Apie priklausomybės nuo serialų priežastis

2024 Autorius: Seth Attwood | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2024-01-07 16:27

Srautinės transliacijos platformų dėka gavome prieigą prie kelių šimtų serialų, kuriuos galime žiūrėti vienu prisėdimu, o daugelis žiūri juos binge – angliškai šis reiškinys vadinamas binge watching. Yra keletas priežasčių, kodėl besaikis televizijos laidų žiūrėjimas iš pradžių teikia malonumą, o paskui pasineria į emocinės perkrovos bedugnę – ir šie mechanizmai labai panašūs į tai, kaip veikia narkotikai.

Išsiaiškiname, kas nutinka smegenims, kai pradedame kitą maratoną „Netflix“, ir kaip atsakingai žiūrėti televizijos laidas.

„Netflix“apklausa atskleidė, kad 61 % vartotojų reguliariai žiūri nuo 2 iki 6 laidos serijų vienu metu, o kitas tyrimas parodė, kad dauguma „Netflix“vartotojų taip pat mieliau žiūri epizodus aistringai, o ne ištempdami malonumą – vidutiniškai žmonės baigia žiūrėti. vienas laidos sezonas per savaitę.

Remiantis duomenimis, 361 000 žmonių pirmąją dieną peržiūrėjo visas devynias „Svetimų dalykų“2 sezono serijas.

Žinoma, niekas to nedarytų, jei jiems tai nepatiktų: 73% tos pačios „Netflix“apklausos dalyvių nurodė teigiamas emocijas, susijusias su neblaiviu televizijos laidų žiūrėjimu. Tačiau tuo pačiu metu beveik visi šie žmonės pranešė, kad pasibaigus serialo maratonui jautėsi išsekę, o pasibaigus žiūrimiems epizodams – priblokšti. Apskritai, žiūrėti seriją po serijos, nesustojant ir nepertraukiant, yra malonu, bet kodėl?

1 priežastis: priklausomybė nuo malonumo

Dr. René Carr, klinikinis psichologas, sako, kad taip yra dėl cheminių medžiagų, išsiskiriančių mūsų smegenyse – ir vėl sveiki dopaminas. Ši cheminė medžiaga suteikia organizmui natūralų vidinį atlygį malonumo pavidalu, o nuolatinis dalyvavimas vienoje ar kitoje malonioje veikloje tik sustiprina poveikį.

Dopamino išsiskyrimas yra savotiškas smegenų signalas, perduodantis informaciją kūnui iš kategorijos „Šeštą kartą žiūrėk draugus – gerai, tu turi tai daryti ir toliau!“… Žiūrint mėgstamą serialą, smegenys nuolat gamina dopaminą, o organizmas patiria savotišką narkotiką: žmogus formuojasi ir patiria pseudopriklausomybę nuo šou, nes turi potraukį dopaminui.

2 priežastis: emocinis ryšys

Labai daug laiko, praleisto personažų gyvenime, taip pat skatina norą užstrigti ekrane. Pasak Gayani De Silva, medicinos mokslų daktaro ir psichiatro, smegenys užkoduoja visus išgyvenimus, tiek žiūrimus per televiziją, tiek patirtus gyvai, perskaitytus knygoje, ar įsivaizduojamus kaip „tikrus“prisiminimus.

Dėl to žiūrint filmą ar serialą suaktyvėja tos pačios smegenų sritys, kaip ir žiūrint realų įvykį – žmogus įtraukiamas į siužetus, prisiriša prie personažų ir tikrai nerimauja dėl ekrane kylančių konfliktų rezultatų.

Yra keletas įsitraukimo formų, kurios skatina stipresnį ryšį su personažais, o tai galiausiai turi įtakos tam, kiek mes pasiduodame pagundai žiūrėti visą pasirodymą:

• "Identifikavimas" – jei serialo personaže pamatysime save ir serialas pateiks daug vaidmenų ir galimybių atpažinti dideles žmonių grupes, jis bus populiarus.
• Noras mąstymas- kai siužetai ir personažai suteikia galimybę fantazijos skrydžiui ir pasinėrimui į pasaulį, kuriame žiūrovas nori gyventi (nebūtinai tikrame). Šiuo atveju susitapatinimas su svajone, galia, prestižu ar sėkme leidžia žiūrėti laidą maloniai.

