Kodėl aš gyvenu be televizoriaus

2024 Autorius: Seth Attwood | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 16:11

Prieš kelis mėnesius su draugu sėdėjome ant sofos ir žiūrėjome kitą televizijos laidą. Tiesą sakant, tame nebuvo nieko blogo ar ypatingo – pastaruoju metu tai darome gana dažnai. Tai buvo gana juokingas pasirodymas ir mums labai patiko jį žiūrėti kartu.

Problema ta, kad paskutines tris valandas praleidome stebėdami mums visiškai nepažįstamų žmonių gyvenimus. Per visą šį laiką vienas kitam nepasakėme nė dešimties žodžių.

Taigi mes sėdėjome ant sofos, įsikibę vienas į kitą, bet iš tikrųjų buvome be galo toli vienas nuo kito. Supratau, kad tą akimirką daug daugiau žinau apie tai, ką galvoja pagrindinis filmo veikėjas, nei apie mano mylimos nuotakos mintis. Ši mintis mane ištiko kaip elektros šokas: kiek laiko praleidžiame žiūrėdami televizorių ir kaip tai mus veikia? Nusprendžiau ištirti televizijos poveikį poroms ir rezultatai nebuvo labai geri.

Paprastai tariant, poros, kurios daug žiūri televizorių, turi mažiau pomėgių, nesveiko gyvenimo būdo ir apskritai mažiau pasitenkina savimi. Pradėjau ieškoti pavyzdžių apie teigiamą televizijos poveikį suaugusiems. Paaiškėjo, kad tai nėra taip paprasta. Internete praktiškai nėra informacijos, paaiškinančios, kaip televizija padeda suaugusiems. Yra keletas straipsnių apie teigiamą edukacinių programų poveikį vaikų ugdymui, tai turbūt ir viskas. Paskutinis lašas man buvo Briano Tracy citata:

„Neturtingi žmonės turi didelius televizorius ir mažas bibliotekas; turtingi žmonės turi mažus televizorius ir didžiules bibliotekas.

Nusprendžiau, kad noriu būti pastarojoje kategorijoje.

Po to pakalbinau mylimąją ir įkalbinau ją drąsiam eksperimentui: 60 dienų be televizijos. Ji išklausė mano samprotavimus ir galų gale paprašė tik vienos nedidelės nuolaidos: 1 vakaro filmą per savaitę. Iš karto sugalvojau, kad televizijos laiką nuo 25 valandų per savaitę sumažinsime iki 2 valandų per savaitę – geras pasiūlymas, todėl sutikau su jos sąlygomis.

Pirmoji savaitė mums buvo tikrai sunki. Buvome taip įpratę sėdėti ant sofos priešais ekraną, kad tiesiog nežinojome, ką dar daryti. Dar blogiau, kad Antalijoje, Turkijoje, buvo įpusėjus karštajam sezonui, tad pasivaikščiojimams ir veiklai lauke neteko kalbėti.

Po maždaug penkių dienų prasidėjo pirmieji pokyčiai: pradėjome daugiau kalbėtis … Daug didesnis. Per šias 60 dienų apie savo draugą sužinojau daugiau nei per pastaruosius 6 mėnesius. Ir man tai patiko. Ji tikrai šauni!

Be to, abu pradėjome daug daugiau laiko skirti kitiems dalykams, kurie mums visada patiko. Aš keturis kartus pradėjo daugiau skaityti, ir ji Ėmiausi mėgstamų rankdarbių … Dabar šio eksperimento dėka turiu puikią žieminę kepurę.

Kai baigėsi sutartos 60 eksperimento dienų, nusprendėme, kad pažiūrėsime mėgstamą serialą dar kartą. Tai nėra daug, palyginti su 32 valandomis per savaitę, kurią vidutinis amerikietis praleidžia prie televizoriaus. Tačiau praėję du mėnesiai nebuvo veltui, jautėmės visai ne taip, kaip tikėjomės.

Iš karto pajutau, kad viskas klostosi ne taip: vėl pradėjome mažiau kalbėtis, tapau daug tingesnis ir nebeliko laiko skaityti. Pradėjome keiktis. Tai lėmė tai, kad mes abipusiai ir sąmoningai atkūrėme taisyklę „vieno vakaro filmas per savaitę“.

Tai buvo prieš 8 mėnesius ir mes daugiau niekada negrįšime į televizijos žiūrovų gretas

Trumpas ištraukų iš šios istorijos sąrašas:

1. Mūsų santykiai tapo daug geresni. O jei nesutarimų pasitaiko, tuomet kalbamės ir klausomės vieni kitų, o ne vėl slėpdamiesi už širmų.

2. Pradėjome gerai gaminti ir skaniai valgyti. Dabar neskubame kaip anksčiau gamindami maistą, nes tuoj prasidės perdavimas. Turime laiko mėgautis maisto gaminimu ir valgymu.

