Teigiamos emocijos gydo sunkias ligas – Normanas pusbroliai

2024 Autorius: Seth Attwood | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 16:11

Gerai žinoma, kad neigiamos emocijos neigiamai veikia imuninę sistemą. 1976 m. išleista Normano Cousinso autobiografija „Ligos anatomija“(paciento suvokimu) susprogdino pasaulį. Jame, remdamasis savo gydymo patirtimi, autorius teigia, kad teigiama emocinė būsena gali išgydyti net nuo sunkios ligos.

1964 metais energingas „The Saturday Review“redaktorius Normanas Cousinsas staiga pajuto stiprų viso kūno skausmą. Temperatūra smarkiai pakilo. Po savaitės jam pasidarė sunku judėti, sukti kaklą, pakelti rankas. Jis nuvyko į ligoninę, kur jam buvo diagnozuotas ankilozuojantis spondilitas. Ankilozuojantis spondilitas priklauso reumatinių ligų grupei. Dažniausiai tai paveikia jaunus vyrus. Uždegiminis procesas vystosi sąnarių kapsulėse ir susijusiuose raiščiuose bei sausgyslėse, daugiausia pažeidžiant tarpslankstelinius ir kryžkaulio sąnarius. Dėl to žmogus jaučia skausmą ir blogą pažeistų sąnarių mobilumą. Liga gali sukelti rimtą stuburo deformaciją.

Jo sveikata greitai pablogėjo. Kasdien Cousinso kūnas darėsi vis nejudesnis, sunkiai judindavo kojas ir rankas, sunkiai galėdavo pasisukti lovoje. Po oda atsirado sustorėjimas ir kietėjimas, o tai reiškė, kad liga paveikė visą kūną. Atėjo momentas, kai Normanas negalėjo atidaryti žandikaulio valgyti.

Baimė, ilgesys, pasipiktinimas, likimo neteisybė jį suėmė. Jis nustojo šypsotis ir kelias dienas gulėjo veidu į ligoninės palatos sieną. Jo gydantis gydytojas daktaras Hitzigas kaip galėdamas palaikė Normaną, atvesdavo geriausius specialistus konsultacijoms, tačiau liga progresavo. Galiausiai gydytojas Normanui atvirai pasakė, kad iš penkių šimtų tokių pacientų tik vienas sveiksta.

Po šios baisios žinios Normanas nemiegojo visą naktį. Vienintelis jo troškimas buvo išgyventi. Jis manė, kad iki šiol gydytojai juo rūpinasi, daro viską, ką gali, bet tai nepadėjo. Taigi aš turiu veikti pats ir rasti savo gydymo kelią, nusprendė Normanas. Jis prisiminė, kaip kartą pokalbio metu daktaras Hitzigas pasakė, kad jeigu žmogaus endokrininė sistema dirba visu pajėgumu, tai jo organizmas gali sėkmingai kovoti su bet kokia liga. Taigi moterims nėštumo metu sumažėja visos skausmingų simptomų apraiškos, nes šiuo laikotarpiu maksimaliai suaktyvėja endokrininės liaukos, padedančios organizmui susidoroti su papildomu krūviu. Hitzigas teigė, kad, remiantis moksliniais tyrimais, endokrininės sistemos išsekimą dažniausiai sukelia baimė, nerviniai išgyvenimai, nusivylimas ir užsitęsusi depresija. Reaguodami į šias neigiamas emocijas, antinksčiai išskiria specialius hormonus – adrenaliną ir norepinefriną. Jie patenka į kraują ir, pasklidę po visą kūną, naikina ląsteles ir prisideda prie ligų. Bet jei neigiamos emocijos, mano pusbroliai, yra daugelio ligų priežastis, greičiausiai teigiamos emocijos, atvirkščiai, turi teigiamą poveikį endokrininei sistemai. Ar jie negali paskatinti pasveikimo?

