Kodėl kremai nuo saulės yra pavojingi

2024 Autorius: Seth Attwood | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 16:11

Mokslas įtikinamai įrodė, kad ultravioletinės spinduliuotės (UV) perteklius sukelia priešlaikinį senėjimą ir odos vėžį (įskaitant pavojingiausią jos formą – melanomą). Todėl tiek Europoje, tiek JAV dabar retai kada išdrįsta eiti į paplūdimį nepasitepę apsaugos nuo saulės kremu nuo galvos iki kojų. Pamažu šis paprotys diegiamas Rusijoje, kuri pastaruoju metu noriai ima vakarietiškas tendencijas sveikos gyvensenos srityje.

Tuo tarpu dabar vis daugiau priežasčių teigti, kad degintis su kremais nuo saulės kartais yra ne mažiau, o kartais ir pavojingiau, nei kepti saulėje be jokios apsaugos. Iš tiesų, būtent Jungtinėse Valstijose ir Europoje, kur apsaugos nuo saulės priemonės buvo naudojamos ilgą laiką, per pastaruosius tris dešimtmečius buvo pastebėtas visų formų odos vėžio atvejų padidėjimas. Jei aštuntojo dešimtmečio pradžioje JAV baltųjų gyventojų melanoma buvo 6 atvejai 10 tūkstančių žmonių, tai iki 2000-ųjų pradžios jis išaugo trigubai. Europoje per tą patį laikotarpį sergamumas melanoma išaugo beveik penkis kartus. Šiam liūdnam faktui paaiškinti pasiūlytos trys hipotezės. Remiantis pirmuoju, šiuo metu stebimas odos vėžio atvejų padidėjimas yra septintojo ir aštuntojo dešimtmečio saulės pamišimo atsipirkimas, nes nuo pradinio DNR pažeidimo iki naviko išsivystymo gali praeiti daugiau nei vienas dešimtmetis. Antrosios hipotezės šalininkai kaltina kremus nuo saulės ir juose esančias chemines medžiagas. Galiausiai, trečia hipotezė yra ta, kad ne patys kremai nuo saulės, o tai, kaip juos naudojame, paverčia juos iš odos apsaugos priemonių rizikos veiksniu.

Įdegis ir tuštybė

Viskas prasidėjo septintajame dešimtmetyje, kai baltaodžiai baltaodžiai staiga ėmė daryti viską, kad pakeistų savo odos spalvą, kuria dar visai neseniai taip didžiavosi. Šio troškimo varomoji jėga buvo paprasto žmogaus tuštybė. Iki pramonės revoliucijos nemaža dalis gyventojų dirbo žemės ūkyje, todėl darbas ir skurdas buvo siejami su saulės nudegusia oda, o tai byloja apie ilgas valandas, praleistas laukuose po atviru dangumi. Tačiau pokariu (šeštajame dešimtmetyje) vis daugiau žmonių pradėjo dirbti gamyklose ir gamyklose, kur saulės spinduliai neprasiskverbė. Dabar blyški, be pigmento oda liudijo, kad reikia užsidirbti pragyvenimui sunkiai dirbant, o įdegis asocijuojasi su mieguistumu, saulės nutviekstais teniso kortais ir atogrąžų paplūdimiais.

Tačiau paaiškėjo, kad pakeisti odos spalvą, kad ir laikinai, nėra taip paprasta. Kažkas tai padarė gana greitai, bet kažkam teko atlikti skausmingus odos išbandymus – buvo verta pabūti šiek tiek daugiau laiko saulėje ir galėjote nudegti, kas paneigia visas pastangas įgyti norimą įdegį, nes oda po nuluptas nudegimas.

Būtent šiems kenčiantiems kosmetikos pramonė pasiūlė naujovę – kosmetiką, kuri apsaugojo nuo nudegimų, bet neapsaugo nuo saulės nudegimo. Dėl naujų priemonių net žmonės, kuriuos gamta apdovanojo blyškia, prastai įdegusia oda, ilgas valandas galėjo praleisti paplūdimyje, galiausiai pasiekdami norimą įdegį. Kaip paaiškėjo, tai buvo tai, ko negalima padaryti.

