Gyvenimo patarimai

2024 Autorius: Seth Attwood | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 16:11

Šiuo straipsniu atveriu gyvenimo patarimų rubriką. Tai mano asmeninio gyvenimo praktikoje patvirtinti patarimai apie tai, ką dauguma žmonių turėtų daryti pagal savo kasdieninio elgesio logiką. Jūs neturėtumėte priimti patarimų kaip dogmos, nes jie visi turi tik mano subjektyvų pagrindimą (man čia nereikia mokslinio pagrindimo), todėl kažkas iš siūlomo gali netikti jums asmeniškai. Retai paaiškinsiu patarimo prasmę, o tuo labiau priežastį, kodėl pas juos atėjau, nes prireikus visa tai galite padaryti patys. Straipsnių seriją sudarys kelios dalys, o kiekvienas kitas patarimų rinkinys bus sunkesnis nei ankstesnis. Viskas baigsis vienu iš svarbiausių patarimų, kurio kompetentingas laikymasis kartu su teisingu požiūriu į gyvenimą gali labai pagerinti šio gyvenimo kokybę.

Taip, pamiršau pasakyti. Nebus primityvių patarimų, kaip „nevartok alkoholio“, „nerūkyk“, „nežiūrėk pornografijos“, visa tai suprantama, jei kam reikia tokio patarimo, tai šis žmogus nesupras šios serijos. straipsnių, kol atsikratys nuo tipinio socialinio nesąmonių rinkinio. Tai yra, aš rašau ne jiems šiuos straipsnius.

Pirmyn

Sukurti ir palaikyti kasdienę rutiną. Būtina, jei įmanoma, keltis ir eiti miegoti tuo pačiu metu, o tai yra tinkama maksimaliam dienų skaičiui per metus. Pamažu atsikelsite be žadintuvo, tai yra likus 3-4 minutėms iki jo. Patogiausi žmogaus organizmui miego režimai yra: 20:00-04:00 arba 21:00-05:00. Tačiau bet kuriuo atveju geriau keltis valandą ar dvi prieš atsikėlimą, kad tik spėtumėte į darbą ar mokyklą.

Jums reikia miegoti tamsoje. Kuo tamsesnis, tuo geriau. Užrištos akys nesiskaito, tai turėtų būti tik tamsa. Taip yra dėl melatonino gamybos.

Eik miegoti ne anksčiau kaip po 2 valandų po valgio (o geriau net po 3 valandų). Jei miegate tuščiu skrandžiu, po kelių savaičių pastebėsite, kad geriau išsimiegosite ir pradėsite sapnuoti ryškius ir prasmingus sapnus.

Pradėkite rytą šaltu dušu arba nuplaukite veidą šaltu vandeniu.

Jei ryte nesiprausite po šaltu dušu, tuomet vis tiek geriau raskite laiko tokiam grūdinimuisi dieną. 5-10 sekundžių vidutiniškai šalto vandens kiekvieną dieną išspręs daugybę psichologinių ir fizinių problemų ateityje.

Ryte pabudus reikia išgerti 200-400 gramų (vieną ar du puodelius) paprasto vandens (jokiu būdu NE mineralinio, NE sulčių ir pan., ty paprasto gryno virinto kambario temperatūros vandens). Pusryčiauti galite ne anksčiau kaip po 20 minučių. Šios procedūros metu iš organizmo išplaunama daug kenksmingų medžiagų, kurios dažniausiai pajuntamos tik viduriniais metais ir vėliau (inkstų akmenligė ir kt.). Kuo švaresnis vanduo, tuo geriau. Prieš pusryčius, 20 minučių po vandens, galima išgerti dar vieną porciją vandens su kai kuriais vitaminais, pavyzdžiui, į vandenį įpilti medaus ir citrinos, tačiau tuomet pusryčiai nukeliami dar 20 minučių anksčiau.

Išgerkite bent 2–3 litrus vandens per dieną (iš viso, skaičiuojant skystą maistą, pvz., sriubą, sultis ar arbatą).

Kasdien užsiimkite kokia nors fizine veikla. Pavyzdžiui, atlikite tinkamus pratimus. Pats universaliausias ir geriausias būdas – reguliarus bėgimas, pradedant arba baigiant bendru visų sąnarių apšilimu.

Tęsiame, dabar dar keli sunkesni patarimai, jau sąmoningumui ir pasaulio suvokimui.