3. Mūsų vakarienės būna ramios ir tylios. Mums labai patinka bendrauti prie stalo.

4. Pasikeitė mūsų ateities vizija. Anksčiau neturėdavome per daug laiko kalbėtis apie ateitį. Daug mūsų minčių sukosi apie televizijos laidą, kurioje dalyvavome. Dabar daug kalbame apie tai, kas bus toliau mūsų gyvenime. Ir mes tikrai žinome, kad tai nepriklauso nuo televizijos programų tvarkaraščio.

5. Mano verslas tapo ramesnis. Nuolatinio laiko trūkumo nejaučiu. Net kai vienu metu kaupiasi kelios užduotys, man daug lengviau su jomis susidoroti tą laiką, kurį skirdavau beprasmėms pramogoms.

6. Tapome įdomesni. Tai atrodo labai prieštaringa, nes šio eksperimento pradžioje labai bijojau, kad nebegalėsiu kalbėti apie visas šias TV laidas, kaip anksčiau. Tačiau pasirodė visiškai priešingai. Nors apie televiziją jau nekalbame, galima kalbėti apie perskaitytas knygas ir projektus, su kuriais sėkmingai dirbame. Tikrai turime puikių istorijų, apie kurias galime pasikalbėti su draugais. Jau nekalbant apie tai, kad pradėjome puikiai gaminti ir visi laukia, kol pakviesime ir kažkuo pavaišinsime:).

7. Mūsų socialinis gyvenimas pagerėjo. Jei nesate prirakintas prie televizoriaus, tada jums lieka daug daugiau laiko tikram bendravimui. Stengiamės bent vieną vakarą per savaitę praleisti pas draugus. Turime laiko palaikyti senus ryšius ir megzti naujas pažintis.

8. Tapome aktyvesni. Mums patinka vaikščioti su savo šunimi parke. Taip darėme ir anksčiau, bet dabar pasivaikščiojimai kur kas dažnesni ir ilgesni.

Tai yra pasitraukimo iš televizijos nelaisvės pranašumai ir privalumai, kurie man dabar kilo mintyse. Bet be to, mes jautėme bendrą laimės jausmą, kurio mums labai trūko anksčiau. Nenoriu prarasti šio jausmo mainais už teisę vėl žiūrėti televizorių.

Dabar jūsų eilė: pasakykite man, kas nutiks, jei mesti televiziją 60 dienų?

Nuoroda:

Naujienos yra vienas iš „išmokto bejėgiškumo“psichologijos šaltinių

Pirmą kartą „išsilavinusio“ar „išmokto“bejėgiškumo fenomeną aprašė psichologai po daugybės eksperimentų su šunimis. Laboratorijoje trys šunys buvo patalpinti skirtingomis sąlygomis. Pirmasis tiriamasis buvo paveiktas elektros smūgio ir negalėjo jam atsispirti. Antrasis narve turėjo mygtuką, o paspaudus buvo galima išjungti srovę. Trečias šuo išvis nebuvo apnuogintas.

Antrame eksperimento etape bandomieji šunys buvo patalpinti į narvus, iš kurių, jei pageidaujama, galėjo iššokti. Mokslininkai įjungė srovę ir nustatė: antrasis ir trečiasis šunys, gavę pavojaus signalą, iššoko iš narvų. Pirmasis, neatsispyręs likimui, liko narve. „Patirtis“jai pasakė, kad elektros išvengti nepavyks, ir ji pasidavė, kaip sakoma, be kovos.

Martinas Seligmanas pastebėjo panašų pasyvumą žmonėms, kenčiantiems nuo depresijos, ir padarė išvadą, kad bejėgiškumo išgyvenimas beviltiškoje situacijoje lemia nuolatinių motyvacijos trūkumo formavimąsi. Žmonės pripranta prie situacijos, kai niekas nepriklauso nuo jų norų, poreikių, veiksmų.

Išmokto bejėgiškumo formavimasis

Pirmas šaltinis – neigiama žmogaus patirtis išgyvenant nepalankius įvykius, kai niekaip nėra galimybės ką nors pakeisti. Tokiu atveju įgyta patirtis automatiškai perkeliama į kitas situacijas, net ir į tas, kai yra galimybė rizikuoti ir ką nors pakeisti. Mūsų šalyje šį reiškinį dabar galite stebėti socialinėje srityje. Žmonių netenkina kainų kilimas, būstas ir komunalinės paslaugos, švietimas, medicina, tačiau keistu būdu jie rodo bejėgiškumą, užima atitrūkusią poziciją ir nesistengia nieko keisti, o tik retais drąsuoliais daro kažką tikrai prieš negatyvą. socialinė padėtis.

Antrasis bejėgiškumo formavimosi šaltinis – neigiama patirtis matant bejėgius žmones. Žiniasklaidoje pasirodo begalės istorijų apie žudynes, teroristinius išpuolius, nekaltas aukas, didžiulė infomatiškumo naujienų banga daro žmogų pasyvų – jam skiepijama, kad priešintis ir gyvenimą daryti laimingesniu bei pasitikinčiu savimi beprasmiška.