• „Parasocialinė sąveika“- vienpusis santykis, kai žiūrovas jaučia artimą ryšį su aktoriumi ar personažu televizijos laidoje. Jei kada nors manėte, kad jūs ir jūsų mėgstamiausias personažas galite būti geriausi draugai realiame gyvenime, tikriausiai esate patyrę tokio pobūdžio įsitraukimą.

• „Suvoktas panašumas“- formatas, kai žiūrovas mėgaujasi patirtimi „Aš žinau, kas tai yra“. Tai, kas vyksta ekrane, patvirtina asmeninė patirtis ir skausmingai pažįstama: pavyzdžiui, tave traukia laidos su stipriu moterišku vaidmeniu, nes dažnai jo imi, pavyzdžiui, darbe.

Žiūrovas taip pat patiria malonumą dalyvauti (ir net emociškai valdyti save) pasakojime ekrane.

Pavyzdžiui, 2008 m. tyrime Prinstono universiteto psichologas Uri Hassonas stebėjo tiriamųjų smegenis, rodydamas jiems keturis skirtingus vaizdo klipus – iš Larry Davido serialo „Pažabokite savo entuziasmą“, Sergio Leone „Geras, blogas, bjaurusis vesternas“, Alfredo Hitchcocko trumpametražio filmo „Hands Up“. Ir 10 minučių neredaguotas vaizdo įrašas iš sekmadienio ryto koncerto Niujorko parke. Hassonas norėjo sužinoti, ar žiūrovai į šiuos keturis vaizdo įrašus reaguos vienodai: galiausiai koncertas sulaukė tik 5% panašių atsiliepimų, Larry David - 18%, Leone - 45%, o Hitchcocko filmas sukėlė koreliuojamą smegenų reakciją. 65 proc.

Remdamasis šiais rezultatais, Hasson padarė išvadą, kad kuo daugiau „kontroliuoja“vaizdo įraše esantį žiūrintįjį, tuo dėmesingesnė ir atsakingesnė auditorija. Kitaip tariant, jei žiūrovams parodoma, į ką sutelkti dėmesį – o Hitchcockas buvo šios technikos meistras – tai sukelia panašų įjungimo ir išjungimo atsaką tuose pačiuose skirtingų žmonių smegenų regionuose.

Štai kodėl žmonės yra įpratę žiūrėti dešimtis savo mėgstamų laidų serijų iš eilės – tai liudija programavimo kokybę ir tai, kaip gerai pasidarė filmavimo studijos žiūrovų pomėgių srityje.

3 priežastis: streso lygio mažinimas

Besaikis televizijos laidų žiūrėjimas leidžia laikinai pabėgti nuo rutinos, kuri gali būti streso valdymo priemonė. Pasak mokslų daktaro ir klinikinio psichologo Johno Mayerio, „mes visi patiriame stresą dėl šiandieninio pasaulio, kuriame mus nuolat atakuoja informacija, prigimties“. Sunku išjungti protą ir abstrahuotis nuo kasdienio gyvenimo streso ir spaudimo – ir šia prasme televizijos laidų žiūrėjimas epizodas po epizodo gali tapti savotiška siena, neleidžiančia smegenims galvoti apie nuolatinius streso veiksnius.

Be to, besaikis žiūrėjimas gali padėti užmegzti socialinius ryšius su kitais žmonėmis – tais, kurie žiūrėjo tą patį serialą kaip ir jūs. Galų gale ši patirtis suteikia naujų temų ir priežastį pasikalbėti su kitais žmonėmis. Žiūrėdami populiarias TV laidas galite jaustis kaip bendruomenės dalis ir sustiprinti svarbų priklausymo jausmą.