ULTRAVIOLETŲ ABC

Su saulės spinduliais Žemę pasiekiančią ultravioletinę spinduliuotę galima suskirstyti į du tipus – UV-A ir UV-B. Esminis skirtumas tarp jų yra spinduliuotės energija ir įsiskverbimo į dermą gylis. UV-B perneša daug energijos, todėl greitai sukelia nudegimus. Būtent tokio tipo spinduliuotę blokavo pirmieji kremai nuo saulės, o būtent ši spinduliuotė ilgą laiką buvo laikoma pavojingiausia. Tačiau dabar žinoma, kad UV-B neįsiskverbia giliai ir visa jo daroma žala odai dažniausiai neturi toli siekiančių pasekmių. Apdegusi oda iš pradžių pasidengia pūslelėmis, po to atsiskleidžia atvartais, o kartu pašalinamos ir tos ląstelės, kuriose yra pavojingų DNR skilimų.

Visiškai kitokia situacija yra su ultravioletiniu A, kuris iš pradžių buvo laikomas naudingu, nes sukelia saulės nudegimą, bet neturi pakankamai energijos nudeginti odą. Tačiau paaiškėjo, kad būtent UV-A gali prasiskverbti į gilius epidermio ir dermos sluoksnius bei pažeisti biologines molekules. Jei anksčiau žmonės negalėjo per ilgai degintis, nes jų oda buvo apdegusi ir dažniausiai buvo pažeista tik laikinų, paviršinių pažeidimų, tai atsiradus kremams nuo saulės, apsaugantiems odą nuo UV-B spindulių, daugelis pradėjo valandų valandas gulėti paplūdimyje., veikiamas ilgalaikio UV-A poveikio.

KAS YRA PAVOJINGAS ULTRAVIOLETAS

Ir UV-B, ir UV-A spindulius gali sugerti biologinės molekulės ir sukelti fotochemines reakcijas, dėl kurių susidaro laisvieji radikalai – nestabilios, labai reaktyvios molekulės, kuriose trūksta vieno elektrono ir kurios labai noriai įsitraukia į chemines reakcijas.

Galima sakyti, kad laisvasis radikalas yra kaip jaunas linksmintojas, kuris neturi moralinių įsipareigojimų ir niekada nepraleidžia progos užmegzti romaną. Ir jei toks „amoralus“radikalas užmegs ryšį su „garbinga“molekule, tai pastaroji pavirs laisvuoju radikalu ir pradės trikdyti griežtą cheminių reakcijų harmoniją. Ypač giliai į odą prasiskverbianti UV-A spinduliuotė gali paversti kolageno molekules – baltymą, dėl kurio oda tampa lygi ir stangri – laisvaisiais radikalais. Dėl to kolageno skaidulos jungiasi viena su kita, sudarydamos defektinio neelastingo kolageno sankaupas, dėl kurių palaipsniui atsiranda būdingų odos nelygumų ir raukšlių. Jie, susidarę veikiant UV spinduliuotei, pasirodo gerokai anksčiau už „grafiką“, dar gerokai anksčiau nei oda pradeda senti dėl natūralių priežasčių. Laisvųjų radikalų DNR transformacijos pasekmės yra dar rimtesnės: dvi DNR molekulės dalys, tapusios radikalais, gali jungtis viena su kita, taip sumaišydamos ląstelės genetinį kodą. Ląstelės, patyrusios DNR pažeidimą, laikui bėgant gali išsivystyti piktybinių navikų.