NEKLAUSYKITE muzikos būdami gatvėje, automobilyje ar kur nors kitur ko nors laukdami. Tam yra daug priežasčių, pabandykite apie jas pagalvoti patys. Tik užuomina: sąmonė ir pasąmonė turi apdoroti situaciją, kurioje esi, prisiminti, sujungti tai, ką matai, be to, yra daug minčių, kurios reikalauja ankstyvo jų sprendimo, taip pat naudingų intelekto pratimų, kuriuos galima atlikti keliaujant. Žmonės, kurie mėgsta klausytis muzikos kelyje, poromis, apskritai, jei tik yra fonas ausyse, paprastai turi prastą atmintį, nemoka susikaupti ir laikui bėgant vis labiau atrodo taip. „451 ° F“gyventojai. Pagalvokite, kodėl taip nutinka… Žinoma, muzika ausyse nėra vienintelė tokių trūkumų priežastis, tačiau ji labai reikšminga.

Nuolat treniruokite savo atmintį. Po kelerių metų būsite sau už tai dėkingi, jei pradėsite daryti atitinkamus pratimus. Reikia lavinti visą atmintį: regimąją, lytėjimo, muzikinę, žodinę ir t.t.. Šiuo atžvilgiu yra daug pratimų. Daugelį jų atlikti labai patogu, tiesiog einant gatve ar ko nors belaukiant.

Nuolat lavinkite savo mintis reikšti žodžiais įgūdžius. Norėdami tai padaryti, stenkitės kuo dažniau rengti pristatymus (pavyzdžiui, dviese universitete), paaiškinkite kitiems žmonėms atsakymus į įvairius filosofinius klausimus, diskutuokite su jais, rašykite esė, kuriose bandote išreikšti savo mintis apie kuo išraiškingiau pateikta tema…. Yra daug įvairių būdų, kaip pasiekti minčių pateikimo darną ir nuoseklumą.

Reguliariai lavinkite savo koncentracijos įgūdžius. Tai labai patogu padaryti gatvėje ar belaukiant, kai daugelis žmonių griebia savo elektroninius prietaisus, kad galėtų naršyti meniu.

Pavyzdžiui, puikus pratimas – surasti 7 elementus supančioje realybėje, į kuriuos sutelkti dėmesį ir tuo pačiu metu išlaikyti juos galvoje. Pirmiausia paimame vieną elementą (pavyzdžiui, pravažiuojančių automobilių triukšmą ar laikrodžio tiksėjimą), minutei sutelkiame dėmesį į jį. Tada pridedame antrą elementą (pavyzdžiui, kvėpavimą), abu elementus išlaikome galvoje. Tada trečiasis (pavyzdžiui, pojūtis, kai prie ko nors prisiliečiama ranka), laikykite tris elementus ir taip reikia išmokti atvesti iki 7–9. Daugiau vis tiek neveiks, jei bus padaryta teisingai. Galite pabandyti žaisti žaidimą „suskaičiuok iki 100“, kai reikia suskaičiuoti iki 100 garsiai, aiškiai ištariant kiekvieną skaičių, bet nesiblaškant nuo pašalinių minčių. Tai beveik neįmanoma. Be to, yra tūkstantis ir vienas kitas būdas, kurį galite atlikti ir namuose, ir viešoje vietoje, užuot varginus galvą visokiomis šiukšlėmis.

Skirkite laiko meditacijai. Jis gali būti skirtingas, ir kiekvienas turi savo būdą. Kažkam reikia sėdėti namuose tyloje ir susidėlioti mintis, kažkam, priešingai, reikia nuo jų pailsėti, kažkam reikia meditacinės muzikos, o kažkam reikia bėgti ilgą atstumą. Raskite savo kelią ir reguliariai medituokite – tai padės išlaikyti jūsų nervus ir psichikos stabilumą.

Kartais šiais patarimais galima vadovautis net neskiriant tam ypatingo laiko, jei nėra laiko. Pagalvokite, kiek laiko sugaištate eidami gatve, būdami universitete daugybe porų, laukdami eilėje. Tačiau reikėtų būti itin atsargiems, jei nesate namuose: kai kurie pratimai išmuša iš realybės ir galite netyčia nukeliauti kur nors netinkamoje vietoje arba patekti į pavojingą situaciją. Čia reikia aiškiai suprasti, kas ir kodėl daroma. Taigi, pavyzdžiui, vairuodami net nebandykite blaškytis. O muzika, beje, atitraukia dėmesį nuo vairavimo, nors iki tam tikro momento apie tai gali ir nesuvokti.

