Paslaptingi sapnai ir ar reikia jų bijoti

2024 Autorius: Seth Attwood | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 16:11

Kaip malonu po sunkios dienos atsigulti į savo minkštą ir jaukią lovą. Uždenkite antklode, pagyvinkite pagalvę ir ramiai miegokite. Darbo diena šiuo metu baigiasi, bet kitas gyvenimas tik prasideda.

Šiame gyvenime kiekvienas iš mūsų gali būti superherojus, milijonierius, sportininkas ar tiesiog stebėtojas. Galite gyventi gyvenimą arba jį stebėti. Būna ir taip, kad galite vėl užmigti arba, priešingai, staiga pabusti. Visa tai įmanoma sapne. Bet iš kur jie atsiranda, kam mums jų reikia ir ar turėtume į juos žiūrėti rimtai? Kiekvienas turi savo nuomonę ir apie tai tikrai pakalbėsime komentaruose. Kol kas pakalbėkime tik apie įdomius faktus ir mokslinius paaiškinimus, kas siejama su sapnais.

Kas yra svajonės

Norint ištirti bet kokį reiškinį, reikia savo mokslo. Miegas taip pat turi tai. Tai vadinama somnologija. Tik šis mokslas tiria pačius sapnus, bet tik fizinę žmogaus miego būseną. Būtent sapnus tiria oneirologijos mokslas.

Dabar mus labiau domina patys sapnai, o ne fiziologinis procesas. Juk būtent sapnai mūsų naktis paverčia įdomiomis. Nors sapnai sapnuojasi ne visą naktį, o tik tam tikrais laikotarpiais. Straipsnio patogumui ir tam, kad būtų vartojami labiau pažįstami žodžiai, sapnus vadinsime senamadiškai.

Jei žmogus miega 8-9 valandas per parą, o jo gyvenimo trukmė – 70 metų, tai sapne jis praleidžia 23 gyvenimo metus. Iš jų jis svajojo tik 8 metus. Tai yra maždaug trečdalis viso miego laiko.

Kalbant moksliškai, nuotraukos, kurias matome miegodami, yra subjektyvūs vaizdai, kylantys miegančio žmogaus galvoje. Tai yra galvoje! Tai dar vienas įrodymas, kad net miegodamas žmogus yra sąmoningas ir nepraranda ryšio su išoriniu pasauliu. Kai kūnas yra paniręs į miego būseną, smegenų veikla yra tik 10-15% mažesnė nei pabudimo. Šioje būsenoje jis užsiima kūno atstatymu, tvarko prisiminimus ir koreguoja visas sistemas.

Iš kur atsiranda svajonės?

Yra daug teorijų ir hipotezių apie tai, iš kur kyla sapnai. Viena aišku – sapnus generuoja mūsų smegenys. Kodėl jis tai daro, išsiaiškinsime šiek tiek vėliau.

Užmigusios smegenys persijungia į kiek kitokį veikimo režimą. Jame jis slenka per visą per dieną per jį perėjusią informaciją. Kažkas sukaupta gilesniuose atminties sluoksniuose, kažkas išmetama. Dėl šios veiklos pasireiškia svajonės.

Mokslininkai išsiaiškino, kad sapnuojant aktyviausios yra tos pačios zonos, kurios aktyvios ir dieną. Tarp jų – pakaušio sritis (susijusi su regėjimo suvokimu) ir parietalinė sritis (atsakinga už jutiminės informacijos apdorojimą).

Kodėl sapnuojasi

Svajonių atsiradimo procesas daugiau ar mažiau sutvarkytas. Dabar supraskime, kam jie apskritai skirti. Čia mokslininkų ir ekspertų nuomonės dar labiau išsiskiria. Pavyzdžiui, viena iš versijų – smegenys generuoja galimas grėsmes, kad žmogus galėtų joms pasiruošti ir realiame gyvenime kažkuo priešintis. Remiantis šia nuomone, košmaras yra ne kas kita, kaip treniruotės.

Ši versija atrodo labai tikėtina, bet jei taip, tai kodėl sapnuojate malonius sapnus? Kai kurie mokslininkai mano, kad tokiu būdu žmogus arba užsidaro nuo kokių nors sunkumų, kurdamas sau gerą nuotaiką, arba bando pakelti savo savigarbą. Pirmuoju atveju ryšys nebūtinai turi būti tiesioginis. Pavyzdžiui, jei žmogus yra žeminamas darbe, tai nereiškia, kad biure jis svajos apie visuotinę meilę. Jis gali svajoti, kad tapo garsiu sportininku ir laimėjo pasaulio čempionatą.

Savigarbos didinimo atveju viskas aišku ir taip. Žmogus tiesiog sugalvoja tai, ko jam trūksta – šlovę, turtus, draugus, moteris ir daug daugiau.