SPF – NEPATIKIMAS RODIKLIS

Dešimtajame dešimtmetyje pagaliau atsirado plataus veikimo spektro apsaugos nuo saulės priemonės, tai yra tokios, kurios saugojo ne tik nuo UV-B, bet ir nuo UV-A spindulių. Čia ir iškilo problema. Žmonės norėjo įdegti, nes įdegusi oda vis dar buvo laikoma gražia. Bet jei odą patepsite kremu nuo saulės, kuris nėra pralaidus UV-A ar UV-B, įdegis nebus. Paplūdimio lankytojai, svajojantys apie „saugų“įdegį, ėmė ypač vertinti kremus nuo saulės, kurių apsaugos nuo saulės faktoriaus (SPF) vertė buvo užtikrintai aukšta. Tai, kad net ir naudojant aukštas SPF reikšmes turinčius kremus nuo saulės atsirado įdegis (nors ir lėčiau nei be apsaugos), kažkodėl nieko nesujaudino. Ir veltui, nes iš tikrųjų SPF reikšmė yra labai nepatikimas apsaugos efektyvumo rodiklis.

SPF leidžia įvertinti, kiek tam tikras produktas sulėtina pirmojo odos paraudimo atsiradimą veikiant UV spinduliuotei. Pavyzdžiui, jei paraudimas atsiranda po 20 minučių be apsaugos nuo saulės, paraudimas atsiranda po 200 minučių naudojant kremą nuo saulės, kurio apsaugos koeficientas yra 10. Kadangi odos paraudimas atsiranda tik veikiant UV-B spinduliuotei, apsaugos nuo saulės faktorius parodo tik UV-B apsaugos efektyvumą.

Šiais laikais daugelis kremų nuo saulės gamintojų ant savo pakuočių nurodo apsaugos nuo UV-A spinduliuotės laipsnį pagal penkių žvaigždučių sistemą: kuo daugiau žvaigždučių, tuo geresnė apsauga. Tačiau kol kas SPF išlieka žinomiausias ir populiariausias efektyvumo rodiklis, todėl vartotojai į jį atkreipia dėmesį. Tuo pačiu metu mažai kas suvokia, kad kremas nuo saulės, kuris turi aukštą SPF, todėl patikimai saugo odą nuo nudegimo, nebūtinai efektyviai blokuoja UV-A spinduliuotės kelią. Dėl to žmonės gali užliūliuoti saugumo jausmu ir gauti ilgai lauktą įdegį… su visomis iš to išplaukiančiomis pasekmėmis.

NESAUGU KOKTEILIS

Dešimtmečius trukusi įkyri kremų nuo saulės reklama paskatino žmones, ypač Vakaruose, juos laikyti būtiniausiomis paplūdimio pramogomis. Tačiau pagalvokime, kas iš tikrųjų mums siūloma? O mums siūlo pasitepti įvairių chemikalų turinčiais preparatais ir šiuo kokteiliu pakeisti odą po saulės spinduliais. Tuo pačiu tai kažkaip savaime reiškia, kad šios medžiagos nereaguoja su oda ar saulės spinduliuote, jokiomis sąlygomis neprasiskverbia į kraują ir apskritai demonstruoja visišką inerciją ir patikimumą. Tačiau taip nėra.

Apsauginiuose kremuose nuo saulės yra UV filtrų (dar vadinamų UV absorberiais) – medžiagų, mažinančių odą pasiekiančios UV spinduliuotės kiekį. Tie UV filtrai, kuriuose yra dalelių, kurios atspindi ir išsklaido UV spinduliuotę, vadinami fiziniais arba neorganiniais UV filtrais. Tai apima cinko oksidą ir titano dioksidą. Fiziniai UV filtrai nealergizuoja ir nedirgina odos ir yra plataus spektro – blokuoja ir UV-A, ir UV-B spinduliuotę. Anksčiau fiziniuose UV filtruose buvo didelių, netirpių dalelių, todėl jie nuspalvindavo odą baltai. Dabar fizinių UV filtrų dalelės pradėtos daryti labai mažos – mikro ir net nano diapazone, kad nebeteptų odos.

