Kaip technologijos paverčia mus paklusniais vergais

2024 Autorius: Seth Attwood | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 16:11

Technologijos taip tvirtai įsitvirtinusios mūsų kasdieniniame gyvenime, kad be jų sunku įsivaizduoti save. Be technologijų negalime dirbti, keliauti ar žaisti.

Žmones, kurie mums padovanojo šiuolaikines technologijas, laikome genijais, tačiau medalyje yra ir neigiama pusė. Per didelis technologijų naudojimas keičia mūsų gyvenimą, tačiau šie pokyčiai ne visada yra teigiami.

Neigiamų technologijų naudojimo pasekmių dažnai nematome.

Žemiau kalbėsime apie tai, kaip technologijos gadina mūsų gyvenimą.

Mobilieji įrenginiai ir kompiuteriai kenkia laikysenai

Prasta laikysena veda prie stuburo kreivumo. Tai, kaip naudojame tokius įrenginius kaip telefonai, kompiuteriai ir planšetiniai kompiuteriai, neigiamai veikia mūsų sveikatą.

Prasta laikysena yra ne tik nugaros ir kaklo skausmas.

Tai taip pat turi įtakos mūsų psichologinei gerovei, įskaitant savijautą, nuotaiką, sumažėjusį pasitikėjimą savimi ir sumažėjusį produktyvumą, teigiama straipsnyje „The New York Times“.

Pernelyg didelis prietaisų naudojimas sukelia regėjimo sutrikimus

Besaikis mobiliųjų įrenginių ir programėlių naudojimas gali lemti tai, kad akys greičiau pavargs, o tai savo ruožtu turės tokių pasekmių, kaip galvos skausmas, sunku susikaupti.

Patirsite išsausėjusias, sudirgusias akis. Be to, per didelis prietaisų naudojimas lemia neryškų matymą.

Žmonės, kurie naudoja programėles ilgiau nei dvi valandas, dažnai patiria pavargusios akies sindromą.

Nemiga gali būti šalutinis prietaisų naudojimo poveikis

Jei prieš miegą naudosite įtaisus, tai gali sukelti nemigą.

Faktas yra tas, kad dirbtinė šviesa iš prietaisų ekranų sutrikdo mūsų kūno kasdienius ritmus ir numuša vidinius laikrodžius.

Tai savo ruožtu slopina melatonino, miegą sukeliančio hormono, gamybą, teigia JAV nacionalinis miego fondas.

Kuo daugiau žmogus vakarais naudojasi programėlėmis, tuo jam sunkiau užmigti.

Didėja nerimas, be to, dažnai, nuneštas dalykėlių, žmogus tiesiog pamiršta laiku eiti miegoti.

Visa tai veda į lėtinę nemigą.

Technologijos sukelia priklausomybę

Naudojimasis programėlėmis sukelia priklausomybę, žmogui vis sunkiau atsijungti nuo socialinių tinklų ar žaidimų.

Remiantis „The Washington Post“straipsniu, pagal tyrimą vidutinis amerikietis praleidžia 11 valandų per dieną skaitmeniniame pasaulyje.

Technologijos skatina sėslų gyvenimo būdą

Kai naudojame technologijas kelias valandas, tai lemia tai, kad tiesiog sėdime prie stalo ar ant sofos, arba gulime ant lovos.

Pasak PSO, sėdimas gyvenimo būdas sukelia daugybę sveikatos problemų, įskaitant diabetą, širdies ir kraujagyslių ligas, žarnyno vėžį, nutukimą ir kitas.

Pasaulio sveikatos organizacijos duomenimis, nuo 60% iki 85% pasaulio žmonių, tiek iš išsivysčiusių, tiek iš besivystančių šalių, gyvena sėdimą gyvenimo būdą, kuris tapo viena iš labiausiai paplitusių šiuolaikinio pasaulio problemų, kuriai skiriama mažai dėmesio. mokama.

Socialinė žiniasklaida gali pakenkti psichinei sveikatai

Per didelis technologijų naudojimas kenkia ne tik fizinei, bet ir psichinei sveikatai.

Remiantis Pitsburgo universiteto Žiniasklaidos, technologijų ir sveikatos tyrimų centro tyrimu, jaunuoliai, kurie naudojasi 7–11 socialinių tinklų ir platformų, turi tris kartus didesnę depresijos ir nerimo riziką nei tie, kurie naudojasi mažiau socialinių tinklų. ir platformos.

Kreipdamiesi į psichologus ir psichoterapeutus dėl depresijos ir nerimo, ekspertai visada užduoda klausimą, kiek socialinių tinklų naudojasi pacientas, teigiama tyrime, nes jo būklė gali būti tiesiogiai susijusi su šiuo veiksniu.

Technologijos gali pakenkti santykiams

Technologijos gali turėti neigiamos įtakos santykiams, ypač mūsų bendravimo būdui.

Kaip rašoma žurnale „Psychology Today“paskelbtame straipsnyje, dažnai kyla painiavos, kai bendraujame trumposiomis žinutėmis arba el. paštu.

Nežodinis bendravimas sudaro 40% bendravimo tarp žmonių, o trumpųjų žinučių atveju šios bendravimo dalies beveik nėra.

Jaunimas praranda galimybę bendrauti akis į akį

Kitas gebėjimas, kuriam vystytis trukdė technologijos, yra gebėjimas „skaityti“kūno kalbą ir išmokti bendrauti bendraujant akis į akį.

Jaunimas mieliau bendrauja ne asmeniškai, o internetu, todėl asmeninio bendravimo įgūdžiai pamažu nyksta.

Greita prieiga prie informacijos daro mus mažiau savarankiškus

Šiuolaikiniame pasaulyje bet kokią informaciją galime gauti akimirksniu naudodamiesi internetu savo išmaniuosiuose telefonuose.

Tai neabejotinai labai naudinga, tačiau turi ir neigiamų pasekmių.

Ekspertai mano, kad galimybė iš karto gauti bet kokią mums reikalingą informaciją mažina mūsų kūrybiškumą, nes galime gauti atsakymą į bet kurį klausimą negalvodami patys.