Kokį dopingą vartojo Rusijos stipruoliai?

2024 Autorius: Seth Attwood | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 16:11

Ivanas Poddubny, Georgas Gakkenschmidtas, Ivanas Lebedevas, Aleksandras Zassas ir kiti – stiprūs vyrai, įėję į pasaulio sporto istoriją. Jų vardai tapo rusiškos jėgos ir dvasios, ištvermės ir nenuilstamo sinonimu. Kaip ir visiems sportininkams, vienas iš svarbiausių sunkiaatlečių sėkmės komponentų yra jų mityba. Ką valgė ir į ką rėmėsi Rusijos didvyriai?

Ant natūralių produktų

Imtynininkas ir sportininkas Ivanas Poddubny, Vakaruose pramintas Rusijos lokiu, mėgo paprastą, bet visavertį maistą. Kaip prisiminė jo dukterėčia Maria Sobko, kai Poddubny atėjo į valgomąjį, pirmiausia jis paprašė sočiųjų barščių. Po pirmosios porcijos jis galėjo užsisakyti antrą, o paskui ir trečią.

Imtynininkas labai mėgo pieno produktus ir kiaušinius. Amžininkų teigimu, didysis Rusijos sportininkas vienu metu galėjo suvalgyti keliolika virtų kiaušinių. Tačiau tai yra svarbiausias baltymų šaltinis. Poddubny taip pat gulėjo ant košės, galėjo išgerti daugiau nei tris litrus pieno per dieną. Ivanas Maksimovičius labai mėgo perpjauti duonos kepalą į dvi dalis ir jas aptepti svarą sviesto. Tokia mityba suteikė daug organizmui reikalingų kalorijų.

Daržovės buvo svarbiausias sportininko mitybos komponentas. O mėgstamiausias iš jų buvo ridikas. Poddubny netgi paprašė sesers atsiųsti jam siuntinį su šiomis daržovėmis į JAV, kur 1925 m. jis sėkmingai gastroliavo, šokiruodamas publiką tuo, kad lengvai įveikdavo 10, 20, o kartais ir 30 metų už save jaunesnius sportininkus..

Natūralios augalinės medžiagos palaiko sportininkui reikalingo testosterono gamybą. Sunku patikėti, bet 120 kilogramų sveriantis Poddubny buvo vegetaras. Mėsos jis neatpažino, nors turėjo didžiulį apetitą.

Jokios mėsos, alkoholio ar rūkymo

Kitas Rusijos stipruolis Ivanas Lebedevas taip pat nevalgė mėsos. Varpelių kilnotojas, cirko direktorius, imtynininkas ir įvairių varžybų teisėjas, organizavo Rusijos graikų-romėnų imtynių čempionatą.

Strongmanas savo mokiniams ir kitiems sportininkams visada patardavo nevalgyti mėsos, kuri, jo žodžiais, „į organizmą atneša puvimo skilimo produktus“. Alkoholiniai gėrimai ir rūkymas taip pat nemėgsta. Bet jis rekomendavo pasiremti kiaušiniais ir gerti daugiau šilto pieno su cukrumi.

Be mėsos niekur

Tačiau garsiajam cirko sportininkui Georgui Gackenschmidtui, iškovojusiam daugiau nei tris tūkstančius pergalių kovose 1889–1908 m., priešingai, mėsa buvo vienas pagrindinių sportinės mitybos elementų. Dietą rusų liūtui sukūrė Sankt Peterburgo gydytojas Vladislavas Kraevskis, ėmęs globoti stipruolį.

Kraevskis rusų liūtą maitino stačiu mėsos sultiniu, kurio vienai porcijai (vienai lėkštei) paruošti buvo panaudota 4-5 kilogramai jaučio mėsos. Laikydamasis tokios dietos ir pagrindinių treniruočių, Gackenschmidtas per kelis mėnesius krūtinėje skambėjo 12 centimetrų ir, vieninga amžininkų nuomone, pradėjo panašėti į Heraklio figūrą.

Pats sportininkas apie savo mitybą sakė, kad mėsa joje tesudaro trečdalį, visa kita – augalinis maistas. Be mėsos patiekalų jis rekomendavo vartoti daug pieno ir vengti aštraus maisto, o juo labiau alkoholinių gėrimų (taip pat ir rūkymo), o vietoj cukraus – džiovinti vaisiai.

Aleksandras Zassas, pravarde Nuostabusis Samsonas, taip pat visiškai atsisakė rūkyti ir alkoholio. Sportininkas buvo izometrinių pratimų šalininkas, kai žmogaus kūnas priešinasi nejudančiam objektui. Anglijoje, kur jis išvyko 1924 m., Samsonas buvo apdovanotas „Stipriausio žmogaus planetoje“titulu.

Susijęs straipsnis: Aleksandras Zassas: Rusų Samsonas

Daugiau cholesterolio

Kas, be meilės sportui, vienijo šiuos puikius sportininkus? Jie visi valgė natūralų maistą, kuriame yra daug cholesterolio. Šio organinio junginio gausu tokiuose maisto produktuose kaip kiaušiniai, sūris, pienas, grietinėlė, grietinė, sviestas, varškė ir daugelis kitų. Būtent cholesterolis padeda gaminti testosteroną, kuris yra tiesiogiai atsakingas už raumenų masės augimą.

Taigi garsus Rusijos stipruolis Sergejus Elisejevas pieną ir pieno produktus pavertė pagrindiniu savo sportinės mitybos elementu. Labiau mėgo pienišką košę ir jogurtą.

Testosterono lygis organizme taip pat didėja dėl alkoholio ir tabako atmetimo. Kai rūkote, į kraują išsiskiria anglies monoksidas, dėl kurio sumažėja organizmo gebėjimas cholesterolį paversti testosteronu.

Sintetikos era

Taigi tradiciniai produktai suvaidino svarbų vaidmenį didžiųjų Rusijos sportininkų pasiekimuose. Testosteroną ir kitas raumenų masės augimui reikalingas medžiagas herojai gaudavo iš natūralaus maisto.

Tuo tarpu dar XIX amžiaus antroje pusėje Europoje pradėti sintetinio testosterono gamybos eksperimentai. Tačiau pirmoji pasaulyje testosterono propionato injekcija buvo atlikta tik XX amžiaus ketvirtojo dešimtmečio pabaigoje.

1956 metais buvo sukurtas anabolinis steroidas Dianabol. Nuo to laiko pasaulio sporte plačiai paplito vaistai, skirti dirbtiniams raumenų auginimui.