Visgi pasakysiu, kad veiksmingiausių pratimų negalima atlikti keliaujant. Juos reikia atlikti namuose, visiškai susikaupus. Esu tikras, kad galite rasti laiko, nes vienaip ar kitaip, bent pusvalandį per dieną, tikriausiai kiekvienas iš jūsų bus kvailas, pavyzdžiui, ieškodamas kačiukų nuotraukų internete.

Kalbant apie mane, man patogiausia mankšta, kurią lengviausia ir dažniausiai atliekama vaikštant po miestą, yra dialogų kūrimas. Aš mintyse kalbuosi su įsivaizduojamu žmogumi. Jis man kažką atsako, aš atsakau atsakydamas, o kiekvieną mintį galiu pakartoti daug kartų tiksliai, kol jos pateikimo forma man pradeda tikti. Kartais tai ne dialogas, o tiesiog istorija sau. Taip lavinamas verbalinis intelektas. Ir tam jums visiškai nereikia gaišti savo asmeninio laiko.

Šių patarimų santrauka: jums reikia nuolat dirbti su savimi įvairiomis kryptimis ir bet kokia patogia proga, taip pat atsisakyti primityvaus bandymo užimti savo sąmonę kažkuo nereikalingu, sumažinant jos funkciją iki paviršutiniško malonumo.

Tęsiame patarimus. Štai dar du įgūdžiai, kuriuos reikia išmokti nei neįvaldyti, jei jūsų darbas susijęs su rašymu. Kadangi vedu šį tinklaraštį ir apskritai daug rašau įvairiose vietose, šie įgūdžiai man yra griežtai būtini.

Užsirašykite idėjas ir mintis, kurios jums atrodo įdomios. Nepaisant atminties lavinimo, žmonės vis tiek kažką pamiršta, ypač kai informacija nėra struktūrizuota. Būna, kad ateina netikėta mintis ar idėja: arba tu pats kažką sugalvoji, arba kažkur kažką girdėjai. Jei ši informacija svarbi ir naudinga, patariu užsirašyti, o vėliau karts nuo karto perskaityti pastabas, nubraukiant tas mintis ar idėjas, kurios nebeaktualios. Atminkite, kad nerašyta mintis greičiausiai bus prarasta, net jei turite gerą atmintį. Taip yra dėl to, kad tokios mintys, kaip taisyklė, jūsų tinkamai neapdorojamos, o atidedamos vėlesniam laikui. Kaip pavyzdį galiu pateikti vieną iš savo straipsnių rašymo būdų: ilgą laiką renkama visa svarbi ir nelabai svarbi informacija tam tikra tema. Visos tezės, nuomonės, idėjos ir net atskiri žodžiai, kurie turėtų būti vartojami, yra įrašyti kur nors atsitiktine tvarka. Tada visa ši košė susisteminama ir įvedama į tinkamą holistinę ir nuoseklią formą. Tai nėra labai paprasta, bet pasirodo kiek įmanoma plačiau, kad tam tikra apimtimi atskleistų temą. Jei bandysite parašyti straipsnį iš karto, jis pasirodys daug blogesnis (su retomis išimtimis).