Galiausiai, žiūrint serialą, kurio personažas ar istorija tam tikru būdu atitinka jūsų kasdienybę, taip pat gali turėti teigiamos įtakos realiame gyvenime. Jei jūsų mėgstamiausias personažas yra virtualus pavyzdys arba laidos turinys suteikia galimybę pažinti įdomiąją gyvenimo pusę, tai gali būti naudinga. Nors dauguma serialo veikėjų ir scenų yra perdėti dėl dramatiško efekto, jie vis tiek gali būti geri praktiniai pavyzdžiai.

Kas nutinka, kai šou baigiasi

Ar kada nors jautėtės liūdna pasibaigus serialui? Nenuostabu, kad kai baigiame žiūrėti laidą, iš tikrųjų apraudame netektį. Psichologijoje tai vadinama situacine depresija: ją skatina identifikuojamas, apčiuopiamas įvykis ir jai būdingas tikras smegenų stimuliacijos slopinimas, kaip ir kitų depresijos formų atveju.

Toledo universiteto atliktame tyrime 142 iš 408 dalyvių pripažino save maratono serialo žiūrėjimo gerbėjais – ta pati grupė pranešė apie didesnį streso, nerimo ir depresijos lygį nei tie, kurie serialo aistringai nežiūrėjo. Kas minėtų dalykų kontekste atrodo keista – kad besaikis žiūrėjimas gali sumažinti stresą – tačiau panagrinėjus serialinius šių žmonių įpročius, nesunku suprasti, kodėl jie ima daryti įtaką psichinei sveikatai.

Visų pirma, nebent žiūrite televizijos laidas su draugu, kambario draugu ar partneriu, patirtis gali greitai tapti izoliuojančia. Žmonių santykius, deja, gana lengvai pakeičia televizija ir kitos technologijos. Ir kadangi žmonės yra užprogramuoti užmegzti socialinius ryšius, kai išskiriame save iš tikrosios visuomenės ir per daug bendraujame su žmonėmis per televiziją, mes patiriame emocinį badą.

Taigi, jei pasirenkate „Netflix“vakarą, o ne susitikti su draugais ir šeima, tai yra stiprus signalas, kad įprotis blogėja.

Galiausiai, srautinės medijos žiūrėjimas yra tiesiogiai susijęs su prasta miego kokybe – tokio efekto nematyti tradiciniuose serialų formatuose, kai nauji epizodai išleidžiami tik kartą per savaitę. Ir mes visi žinome, kad miego trūkumas gali turėti įtakos jūsų bendrai sveikatai ir padidinti jūsų polinkį sirgti širdies ligomis, aukštu kraujospūdžiu ir nutukimu.

Kaip atsakingai žiūrėti televizijos laidas?

• Norint patogiai gyventi nesibaigiančių TV laidų pasaulyje, reikia nustatyti TV laiko parametrus, o tai gali būti sudėtinga. Galų gale, be malonumo, mes dažnai patenkame į serijinį persivalgymą, norėdami psichologiškai užbaigti ankstesnį epizodą – tam pasiteisina visokios meninės technikos kuriant siužetą, kurio metu herojus susiduria su sunkia dilema ar jo ar kitų veiksmų pasekmės, tačiau šiuo metu pasakojimas baigiasi, paliekant atvirą baigtį. epizodų ir sezonų pabaigoje.
• Jei laiko limito nustatymas nepadeda, galite nustatyti serijų skaičiaus limitą – pačioje pradžioje, prieš sėdint priešais ekraną. Pabandykite nustatyti tam tikrą žiūrėtinų serijų skaičių, bet žiūrėkite tik pirmąją epizodo pusę, kurią nurodėte kaip paskutinę: paprastai per tiek laiko serija atsakys į ankstesnės serijos klausimus ir turėsite pakankamai psichologinio užbaigtumo, kad pajustumėte. patogu išjungti televizorių.
• Įsitikinkite, kad besaikį žiūrėjimą subalansuojate su kita veikla: pažiūrėję keletą serijų, pabendraukite su draugais ar nudarykite ką nors įdomaus. Sukūrę papildomą malonumo šaltinį, mažesnė tikimybė, kad tapsite priklausomi nuo šou.