Ieškodamas atsakymo į šį klausimą, Cousins atsivertė Bibliją ir perskaitė: „Linksma širdis yra sveika kaip vaistas, o nuobodu dvasia džiovina kaulus“(Karaliaus Saliamono pranašystės, 17/22). Tada jis studijavo garsių filosofų ir mokslininkų darbus ir išsiaiškino, kad jie teikia didelę reikšmę teigiamoms emocijoms. Ir į pirmąją vietą tarp jų jie kelia juoką. Gydytojas-gydytojas Robertas Bartonas, gyvenęs prieš keturis šimtmečius, rašė: „Juokas valo kraują, atgaivina kūną, padeda bet kokiame reikale“. Immanuelis Kantas tikėjo, kad juokas suteikia sveikatos pojūtį, suaktyvina visus gyvybinius procesus organizme. Sigmundas Freudas humorą laikė unikalia žmogaus psichikos apraiška, o juoką – taip pat unikalia priemone. Anglų filosofas ir gydytojas Williamas Osleris juoką pavadino gyvenimo muzika. Jis patarė būtinai juoktis bent dešimt minučių, kad dienos pabaigoje atleistų fizinį ir protinį nuovargį.

Cousinso amžininkas Williamas Frey savo eksperimentais įrodė, kad juokas teigiamai veikia kvėpavimo procesą ir kūno raumenų tonusą. Iš knygų Cousinsas taip pat sužinojo, kad žmogaus smegenyse yra speciali medžiaga, savo struktūra ir poveikiu panaši į morfijų. Jis išsiskiria tik juoko metu ir yra savotiška „vidinė anestezija“kūnui.

Cousinso galvoje, nejudančioje, prikaustytoje prie lovos, kankinamoje nepaliaujamo skausmo, ėmė ryškėti planas, kas galėtų jį prajuokinti. Nepaisant gydytojų protestų, jis buvo išleistas iš ligoninės. Jis buvo perkeltas į viešbučio kambarį, su juo liko tik daktaras Hitzigas, kuris palaikė jo idėją. Pusbroliai vartojo dideles Linuso Paulingo vitaminų dozes. Į kambarį buvo pristatytas kino projektorius ir geriausios komedijos, kuriose dalyvavo Markso poteriai ir šou „Candid Camera“. Cousinsas jautėsi nepaprastai laimingas, kai sužinojo, kad po pirmųjų dešimties minučių nežaboto juoko jis galėjo dvi valandas ramiai miegoti be skausmo. Pasibaigus skausmą malšinančiam juoko poveikiui, slaugytoja vėl įjungė kino projektorių. Ir tada ji pradėjo skaityti humoristines istorijas Cousins.

Baisūs skausmai nustojo kankinti Normaną po kelių dienų beveik nenutrūkstamo juoko. Anestezinis juoko poveikis buvo įrodytas. Dabar reikėjo išsiaiškinti, ar juokas gali tokiu pat būdu suaktyvinti endokrininę sistemą ir taip sustabdyti uždegiminį procesą, apėmusį visą organizmą. Todėl Cousinso kraujo tyrimai buvo paimti prieš pat juoko „seansą“ir iškart po jo.

Tyrimo rezultatai parodė, kad uždegimas atslūgo. Pusbroliai jautėsi pakylėti: senas posakis „Juokas yra geriausias vaistas“tikrai pasiteisino. Be kita ko, Cousins suprato privalumą būti išrašytas iš ligoninės. Niekas jam netrukdė versti valgyti, nuryti krūvą narkotikų, suleisti ar atlikti kitą skausmingą tyrimą, kurį atliko baltais chalatais vilkintys žmonės su tokia pat susirūpinusia ir užjaučiančia veido išraiška. Cousinsas mėgavosi ramybe ir ramybe ir buvo įsitikinęs, kad tai taip pat prisidėjo prie jo būklės pagerėjimo.