Išmokite liesti tekstą. Šis daugeliui beprasmis patarimas slepia gana neakivaizdžią prasmę. Pirma, kompiuteris jau yra neatsiejama mūsų kultūros dalis ir mokėjimas teisingai juo naudotis turėtų tapti tuo pačiu įgūdžiu, kaip ir mokėjimas gaminti maistą ar naudotis telefonu. Klaviatūra sukurta taip, kad palengvintų greitą spausdinimą, tuo tarpu gana patogu, pavyzdžiui, renkant tekstą iš kažkur, žiūrint į tekstą, o ne į klaviatūrą. Tuo pačiu metu akys pavargsta mažiau (nereikia perbraukti per klavišus), galima dirbti visiškoje tamsoje, sutaupyti laiko (spausdinimo greitis 300-600 ženklų per minutę, priklausomai nuo tarnybos trukmės ir teksto sudėtingumas), naudodami mechaninį spausdinimą, paprastai galite su kuo nors pasikalbėti, tada lygiagrečiai arba žiūrėti paprastą programą. Antra, nėra lengva įgyti šį įgūdį ir tai padaryti teisingai. Čia jums reikia ištvermės ir dirbti su savo psichika. Yra nuostabi programa „Solo on the keyboard“(mokama), aš mokiausi joje. Ten reikia atlikti daugybę pratimų, kurių kiekviename įvedamas tam tikras tekstas, ir tris klaidas – ir pratimą teks daryti iš naujo. Nusprendžiau apsunkinti užduotį ir po vienos klaidos pradėjau pratimą iš naujo. Ar žinote, kaip tai atsitinka? Jūs rašote tekstą, dabar paskutinė, 98 eilutė … ir bam! klaida:) Viskas iš naujo. Praradau pusvalandį. Tai labai erzina, bet esmė yra tiesiog užgesinti šį jausmą ir vėl kuo greičiau įvaldyti adekvačią sąmonę. Tokie mokymai, jei jie atliekami teisingai ir sistemingai, išmokys jus ištvermės ir kontroliuoti savo asmenybę. O įgyti įgūdžiai turi daug privalumų. Man šiame patarime svarbu būtent tai, ką parašiau „antra“. Tai, kad „pirmoje vietoje“– aš į tai žiūriu kaip į papildomą premiją, atlygį už darbą su savimi.

Tęsiame… Dabar ateis sunkiai suvokiami patarimai, dėl neteisingo ir paviršutiniško interpretavimo gali būti, kad jie bus net atmesti. Jų supratimas ir tiksli prasmė ateina su patirtimi, todėl pasistengsiu pateikti kuo trumpesnę formuluotę, kad galėtumėte jas prisiminti ateityje. Šie patarimai yra subjektyvūs ir tada kiekvienas ras sau tinkamą jų naudojimo priemonę. Jie sunkūs ta prasme, kad paviršutiniškas jų laikymasis gali tik pakenkti.

Nebūkite piktas ar nervingas. Taip pat nerekomenduoju patirti kitų neigiamų patirčių. Jie neduoda norimo rezultato, o tik pablogina jūsų būklę, sunaikindami nervų sistemą. Jūs galite negerti, nerūkyti, vadovautis sveika gyvensena (biologine prasme), tačiau tuo pat metu jūsų psichika ilgainiui gali tapti dar blogesnė nei žmonių, turinčių minėtus įpročius, jei bus pyktis, neapykanta, pasipiktinimas ir kitos nuodėmės. jūsų kasdienio gyvenimo dalis. Nepamirškite, kad turite adekvačiai susieti su viskuo, su bet kokiais nusivylimais ir išoriniais bandymais jus kažkaip įžeisti, nes viskas, kas jums nutinka, daugiausia yra tik jūsų elgesio rezultatas. Norint tai išsiaiškinti, reikia įdėti daug pastangų. Na, ką daryti? Galite sąmoningai pademonstruoti įvairias neigiamas patirtis žmonėms, kurie jos iš jūsų tikisi, arba perteikti kokią nors idėją. Dirbtinis pykčio ar neapykantos vaidinimas gali būti lengviausias sprendimas pasiekti tam tikrus tikslus kai kurių žmonių atžvilgiu, o apsimetimas, kad buvai įžeistas, gali būti labai naudingas to siekusiam asmeniui, kad paliktų tave nuošalyje arba kad tai padaręs asmuo suprastų. kažkas… Tačiau tokia patirtis turėtų būti imituojama tik kraštutiniais atvejais, kai teisingesni metodai dėl kokių nors priežasčių nepasiteisino, o rezultato reikia dabar.

Nesigirkite ir nemėginkite tyčia demonstruoti savo pranašumo, kad sukeltumėte pavydą ar parodytumėte savo statusą. Nereikia ieškoti emocinio paguodos, rodant kitam žmogui, kaip gali padaryti ką nors geriau nei jis, arba kad turite daiktą, kuris yra „kietesnis“už jo. Tokius dalykus reikia daryti tik tam, kad ką nors išmokytų ar parodytų, bet ne dėl savo malonumo pakilti aukščiau už žmogų. Ir tuo labiau ne dėl savo statuso demonstravimo. Tokios technikos, leidžiančios trumpam save motyvuoti, praverčia tik tais atvejais, kai dar neišmokote sugalvoti nieko protingesnio. Pavyzdžiui, tarp kai kurių žmonių susiformavo nuomonė, kad mesti gerti ar rūkyti leidžia suvokimas, kad žmonės, kurie to dar nepadarė, laiko visuomenės nuosėdas ir silpnapročiais, tarsi iškyla virš jų intelektualiai. Šią poziciją reikėtų nedelsiant pakeisti kažkuo konstruktyvesniu, kai tik jūsų intelektas tikrai taps aukštesnis nei tų žmonių.

