Video: Pratimai keičia mūsų DNR
2024 Autorius: Seth Attwood | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 16:11
Žmogaus genomas yra nepaprastai sudėtingas ir dinamiškas: genai yra nuolat aktyvuojami arba pasyvūs, priklausomai nuo organizmo gaunamų biocheminių signalų. Kai genai yra aktyvūs, jie sintetina baltymus, kurie sukelia fiziologinį atsaką visame kūne. Genų veikimo pokyčiai (epigenetiniai pokyčiai) vyksta už genų ribų, daugiausia vykstant procesui, vadinamam DNR metilinimu. Dėl šio proceso atomų grupės – metilo grupės – prisitvirtina prie genų, pavyzdžiui, mikroskopinių moliuskų, išorės ir daro geną daugiau ar mažiau pajėgiu priimti ir reaguoti į biocheminius organizmo signalus, rašoma straipsnyje.
Mokslininkai žino, kad metilinimo modeliai keičiasi priklausomai nuo gyvenimo būdo, tačiau mažai buvo žinoma apie ryšį tarp metilinimo ir mankštos.
Stokholmo Karolinska instituto mokslininkai įdarbino 23 jaunus ir sveikus vyrus ir moteris, kuriems buvo atlikti fiziniai tyrimai ir medicininė analizė, įskaitant raumenų biopsijas laboratorijoje. Eksperimento dalyvių buvo paprašyta 3 mėnesius treniruoti tik vieną koją ant stovinčio dviračio. Tai buvo padaryta todėl, kad metilinimo modeliai vis tiek turėjo įtakos abiem kojoms, atsižvelgiant į visą tiriamųjų gyvenimo būdą, o viena darbo koja parodė tik su mankšta susijusius pokyčius, rašoma straipsnyje.
Po 3 mėnesių mokslininkai pakartojo jaunus žmones. Naudodami sudėtingas genomo analizes, mokslininkai nustatė, kad darbo kojos raumenų ląstelių genuose daugiau nei 5000 regionų įgijo naujų metilinimo modelių. Daugelis metilinimo pokyčių įvyko genomų regionuose, žinomuose kaip stiprikliai, kurie reguliuoja genų aktyvumą didindami baltymų sintezę. Tūkstančiuose mokslininkų ištirtų raumenų ląstelių genų genų aktyvumas pastebimai padidėjo arba pasikeitė.
Žinoma, kad dauguma aptariamų genų turi įtakos energijos apykaitai, insulino išsiskyrimui ir raumenų uždegimui. Kitaip tariant, jie veikia mūsų raumenų ir viso kūno sveikatą ir tinkamumą. Ištvermės treniruotėse (…) galime paskatinti pokyčius, kurie turi įtakos mūsų genų naudojimui ir tam, kaip įgyjame sveikesnius ir funkcionalesnius raumenis, kurie galiausiai pagerina mūsų gyvenimo kokybę“, – aiškina Karolinska Institutet absolventė. Malenas Lindholmaskuris vadovavo tyrimui.
Rekomenduojamas:
Energijos pratimai ir charakterių kovos menai
Prieš svarstydami šį klausimą, turime susipažinti su pagrindinių energijos centrų klasifikacija, kurią priėmė slavai - arijai - istotas
Atsparumas stuburo dilimui: TOP 5 geriausi pratimai
Su amžiumi žmogaus raumenys suglemba, audiniai negauna pakankamai mitybos, dėl to sunaikinamos kremzlės ir diskai tarp slankstelių
Kaip ištartas žodis keičia genetinį DNR kodą
Ar jums gyvenime yra buvę taip, kad po kvailo, beprasmiško pokalbio, pamaitintas stipriomis emocijomis, jautėtės išspaustas kaip citrina ir nesupratote, kur dingo jūsų gyvybinės jėgos? Jau seniai įrodyta, kad tušti, bet emocingi pokalbiai – tai žmogaus energijos švaistymas
Kaip internetas keičia mūsų nuomonę. Šokiruojantis skirtumas tarp smegenų ir kompiuterio
Smegenų receptas atrodo taip: 78% vandens, 15% riebalų, o likusi dalis yra baltymai, kalio hidratas ir druska. Visatoje nėra nieko sudėtingesnio iš to, ką mes žinome ir ką apskritai galima palyginti su smegenimis
Mūsų mintys veikia DNR: nesame genų aukos
Plačiai paplitusi mintis, kad DNR daro didelę įtaką mūsų asmenybei – ne tik mūsų akių ir plaukų spalvai, bet, pavyzdžiui, mūsų pomėgiams, ligoms ar polinkiui sirgti vėžiu – yra klaidinga nuomonė, teigia biologas Dr. Bruce'as Liptonas, kuris specializuojasi ligų tyrime. kamieninės ląstelės