Kartais sapnuojami sapnai, kai žmogus tikrai kažko laukia, nuolat apie tai galvoja ir sapne gali įgyvendinti savo svajonę. Arba, priešingai, alternatyvioje realybėje atkurti įvykius iš praeities, apimančius visas jo mintis.

Dar vieną įdomią teoriją suformulavo fiziologas Ivanas Sechenovas. Jis tikėjo, kad sapnai yra tik žmogaus reakcija į išorinius dirgiklius. Būtent jų pagrindu smegenys formuoja vaizdus. Tai yra, jei sapne esate sušalęs, sapnuosite, kad vaikštote sniege. Jei iš gatvės pasigirsta nerimą keliantys garsai, galite sapnuoti košmarą ir pan.

Ši teorija turi prasmę. Galbūt pastebėjote, kad jei užmiegate žiūrėdami filmą, pagal šio filmo siužetą pradedate svajoti apie kažką.

Kaip įprasta, senasis Sigmundas Freudas eina savo keliu. Jis tvirtino, kad sapnai yra ne kas kita, kaip pasąmonės bandymas perteikti užšifruotą informaciją apie uždraustas seksualines mintis. Pavyzdžiui, kai žmogus patiria latentinį seksualinį potraukį kraujo giminaičiui, jis negali suvokti savo potraukio. Galų gale jis tai daro miegodamas. Tik ten viskas vyksta užšifruota forma.

Paprastai patogu. Kalbėkite bet kokį žaidimą, paaiškinkite tai kaip užslėptus seksualinius troškimus, bet paklausus kodėl? atsakyk, kad vis tiek nesuprasi.

Kai sapnai dažniausiai būna

Sapnai dažniausiai siejami su paradoksalaus miego faze. Jis taip pat vadinamas greito akių judėjimo (REM) faze arba REM miegu. Faktas yra tas, kad žmogaus miegas yra padalintas į ciklus ir jie keičiasi bangomis. Atsipalaidavimo fazėje žmogus būna kuo ramesnis, o piko metu padažnėja pulsas, įsitempia raumenys, aktyviau dirba smegenys. Būtent tokiomis akimirkomis sapnuojami sapnai, o smegenys yra labiausiai pasiruošusios pabudimui. Kas yra pirminis, dar neaišku. Galbūt žmogus mobilizuojasi dėl to, kad jis sapnuoja, o gal atvirkščiai.

Jūs dažnai galite užmigti miegodami. O kartais net užmigti sapne, tai yra, kai atrodo, kad pabudai, galėtum tiesiog pereiti į aukštesnį lygį.

REM miego fazė vyksta maždaug kas pusantros-dvi valandas ir sapnai šiuo laikotarpiu yra ryškiausi. Naujausi tyrimai rodo, kad sapnai pasitaiko ir ramioje miego fazėje, tačiau jie yra labai nuobodūs ir neemocionalūs.

Ar visi žmonės svajoja? Ar kūdikiai svajoja?

Mokslininkai teigia, kad žmogaus fiziologija yra taip sutvarkyta, kad jis tiesiog negali nesvajoti. Visi žmonės turi svajonių! Tie, kurie sako, kad nesapnuoja, jų tiesiog neprisimena. Galbūt taip yra dėl kažkokių psichikos sutrikimų arba tiesiog ypatingo smegenų elgesio tą naktį.

Visi žmonės turi svajonių. Tie, kurie nesapnuoja, tiesiog jų neprisimena.

Jei visi žmonės svajoja, ar kūdikiai gali tai padaryti? Pagal ne šiandien populiariausią teoriją, žmonės pradeda svajoti jau aštuntą savo gimdos vystymosi savaitę. Žinoma, tai ne tie sapnai, prie kurių esame įpratę, nes vaikas dar nieko nematė. Net pirmaisiais gyvenimo metais sapnai yra toli nuo to, ką mato suaugusieji. Įprasti vaizdai pradeda formuotis maždaug trejų metų amžiaus. Prieš tai vaikų sapnai – besikeičiančios spalvotos dėmės.

Natūralu, kad to įrodyti neįmanoma, nes suburti tikslinę grupę ir visus apklausti vargu ar pavyks.

Net gyvūnai turi svajonių. Mokslininkai tai išbandė eksperimentiškai. Namuose tai galima suprasti pagal tai, kaip trūkčioja katės ar šuns letenos. Tai yra REM miegas ir jie kažką sapnuoja. Kartais jie net pašiurpsta ir pabunda.

Kodėl pabundi, jei sapne kritai

Daugelis žmonių yra susipažinę su jausmu, kai sapne griūna. Dažniausiai tai būna labai tikra ir šią akimirką tu tikrai pradedi jausti nesvarumą arba laisvo kritimo būseną.