Nevaidinkite „Dievo rykštės“skirdami „atlygį“žmonėms, kurie, tavo manymu, to nusipelnė. Be jokios abejonės, netinkamumas turi būti atremtas ir griežtas bei ryžtingas tais atvejais, kai reikia nedelsiant įsikišti. Reikia išmokyti atvirą idiotą pamoką ir, kai yra galimybė, imtis auklėti netinkamo būdo žmogų. Tačiau labai dažnai pastebiu, kad žmogus, gavęs savo žinioje galingą įtakos įrankį, ima „bausti“kiekvieną, papuolusį po ranka už tam tikrą nusižengimą, kartais nueina per toli, fanatiškai teigdamas, kad tik jis pats žino, kas yra teisinga. ilsėtis elgiasi. Jums to daryti nereikia. Atkakliai mokykite kitus tik tada, kai patys gerai žinote, ko mokote, ir pasiruoškite tam, kad galite klysti. Nubauskite kitus, kai visiškai suprantate situaciją. Yra saikas – ir reikia veikti, laikantis saiko. Tuo pačiu metu turite aiškiai suprasti, ką darote ir kodėl. Žaisti su kažkieno psichika visada yra labai pavojinga abiem. Lygiai taip pat.

Nereikia įrodinėti, kad tu ne kupranugaris. Dažna žmonių, pradedančių mąstyti savarankiškai, klaida yra nusileisti tam tikriems paaiškinimams ir pasiteisinimams, nukreiptiems į žmones, kurie dėl labai ribotų protinių gebėjimų bando iš tavęs tyčiotis ar tiesiog tenkina savo teisumo troškimą kartu su savimi. - pagarba. Jei esate teisus, pasistenkite pasiaiškinti, o jei pašnekovas ir toliau fanatiškai ignoruoja jūsų argumentus, nešvaistykite jam laiko. Net jei jis manys, kad ginčijosi su tavimi, galiausiai bus blogiau jam ir tiems, kurie juo patikėjo. Svarbu gerai pasistengti ką nors paaiškinti (kai tai išvis prasminga), bet nemėtyti karoliukų prieš kiaules, kai karoliukų labai mažai. Dažnai noras kažkam ką nors įrodyti yra noro turėti aukštą statusą ir autoritetą visuomenėje pasekmė. Parodykite savo sugebėjimus gerais darbais ir gerais sprendimais. Kvailių nuomonė turėtų jus sudominti paskutinė. Galėčiau sakyti, kad tai jūsų turėtų visiškai nedominti, bet kartais nutinka taip, kad jie net nežinodami gali išsakyti visiškai protingą mintį. Atvirkščiai, jis taps efektyvus, kai viską gerai apgalvosite ir savo intelektu privesite „į protą“.

Antras sunkiausias patarimas (mano sąlyginiame sąraše šiai dienai).

Niekada neapgaudinėk savęs ir nesistenk „išsisukti“moraline prasme.

Būna, kad žmogus lyg atsitiktinai apie ką nors sužino. Ši informacija nuo pat jos realizavimo momento riboja kai kuriuos asmens veiksmus. Užuot tinkamai disponavęs naujomis žiniomis, žmogus bando išsisukinėti ir elgtis taip, lyg nebūtų gavęs šių naujų žinių, apgaudinėja save, ko galbūt nežinojo, o duomenys jam atkeliavo netyčia, mokytis jis nenorėjo. Taigi, pavyzdžiui, žmogus netyčia išgirdo argumentus už tai, kad reikia daryti ką nors labai blogo (pavyzdžiui, gerti, rūkyti, gyventi įtemptą gyvenimo būdą). Jis vis dar tęsia, bando kažkaip racionalizuoti savo elgesį, prisiversti patikėti, kad duomenys nepatikimi, pas jį atkeliavo netyčia, nesupranta kaip, ir niekada nežinai, ką kas sako. Asmuo šiame pavyzdyje turėtų pradėti savarankiškai išsiaiškinti savo klausimą, imtis tikrinti gautus duomenis. Arba, pavyzdžiui, vienas žmogus slapta ką nors sužinojo apie kitą, dėl ko jo santykių su tuo žmogumi politika turėtų kardinaliai pasikeisti, bet jis vis tiek ima ir daro kažką taip, lyg nieko nežinotų, teisindamasis tuo, kad „Ir tu man nesakei (a). Atminkite: kai ateina svarbi informacija, tai reiškia, kad atėjo laikas, kai jums jos reikia arba bent jau galite ją teisingai suprasti. Kitas klausimas, kas laikoma svarbia, o kas ne, bet jūs pats tai išsiaiškinate. Paprastai ten viskas labai aišku, jei ne buka.