Kita UV filtrų grupė jungia medžiagas, kurios dėl savo cheminės sandaros ypatumų gali sugerti UV spinduliuotę. Jie vadinami organiniais arba cheminiais UV filtrais. Ekologiški UV filtrai leidžia sukurti iki 100 ir net aukštesnio apsaugos koeficiento gaminius, juos patogu dėti į įvairiausias kosmetines formas – kremus, gelius, purškalus, losjonus ir kt., mirkyti jais drabužius, taip pat pridėti prie dekoratyvinės kosmetikos, šampūnų ir tt plaukų lakų. Tačiau ne visos šios medžiagos yra saugios odai.

Visų pirma, organiniai UV filtrai gana dažnai sukelia alergiją ir dirgina odą. Be to, kai kurie organiniai UV filtrai gali būti fotoreaktyvūs. Tai reiškia, kad jei ultravioletinė šviesa ant tokių UV filtrų šviečia ilgą laiką, jie pradeda gesti, kartais išskirdami laisvuosius radikalus. Tai reiškia, kad po tam tikro laiko švitinimo tokiais UV filtrais „apsaugotoje“odoje laisvųjų radikalų susidarys daugiau nei neapsaugotoje odoje.

Dabar tapo žinoma, kad nemažai organinių UV filtrų turi ir hormoninį poveikį. Nustatyta, kad jie gali sukelti lyties pasikeitimą ir lytinių organų vystymosi sutrikimus žuvims, moliuskams ir kitiems vandens gyvūnams. Kol kas neaišku, kiek UV filtrų hormoninis poveikis pasireiškia žmogaus organizme, tačiau jau dabar akivaizdu, kad saugiomis ir inertinėmis šių medžiagų vadinti negalima.

Bene labiausiai šokiruoja faktas, kad UV filtrai gali patekti į kraują ir kauptis organizme. Pavyzdžiui, neseniai JAV atlikto tyrimo duomenimis, įprastas UV filtras benzofenonas-3 (oksibenzonas), kurio yra daugelyje apsaugos nuo saulės priemonių, buvo rasta 96 % daugiau nei 2000 šlapimo mėginių, tirtų iš skirtingos etninės kilmės, amžiaus ir amerikiečių. Lytis. Tuo pačiu metu moterų, ypač jauno amžiaus, organizme oksibenzono kiekis buvo vidutiniškai tris kartus didesnis nei vyrų, o baltųjų amerikiečių kraujyje – septynis kartus didesnis nei Afrikos amerikiečiai.

GAMTINĖ APSAUGA

Jei ne kremas nuo saulės, tai kas? Visų pirma, žmogaus oda nėra taip pažeidžiama UV spinduliuotės, kaip bando įsivaizduoti apsaugos nuo saulės gamintojai. Jums tiesiog reikia protingai elgtis su šia apsauga ir nekelti jai pernelyg didelių reikalavimų. Pavyzdžiui, jei statybinis šalmas atlaikė krintančios plytos smūgį, tai nereiškia, kad jis nepramušamas. Todėl jei turite užgaidą užsidėti šalmą ir laužtuvu daužytis sau į galvą, dėl pasekmių galite kaltinti tik save. Taip yra ir su apsauginėmis odos sistemomis. Nepertempkite jų.

Pagrindinis odos gynėjas yra tamsus pigmentas melaninas. Be to, kuo tamsesnė pirminė (genetiškai nulemta) odos pigmentacija, tuo veiksmingesnė apsauga. Žmonės su tamsia oda linkę gerai įdegti ir retai nudega. Nepakankamai gaminantis melanino, žmogus lengvai nusidegina ir vargu ar pasiekia bent kokį įdegį. Todėl jei turite šviesią, lengvai deginančią odą, tuomet su saulės spinduliais turite būti atsargūs, nepaisant to, ar esate išsitepę kremu nuo saulės, ar ne. Jei turite tamsią odą, galite pasikliauti savo odos pigmento apsauginiu poveikiu. Tačiau per ilgas ir intensyvus UV spinduliavimas gali pažeisti ir padengti net negroidų odą raukšlėmis ir amžiaus dėmėmis. Ir net juodaodžiai suserga melanoma. Tiesa, daug rečiau nei tarp baltųjų.