Vienas iš logiškiausių šio jausmo paaiškinimų yra staigus kai kurių smegenų dalių pabudimas. Šios specialios zonos yra vienoje iš žmogaus smegenų kamieno skyrių. Jame esantys spinduliai gauna informaciją iš vidinės ausies ir kontroliuoja kūno padėtį.

Užmigimo metu jie palaipsniui pereina į neaktyvų režimą, tačiau negilaus miego fazėje gali smarkiai suaktyvėti. Šiuo metu žmogus gali pašiurpti ir pabusti.

Taip dažnai nutinka, jei miegate transporto priemonėje, kai kūnas judrus, o miegas negilus. Panašioje situacijoje galite atsidurti ir suklupę ar iškritę iš kažkur negilaus miego fazėje. Smegenys tai suvokia kaip tikrą kritimą ir duoda signalą grupei.

Ar įmanoma suvaldyti sapnus

Čia nėra nieko antgamtiško. Tik neapsigaukite šaunių akinių, kurie padės formuoti savo svajones. Visa tai labai abejotina ir toli gražu ne tai, kad tai tikrai pasiteisins. Ypač turint omenyje, kad tokių prietaisų veikimo būdas nėra moksliškai įrodytas.

Norėdami suvaldyti sapnus, turite suprasti, kad miegate. Paprastai tai supranti pabudęs. Sapne viskas atrodo labai tikra ir tikroviška. Aš pats pastebėjau, kad aiškius sapnus matau maždaug kartą per savaitę ar dvi.

Jei tai, kas vyksta sapne, nėra labai tikra, žmogui lengviau suprasti, kad jis miega. Jei jis tai supras, jis gali tyrinėti savo svajonių pasaulį arba, atvirkščiai, pabandyti pabusti, jei sapnuoja košmarą.

Svajonių valdymo procesas yra labai įdomus, bet jūs turite būti subtilus. Paprastai tai atsitinka ant miego ir pabudimo slenksčio. Todėl tokioje būsenoje labai lengva pabusti.

Ar įmanoma žiūrėti miegą pabudus

Techniškai nesunku stebėti savo miegą pabudus. Ypač jei nesate visiškai pabudęs.

Už lango zujant automobiliui ar kam nors užtrenkus duris koridoriuje žmogus pabunda, bet ne iki galo. Jei šiuo metu pradėsite aktyviai galvoti apie tai, apie ką svajojote, galite palaipsniui užmigti ir „stebėti“šios istorijos tęsinį.

Svarbiausia nesivaikščioti ir neįjungti budrumo režimo. Tokiu atveju jūs tikrai negalėsite žiūrėti sapno. Dar galite kurį laiką apie tai pamąstyti, bet jei to nepadarysite, svajonė tikrai bus pamiršta. Tačiau yra būdas jį išsaugoti atmintyje.

Kaip prisiminti savo svajonę

Kadangi pirminė svajonių paskirtis yra ne jums juos prisiminti, jie nėra saugomi giliuose atminties sluoksniuose. Norėdami prisiminti sapną amžinai, turite jį prisiminti kuo išsamiau iškart po pabudimo. Po to turite jį užsirašyti arba slinkti maksimalų kartų skaičių atmintyje ir jis bus prisimintas.

Įdomus dalykas, pasirodo. Jei atmintyje daug kartų atkartosite eilėraštį, dainą ar vaidmenį spektaklyje, jis išliks atmintyje labai ilgai. Svajonių informacija, net jei ji įsišaknijusi atmintyje, vis tiek bus atmesta. Jie dar nesugebėjo to aiškiai paaiškinti, bet tai yra faktas. Yra išimčių, bet būtent sapnai greičiau nei bet kas kitas išsitrina iš atminties.

Kodėl sapnuojate spalvotus sapnus?

Kažkada buvo manoma, kad spalvotus sapnus sapnuodavo tik šizofrenija sergantys ar kitų panašių nukrypimų turintys žmonės. Iš tikrųjų tai netiesa.

Visi žmonės mato gana abstrakčius sapnus, kurie dažniausiai rodo tik objektų kontūrus ir kontūrus. Likusią žmogaus dalį užbaigia savo vaizduotės sąskaita.

Todėl spalvotas svajones pirmiausia svajoja tie, kurie turi gerą vaizduotę, ir vaikai, nes jų dar neapakina juos supančio pasaulio rėmai. Žmonės, turintys tam tikrų psichikos sutrikimų, taip pat turi gerą vaizduotę. Galbūt todėl du reiškiniai (spalvoti sapnai ir šizofrenija) buvo taip susieti.