Pasitaiko, kad žmogus žino, kad kažko padaryti neįmanoma, bet bando pakoreguoti įvykius taip, kad norimas veiksmas pasisektų tarsi savaime, o šis žmogus tiesiog atsidurtų tam tikrų aplinkybių kelyje, būtų neįmanoma ignoruoti ir tektų jiems tik pasiduoti. Toks moralinis išradingumas bus baudžiamas „iš viršaus“labiau nei bandymas tiesiogiai, bet sąžiningai sulaužyti kokį nors sau (ar kažkam) duotą pažadą.

Pasitaiko, kad vienas žmogus bando sukurti kitam blogą situaciją ar už ką nors nubausti, neįspėjęs ir nepakvietęs pradėti atviro pokalbio, dėl ko gali atsirasti jam nežinomų aplinkybių, bandant pasielgti. toks auklėjimas neteisingas. Bandyti ką nors duoti pamoką, pasiteisinti tuo, kad kitas žmogus pats turi atspėti savo padarytą klaidą, galima tik retais atvejais, pavyzdžiui, kai ši klaida pasitaiko sistemingai ir jau daug kartų aptarta ir pripažinta. kaip kaltininkas. Kai kas nors nusipelno, tavo nuomone, „bausmės“, padarydamas ką nors blogo pirmą ar net antrą kartą, nesistenk būti apgautas, verčiau išsiaiškink, kodėl jis tai daro. Čia žmonės dažnai apgaudinėja save, iš anksto galvodami apie ką nors blogiausią ir netgi gaudami emocinį malonumą iš to, kad „na, dabar aš jam/jai viską papasakosiu!“. Nedaryk taip. Tai baigsis labai blogai. Labai blogai.

Kaip žadėjau paskutiniame straipsnyje, čia yra sunkiausias patarimas mano šiandienos patarimų sąraše. Jis paskutinis šioje straipsnių serijoje.

Niekada specialiai nesitikėkite, kad būsite apdovanoti už ką nors gero. Nepaisant iš pažiūros formuluotės paprastumo, tai labai sunkus patarimas, todėl reikia nuodugniai paaiškinti. Pirma, laukimas vargina ir netrukus pradeda įtempti nervus. Ne tik pavargsite laukti, bet ir nepatenkinsite. Galų gale paaiškėja, kad gavęs ką nors gero, laikydamas tai atlygiu, tai tave nuvils. Tai jus paprasčiausiai „išlaisvins“, kaip narkomaną paleidžia po kitos dozės, tačiau viso džiaugsmo nesuteiks. Geriausiu atveju bus apgaulės jausmas, o blogiausiu – nusivylimas gyvenimu.

Antra, nutraukę norą gauti atlygį, jūs nejučiomis imsite perdėti savo gerą darbą, iš kurio tikitės teigiamo poveikio. Kai gausite šį atlygį, jis atrodys mažas. Kartu su pirmuoju samprotavimo punktu poveikis gali būti netgi priešingas. Gali išnykti noras iš viso ką nors daryti.

Trečia, gali būti, kad užuot apdovanotas, gauni priešingai, o be streso, kylančio iš lūkesčių, kaupiamasis poveikis yra itin neigiamas. Kodėl vietoj atlygio gavote bausmę? Tai labai paprasta: kažkas buvo padaryta ne taip, galbūt net anksčiau ir visai kitoje srityje, o tada padarei kažką gero, lauki gero atsakymo iš tave supančio pasaulio ir esi nubaustas už kitą poelgį.. Todėl jūs turite mokėti suprasti, kodėl jums kažkas vyksta. Turite išmokti numatyti savo veiksmų pasekmes. Kaip tai padaryti – išsiaiškinkite patys. Kiekvienas turi savo būdą, kaip įvaldyti šį įgūdį.