Juoko terapijos programa tęsėsi: Cousins kasdien mažiausiai šešias valandas juokėsi kaip apsėstas vyras. Jo akys buvo ištinusios nuo ašarų, bet jos gydė juoko ašaras. Netrukus jis visai nustojo vartoti vaistus nuo uždegimo ir migdomuosius. Po mėnesio Cousinsas pirmą kartą galėjo pajudinti nykščius be skausmo. Jis negalėjo patikėti savo akimis: ant kūno pradėjo mažėti sustorėjimų ir mazgų. Dar po mėnesio jis galėjo judėti lovoje, ir tai buvo nepaprastai nuostabus jausmas. Netrukus jis taip atsigavo nuo ligos, kad galėjo grįžti į darbą. Tai buvo neįtikėtinas stebuklas Cousinsui ir visiems, kurie žinojo apie jo kovą su mirtimi. Tiesa, daug mėnesių negalėjo pakelti rankos, kad paimtų knygą iš viršutinės lentynos. Kartais greitai einant keliai drebėdavo, kojos pasileisdavo. Nepaisant to, kiekvienais metais didėjo visų sąnarių mobilumas. Skausmai dingo, liko tik diskomfortas keliuose ir petyje. Pusbroliai pradėjo žaisti tenisą. Jis galėjo joti ant žirgo, nebijodamas nukristi, o kino kamerą tvirtai laikė rankose. Jis grojo mėgstamiausias Bacho fugas, o pirštai meistriškai lakstė per klavišus, o kaklas lengvai pasisuko į visas puses, priešingai nei visi ekspertų spėjimai apie visišką jo stuburo nejudrumą.

Vėliau daugeliui žmonių pasakojęs apie savo patirtį nugalėdamas nepagydomą ligą, Cousinsas sakė, kad nemirė tik todėl, kad tikrai norėjo gyventi. Tikras troškimas turi didžiulę galią. Ji sugeba ištraukti žmogų iš tų savo galimybių idėjos ribų, kuriomis dažniausiai apsiribojame visi. Kitaip tariant, tiek fiziologiškai, tiek dvasiškai galime padaryti daug daugiau, nei manome. Baimė, neviltis, panika, savo bejėgiškumo jausmas, neišvengiamai lydintys bet kokią ligą, paralyžiuoja žmogaus gyvybingumą. Noras maksimaliai mobilizuoja kūno ir dvasios atsargas, padeda pasiekti tai, kas atrodo neįmanoma. Be to, norą turi lydėti aktyvūs veiksmai. Juokas tapo tokia Cousins veiksmo priemone. Juokas ne tik suteikia žmogui, nejudančiam lovoje, savotišką treniruotę, savotišką bėgiojimą, bet ir leidžia mėgautis gyvenimu, nepaisant ligos. O teigiamos emocijos yra geriausias vaistas nuo bet kokio negalavimo.

Po dešimties metų Cousinsas atsitiktinai sutiko vieną iš gydytojų, kurie nuteisė jį mirti. Gydytojas visiškai apstulbo, pamatęs buvusį pacientą gyvą ir sveiką. Jis ištiesė ranką pasisveikinti, o Cousinsas suspaudė ją pakankamai stipriai, kad jis susiraukė iš skausmo. Šio rankos paspaudimo stiprumas buvo iškalbingesnis už bet kokius žodžius.

Cousinsas turėjo savo teoriją, kad kiekviename žmoguje yra gydomoji energija, kurios dauguma iš mūsų tiesiog nežino, kaip panaudoti. Paauglystėje įstojo į tuberkulioze sergančių pacientų sanatoriją, Cousinsas pastebėjo, kad optimistiškai nusiteikę pacientai linkę pasveikti ir išrašyti, o pesimistai – ne.

1983 m. Cousinsas patyrė miokardo infarktą ir stazinį širdies nepakankamumą. Paprastai toks derinys sukelia paniką ir mirtį. Pusbroliai atsisakė panikuoti ir mirti.

Iki paskutinių metų jis dėstė Kalifornijos universiteto Los Andželo medicinos mokykloje (UCLA). Jis buvo bene vienintelis mokytojas, neturintis medicininio išsilavinimo. Jis išmokė jaunus gydytojus suaktyvinti gydomąją kovos dvasią kiekviename paciente.