Kodėl svajojama … Ar galima tikėti svajonių knygomis

Norint suprasti, ar galima tikėti svajonių knygomis, reikia suprasti šio reiškinio prigimtį. Jeigu sapnuojami sapnai, kaip sakoma, „iš tikrųjų“(pasitaiko šalta – sapnavau sniegą), tai neteisinga sakyti, kad tai pranašiška.

Kita vertus, mistiniai sapnų paaiškinimai šiuolaikinės visuomenės kultūroje užima plačią vietą. Vieni tuo nuoširdžiai tiki, kiti tiesiog nori pasilinksminti ir pamatyti, kaip ši „vidinė prognozė“sutampa su tikrais įvykiais.

Prisimeni tradicinį ženklą „skraini sapne – augi“?

Tačiau faktas, kad svajonių knygas ar sapnų aiškintojus sudaro žmonės, remdamiesi tikrais faktais. Tai yra, jei 100 žmonių svajojo apie varlę, o kitą dieną 98 iš jų rado piniginę kelyje, tai kažką reiškia.

Kita vertus, daugelis svajonių knygų buvo sudarytos taip seniai, kad jos tiesiog neturi nieko bendra su realiu gyvenimu. Psichologai skirtingais laikais juos traktavo skirtingai. Vieni sakė, kad yra ryšys ir smegenys tikrai gali kažką nuspėti, o kiti sakė, kad žmogus tiesiog užprogramuoja save tam, ką mato sapne, ir tai įvyksta.

Bet kokiu atveju visi visada sutiko, kad svajonė neša vieną dalyką. Nereikėtų viso sapno įsiminti ir visko ieškoti svajonių knygoje. Būtina paimti tik tą detalę, kuri šiame sapne buvo ryškiausia ar tiesiog svarbiausia. Tuo pačiu, ką daryti, jei anksčiau žiūrėjote filmą apie baikerius ir ryškiai svajojote apie motociklą? Tai jau ne grynas vaizdas, o primestas.

Daugelis žmonių sapnus aiškina už akių. Pavyzdžiui, jie prisimena, kad prieš dvi dienas sapne matė plaktuką, o šiandien pradūrė ratą. Dėl to jie atveria svajonių knygą ir joje sakoma: „Paktukas svajoja apie sunkumus“. Jūs negalite ginčytis, kad pradurtas ratas yra sunkumas. Tačiau šiuolaikinis miesto gyventojas kasdien susiduria su sunkumais.

Pranašiški sapnai

Pranašiški sapnai – atskira tema. Tie, kurie tiesiogiai sako, kas tau turėtų nutikti šiandien (ar artimiausiu metu). Dėl jų galima ginčytis ir ilgiau, bet tai gali būti ir atsitiktinumas, arba tiesiog žmogaus gebėjimas nuspėti įvykius.

Pavyzdžiui, jis ilgai galvojo, ką daryti santykiuose su verslo partneriu. Smegenys buvo perkrautos šia informacija, tačiau pasirinko sau tinkamą sprendimą ir sukūrė įvykių seką. Dėl to ji išsipildė, tačiau dėl to, kad įvykių ryšys nebuvo labai akivaizdus, svajonė ėmė atrodyti mistiška.

Be to, prarandama daug sapno detalių, o kai kas nors nutinka, atmintyje trūkstamas dalis galima papildyti naujais faktais. Svarbiausia atsiminti pagrindinę siužeto giją.

Kita vertus, aš asmeniškai pažįstu žmogų, kuris man pasakė, kad kažką sapnavo, o paskui tai išsipildė nuostabiai tiksliai. Galbūt tai vėlgi yra intuicijos reikalas, nes šiam žmogui tai gerai sekasi.

Čia taip pat galite atskirai pasakyti apie deja vu (jausmas, kad tai, kas vyksta, jau įvyko). Toks jausmas gali kilti dėl to, kad žmogus nesąmoningai kažką prisimena iš savo sapnų. Netgi gali būti, kad jis nesuvokė. Tai yra, nebuvo taip, kad jis pabustų ir bent kiek jį prisimintų. Tokie „šešėliniai“sapnai gali būti déjà vu priežastimi.

Ar reikia bijoti svajonių

Mano nuomone, vienareikšmiškas atsakymas čia yra „ne“. Jeigu į sapnus žiūrite per daug rimtai ir kažko iš jų nesitikite, jie tampa tiesiog miela pramoga nakčiai. Jei sapnuojate košmarą ir vėl jaučiatės nepatogiai užmigti, tiesiog pasistenkite apie tai negalvoti. Na, o jei nuolat sapnuojate košmarus, turėtumėte kreiptis į specialistą. Tai nereiškia, kad turite problemų su galva. Greičiausiai jūs tiesiog nerimaujate dėl kažko arba kažkas organizme neveikia tinkamai. Viskas mūsų viduje yra glaudžiai susiję, todėl taip gali būti.