Ketvirta, kai kurie žmonės pernelyg primityviai galvoja apie gerumą ir savitarpio pagalbą šiame pasaulyje. Taigi, jie mano, kad jei vienas žmogus padarė gera kitam, jis tikrai privalės grąžinti jam tai, kas buvo padaryta kitu poelgiu. Šis nesusipratimas turėtų būti pašalintas kartą ir visiems laikams. Jei padarei ką nors gero kitam žmogui, tada pasaulyje susiklostė situacija, kai turėjai kažką, ko jam reikėjo. Pažvelkite į situaciją kitaip: jūs turėjote ką nors duoti, atsirado žmogus, kuris jums padėjo tai padaryti. Reikėjo save realizuoti, atsirado galimybė tai padaryti. Tas žmogus tau nieko neskolingas. Atlygis už jūsų gerumą yra gebėjimas tai pritaikyti praktiškai, atlygis už jūsų darbą yra jūsų atliktas darbas. Vienintelis kelias. Jei yra sugebėjimų ir galimybių, reikia suteikti jiems laisvę.

Kai tau ko nors prireiks, jei viską darai teisingai, žmogus atsiras reikiamu metu ir duos tai, ko tau reikia. Arba pasiteisins tam tikros aplinkybės, leidžiančios atlikti būtinus darbus. Tuo pačiu metu nereikėtų naiviai tikėti, kad tokiu būdu galite gauti bet kokį norimą daiktą. Yra dalykų, kurių tau tikrai nereikia, bet tavo vertybių sistema dar neleidžia to suprasti.

Bet koks bandymas reikalauti gero mainais iš žmogaus, kuriam padėjote, baigsis itin blogai. Ir kuo rafinuotesnis jūsų protas, kuo gudresnes situacijas prisitaikysite, kad gautumėte tai iš kito žmogaus, tuo prastesnis bus rezultatas. Kuo didesnė jėga, tuo didesnė atsakomybė. Asmuo, kuriam padėjote, gali eiti padėti kitiems, bet jis jums nieko neskolingas. Bet kokiu atveju, padėdamas, jūs tapote labiau patyręs, ir tai jau yra atlygis.

Tokiu atveju, žinoma, galite aiškiai paprašyti asmens abipusės paslaugos, tačiau jis visiškai neprivalo sutikti su jos atlikimu. Vienintelis dalykas, kurį, esu tikras, ką nors iš kito ar iš gyvenimo gavęs žmogus privalo padaryti, tai teisingai disponuoti „dovana“ir būtinai tada (kai pats nuspręs) grąžinti jai ką nors gero. pasaulis. Net nebūtinai konkrečiam žmogui, o veikiau visai visuomenei. Jeigu tau ko nors padėjo ar išmokė, vadinasi, tau to reikia tam tikriems tikslams pasiekti, todėl ką nors gavusio žmogaus užduotis – teisingai tuo disponuoti.

Primityvios santykių formos, tokios kaip „tu man – aš tau“persekioja žmogų tiesiai visur. Paimkite net vaikino ir merginos santykius: „Ar aš tave nuvedžiau į kiną? Padovanojo gėlių? Ar išėjai namo? Na, eik jau… “Mūsų kultūroje taip įprasta, kad kai kurie žmonės nebegali atsikratyti suvokimo, kad yra kam nors skolingi. Jiems buvo kažkas duota - ir dabar jie jau jaučia poreikį grąžinti ką nors kita. Nedaryk taip. Turi būti kitaip.

