando juos analizuoti ir interpretuoti.

Svajonių dienoraštis

Pasitaiko, kad sapnai pasakoja, kaip išsisukti iš keblios situacijos, ir idėjas aprašo mums nesuprantama kalba, o pasąmonės žinią iššifruoti ne visada galime. Aš jau kalbėjau apie Friedrichą Kekulą ir benzeno formulę, kurią jis išrado savo svajonių dėka. Taigi chemikas sugebėjo suprasti benzeno žiedo sandarą tik tada, kai susapnavo, kad gyvatė sugriebė už uodegos ir teisingai ją išaiškino.

Dažnai suvokimas apie konkretų sapną ateina po kurio laiko, ir tai tik tuomet, jei jį pakankamai gerai prisimename. Todėl, norint iššifruoti pasąmonės mentalinius srautus ir neleisti mūsų smegenims miego metu dirbti bergždžiai, su sapnais reikėtų elgtis atsargiau. Svajonių dienoraštis padės juos išsaugoti ir vėliau juos interpretuoti.

Užsirašydamas savo sapnus žmogus išmoksta juos įsiminti ir dėl to įgyja gebėjimą interpretuoti tai, ką sapne matė prieš kelias dienas (savaites, mėnesius). Daugybė puikių asmenybių rašė svajonių dienoraščius. Prancūzų filosofas, fizikas ir matematikas Renė Dekartas tokiame dienoraštyje, kurį nuolat rašė, rado keletą sprendimų, kurių būdraujant negalėjo.

Pradėję rašyti sapnus į dienoraštį, laikui bėgant pastebėsite, kad pradedate prisiminti daugiau sapnų ir pastebėsite daugiau detalių, o vaizdai, kurie iš pirmo žvilgsnio nesuprantami, taps aiškūs ir suprantami.

Sapnus geriausia fiksuoti per pirmas penkias minutes po pabudimo. Pabudę nesistenkite keltis iš karto, geriau užsimerkę, stenkitės prisiminti iki smulkiausių smulkmenų ir grąžinti visus nakties įvykius (taip nepraleisite smulkmenų, kurios gali būti svarbios).), o sutvarkius mintyse sapną galima perkelti į popierių. Nebus lengva prisiminti viską, apie ką svajojote nesitreniruojant, tačiau kuo ilgiau praktikuosite, tuo geriau atmintis paklus jūsų valiai.

Įrašinėdami sapną, nesistenkite jo analizuoti vienu metu, galėsite analizuoti vėliau, kai turėsite laisvo laiko.

Pabudus nereikėtų iš karto atmerkti akių, iškart pradėti galvoti apie būsimą verslą. Pirmas kelias sekundes jums reikia atsisakyti kasdienybės, pasinerti į save, priversti atmintį grąžinti nakties įvykius, ir prieš jus prasidės svajonių serija, kuri, ko gero, paskatins išspręsti problemą. problema, dėl kurios kovojote per dieną.

Norėdami padėti sau suprasti sapną, pabandykite atsakyti į šiuos klausimus:

• Kokias vietas, daiktus, įvykius ir kokius žmones mačiau?

• Kas yra pagrindiniai veikėjai?

• Kokie yra ryškiausi sapno personažai ir vaizdai?

• Kaip jaučiausi miegodama? Kaip aš jaučiuosi, kai galvoju apie jį?

• Kokios asociacijos gimsta mano galvoje?

• Ar sapnas, kurį matote, pakeičia pačią klausimo formuluotę?

• Ką siūlo intuicija?

Taip, ir nesitikėk, kad gerų minčių ir idėjų atsiras kažkaip ypatingai. Nebūtinai jie bus transliuojami paprastu tekstu ir tikrai ne jums padiktuos koks senukas su gobtuvu ir su lazdele rankoje. Netgi gali būti, kad iš pradžių visai nerasite ryšio tarp problemos, kurią dirbate, ir svajonių. Tačiau supratimas tikrai atsiras, kai tik tuo pačiu metu stengsitės išsaugoti svajonę ir šią užduotį savo sąmonėje.