Kuo oda plonesnė, tuo ji labiau pažeista. Todėl, kaip taisyklė, moterų ir vaikų odą labiau veikia UV spinduliuotė. Ypač pavojinga jaunesnių nei vienerių metų kūdikių odą paveikti per dideliu UV spinduliavimu. Tačiau trumpos saulės vonios ryte nepakenks, o atvirkščiai – padės gamintis reikalingo vitamino D.

Kita gynybos linija yra antioksidantai – medžiagos, neutralizuojančios laisvuosius radikalus. Jie yra odos raginiame sluoksnyje, taip pat išsiskiria ant jo paviršiaus su riebalais. Reikėtų prisiminti, kad daugelis antioksidantų yra vitaminai, kurie organizme nesigamina ir turi būti gauti su maistu. Puikus antioksidantų šaltinis – daržovės, vaisiai ir uogos, žalioji arbata.

Jei apsauga nepasiteisino ir odos ląsteles pažeidė saulė, ne viskas prarasta, nes oda gali ištaisyti didelę žalos dalį. Viena iš tokių išganingų reakcijų yra gerai žinomas odos „lupimasis“po saulės nudegimo. Šis „odos pokytis“padeda organizmui atsikratyti ląstelių su pažeista DNR, kurios kitu atveju galėtų sukelti piktybinius navikus.

KAS KALTAS IR KĄ DARYTI?

Kaip matote, yra daug priežasčių, kodėl apsauginių kremų nuo saulės era kartu tapo ir precedento neturinčiu odos vėžio atvejų padidėjimo era. Tam įtakos turėjo ir tai, kad nuo aštuntojo iki dešimtojo dešimtmečio dauguma saulės mylėtojų arba visai nenaudojo apsaugos nuo saulės, arba naudojo UV-B apsaugą, kuri tik prisidėjo prie ilgesnio buvimo paplūdimyje, be jokios žalos. būdas sumažinti odos pažeidimo riziką…. Be to, tam įtakos turi ir apsaugos nuo saulės priemonėse esančios medžiagos, galinčios padidinti odos pažeidimą. Tačiau svarbiausia – tai vis dar paradoksalus elgesys žmonių, kurie ir toliau siekia norimo įdegio, nepaisant visų mokslininkų ir gydytojų perspėjimų.

Žinoma, žmogui reikia saulės šviesos. Ultravioletinė šviesa užtikrina vitamino D sintezę, kuris ne tik svarbus tinkamam kaulų ir raumenų formavimuisi, bet ir atlieka svarbų vaidmenį piktybinių navikų profilaktikai, širdies, kepenų ir inkstų sveikatai palaikyti, endokrininė pusiausvyra. Saulės šviesa, patekusi į akies tinklainę, sukelia natūralaus antidepresanto melatonino susidarymą. Vidutinis UV spinduliavimas stimuliuoja odos imunitetą (UV perteklius jį slopina), palengvina daugelio odos ligų eigą.

Tačiau per didelis saulės poveikis gali per anksti pasenti odą ir sukelti kitų neigiamų pokyčių. Mūsų prosenelės apie tai žinojo be jokių tyrimų, tik matė tamsius raukšlėtus valstiečių veidus, dirbančius po atviru dangumi. Pavėsingi medžiai, kepurės plačiais kraštais ir pirštinės, dengiančios rankas iki alkūnių, buvo apsauga nuo saulės. Šiais laikais tam pačiam tikslui gali būti naudojami kremai nuo saulės su mažomis SPF vertėmis. Tačiau jei tikrai norite nors šiek tiek įdegti, būkite pagrįsti atsargūs – vidurdienį venkite saulės, paplūdimyje laiką ilginkite palaipsniui, pradedant nuo 5-10 minučių per dieną, ir per daug neapsaugokite odos. ilgai su kremu nuo saulės arba be jo.