Penkta, visa „dovanos“prasmė bus tik tada, kai gavėjas iš anksto nežino, kas jo laukia. Dovana yra netikėtas dalykas ta prasme, kad neprivalote iš anksto žinoti, kas tai tiksliai, net jei žinote jos atsiradimo datą, ir kaip tik netikėtai ji yra gera. Jei tikitės kažko konkretaus, netikėtumo principas neveiks. Staigmena iš tinkamos dovanos suteikia stiprų psichologinį efektą, kuris kažką pakeičia žmoguje. Žinoma, su sąlyga, kad žmogui tikrai reikėjo gauti būtent tai. Kai žmogus iš anksto žino, kad gaus tai, ko jam reikia, idėja nepasiteisins. Visai ne. Toks yra žmogus. Apskritai, jei žmogus iš anksto žino, kokia staigmena jo laukia, jis negaus išmokų, kurias būtų galėjęs gauti. Tačiau čia svarbu, kad ši dovana būtų tinkamai parinkta, jei vienas žmogus ją gamina kitam, vienas iš jų turėtų gerai pažinti kitą. Jei grįšime prie „dovanų iš viršaus“(duotų gyvenimo aplinkybių pavidalu), tai jiems šis samprotavimo taškas negalioja, toks paskatinimas kažkam visada būna netikėtas, o jį gali sugadinti tik tai, ką parašiau. pirmoje vietoje“ir „Antrai“. Tai yra, likimo dovana visada bus netikėta, o jei bandysite paspartinti jos atsiradimą, jums bus tik blogiau.

Šešta, daugelis žmonių per daug paviršutiniškai supranta už kai kuriuos gerus darbus skiriamo atlygio prasmę. Jie galvoja, kad „nunešiau močiutę per kelią, noriu to ar ano“. Tai nėra teisinga. Skatinama už VISĄ veiksmų visumą per visą žmogaus gyvenimą. Situacija priartinama prie absurdo, kai žmogus, darydamas gerą darbą, tiki, kad užsitarnavo teisę daryti bjaurius dalykus. Toks vulgarus supratimas ir atlaidų naudojimas geruoju nesibaigia.

Yra žmonių, ir, deja, dauguma jų tiki, kad tik atsikračius kai kurių žalingų įpročių ir atsisakius kažkokių nesąmonių iš karto galima tikėtis gero gyvenimo posūkio. Formalus paprastų ir akivaizdžių nesąmonių atmetimas atneš tik nusivylimą tiek dėl nesugebėjimo to daryti (jei jos teikė malonumą), tiek dėl po to sekančios tuštumos ir nestabilumo. Taip besielgiantys žmonės, kiek veltui tikisi, kad, formaliai tapę geri, už tai gaus kažkokį atlygį, kaip tai supranta vulgariai. Pavyzdžiui, jie gali manyti, kad ras būdą gauti tą patį malonumą, bet kitokiu, geru būdu. Jei nepakeisi vertybių sistemos, nieko nepavyks, o norint ją pakeisti, reikia daug žinoti ir mokėti, o ne tik paaukoti kvailumo džiaugsmą.

Septinta, nepamirškite „bausmės“už blogus darbus. Viena iš priežasčių, kodėl bausmė dažnai atrodo per griežta, o atlygis per mažas, yra ta, kad kai atlygini, tikiesi kažko gero ir tikiesi, kad bus gerai. O kai susipainiojo, tada arba visai negalvoji, kad už tai mokėsi, arba bandai kažkaip racionalizuoti savo poelgį, sušvelninti psichiškai ir pan.

Atkreipkite dėmesį į mano asmeninę patirtį: ir atlygis, ir bausmė žmogų gauna būtent tiek, kiek jis jų nusipelnė. Jis ateina tuo momentu, kai turėtų ateiti: ne anksčiau ir ne vėliau, o tiksliai laiku!

Bandymas paveikti šį mechanizmą reiškia pabloginti save. Bandymas dejuoti, kad „aš toks geras, o mano gyvenimas toks blogas“, reiškia pabloginti save. Bandymas priversti kitus (fizinius ar psichologinius) padėti jums kažkuo reiškia pabloginti save ir dažnai ne tik save.

Gali kilti klausimas: kaip tada gyventi tokiomis netikrumo sąlygomis? Tokiomis sąlygomis gyventi galima ir reikia, bet tegul kiekvienas galvoja pats kodėl. Kol kas pasakysiu, kad reikia tikėti. Kuo tikėti, kaip tikėti, kodėl tikėti - reikia mokėti tai išsiaiškinti pačiam, kad nepadarytumėte kvailysčių tiek dėl per didelio patiklumo, tiek dėl nepakankamo tikėjimo.

Laikui bėgant suprasite šio patarimo prasmę. Greičiausiai rasite (ar jau radote) kitą jos formą, o ne tą, kurią aprašiau septyniuose punktuose. Pateikiau tuos paaiškinimus, kurie man artimesni. Kiekvienas iš jūsų laikui bėgant turės savo, įgytą iš savo patirties.