Pornomanija yra šiuolaikinių vyrų rykštė. Atsakomosios priemonės

2024 Autorius: Seth Attwood | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 16:11

Gyvūnui gyvenimas instinktyviais dirgikliais yra visiškai normalus, nes dėl nepakankamo smegenų žievės išsivystymo gyvūnai didžiąja dalimi yra adekvatūs sau ir savo populiacijai. Bet kai žmogus neišnaudoja jam suteikto vystymosi potencialo ir yra gyvuliškame lygmenyje, tai yra akivaizdi degradacija.

Kas nesutramdo geismo, tas tampa kaip gyvuliai.

Leonardas da Vinčis

Biocheminiai skirtumai tarp sveikų lytinių santykių ir priklausomybės nuo pornografijos

Knygoje „Tūkstantmečio narkotikai arba smegenų mokslas prieš internetinę pornografiją“Markas Castlemanas labai išsamiai aprašo procesus, vykstančius pornografiją žiūrinčio žmogaus smegenyse.

Aiškumo ir aiškumo dėlei autorius pirmiausia paaiškina, kaip smegenys funkcionuoja sveiko lytinio akto metu. Tada jis lygina šiuos procesus su smegenų procesais, vykstančiais žiūrint pornografiją.

Abu procesus jis apibūdina kaip Piltuvo skrydis … Viršutinė (plati) piltuvėlio dalis yra normali mūsų sąmonės būsena, kai pilnai patiriame realų pasaulį ir suvokiame, kas vyksta aplinkui. Kai tik pradedame atlikti seksualinio pobūdžio veiksmus, mūsų dėmesys pradeda siaurėti ir siaurėja, kol atsiranda seksualinis paleidimas. Po to mes pamažu grįžtame prie įprasto pasaulio vaizdo.

Autorius taip pat išsamiai aprašo chemines medžiagas, kurios išsiskiria į organizmą lytinių santykių metu. Šios knygos „Naujojo tūkstantmečio narkotikas“ištraukos paaiškina šį procesą:

Sveikuose santuokiniuose santykiuose seksualinis intymumas sukelia galingus fizinius, emocinius ir cheminius pokyčius.

Susiaurėjimo procesas:

„Piltuvo viršuje“sutuoktiniai yra tokioje būsenoje, kai gali mėgautis visu juos supančio pasaulio vaizdu ir suvokti aplinkinius žmones. Tada, kai jie fiziškai suartėja, jų sąmonė pradeda siaurėti ir susikoncentruoti vienas į kitą. Seksualinis paleidimas yra įvykis, kuriam būdinga „siauriausia“ir labiausiai sutelkta smegenų būsena. Kad tai įvyktų, smegenys turi būti visiškai susikaupusios ir atsijungusios nuo visų blaškančių minčių (darbo, vaikų, pinigų ir kt.).

Natūralių cheminių medžiagų išleidimas:

Dopaminas. Padidėjęs dopamino kiekis smegenyse prisideda prie maksimalios dėmesio koncentracijos, tokiu atveju partneriai susikoncentruoja vienas į kitą, apskritai padeda stiprinti santykius.

Norepinefrinas. Ši medžiaga yra atsakinga už susijaudinimą ir skatina energijos tekėjimą, išskirdama į kraują dalį natūralaus adrenalino. Norepinefrinas taip pat buvo susijęs su dramatišku atminties pagerėjimu. Tai paaiškina faktą, kad įsimylėjėliai dažnai prisimena smulkiausias įvykių detales ir mylimojo elgesį.

Testosteronas. Testosteronas yra žinomas kaip vyrų ir moterų lytinio potraukio hormonas. Tačiau vyrams tai yra pagrindinis hormonas, atsakingas už troškimą, teigiamą energiją ir bendrą gerovę.

Oksitocinas … Lytinio atsipalaidavimo metu gaminamas oksitocinas veikia kaip natūralus trankviliantas, mažina kraujospūdį, mažina jautrumą skausmui ir stresui, sukelia mieguistumą.

Serotoninas … Ši natūrali medžiaga gaminama iš karto po seksualinio išleidimo, sukeldama gilaus pasitenkinimo, ramybės ir atsipalaidavimo jausmą po fizinio krūvio.

Kai vyras ir žmona kartu vaikšto piltuvu, jų pojūčiai yra daugiau nei tik tam tikrų cheminių junginių gamyba organizme. Ne tik jų kūnai yra susiję, bet ir sąmonė, siela, širdis.

Seksualinis paleidimas sveikoje poroje yra savotiška kulminacija daugelio dalykų, kuriuos žmonės patyrė kartu, visko, kas sudaro normalią santuoką – kasdienybės, buities darbų, vaikų auginimo ir t.t.

Kai žmogus praeina per piltuvą žiūrėdamas pornografiją, jo kūne vykstantys fiziniai ir cheminiai procesai yra beveik identiški aprašytiesiems. Tačiau yra ir esminių skirtumų…

Susiaurėjimo procesas:

„Piltuvo“viršuje (prieš žiūrėdamas pornografiją) žmogus yra tokioje būsenoje, kai visiškai ir adekvačiai suvokia supančią tikrovę. Pornografija šią savo būseną apibūdina kaip „tikrovę“arba „viešąjį aš“. Tada žmogus, kaip ir susituokusi pora, pradeda blokuoti dėmesį nuo visų blaškančių dalykų, tik blokavimas šiuo atveju yra daug stipresnis – visiškai užsidaro. Jis vienas. Objektas, į kurį sutelkiamas dėmesys, yra paveikslas. Netrukus realaus gyvenimo smulkmenos (darbas, pinigai, sąskaitos) tarsi aptemsta ir nublanksta į antrą planą, nes žmogus blokuoja visas mintis apie šeimą, apie moralę, apie neįvykdytus įsipareigojimus ir pasekmes.

Dopaminas:Padidėjęs dopamino kiekis smegenyse skatina ekstremalią koncentraciją. Tai veda prie to, kad žmogus nekreipia dėmesio į nieką, išskyrus pornografinį vaizdą, į kurį jis yra visiškai ir visiškai susikoncentravęs.

Norepinefrinas: Ši medžiaga yra atsakinga už susijaudinimą ir skatina energijos tekėjimą, išskirdama į kraują dalį natūralaus adrenalino. Norepinefrinas taip pat buvo susijęs su dramatišku atminties pagerėjimu. Tai paaiškina faktą, kad priklausomas nuo pornografijos gali daugelį metų prisiminti žiūrėto pornografinio vaizdo įrašo ar nuotraukos detales.

Testosteronas: Pornografija skatina testosterono išsiskyrimą, o tai savo ruožtu skatina žiūrėti daugiau pornografijos.

Oksitocinas: Oksitocinas veikia kaip natūralus trankviliantas. Būtent jį „persekioja“žmogus, bandantis susidoroti su stresu ir gyvenimo problemomis.

Serotoninas: Šios medžiagos išsiskyrimas prisideda prie ramybės, pasitenkinimo ir ramybės jausmų atsiradimo. Dažniausiai žmogus kreipiasi į pornografiją, kad pasiektų šį jausmą ir vėl „pabėgtų“nuo streso.

Daugiau nei tik seksualinis pasitenkinimas:

Tiesą sakant, šiame pornografiniame kanale vyksta ne tik seksualinis susijaudinimas. Jei sveikoje susituokusioje poroje seksualinis susijaudinimas bus pašalintas iš proceso, bet koks seksualinio intymumo panašumas nutrūks. Slenkant žemyn „pornografiniu piltuvu“, žmogų užvaldo prieštaringų ir painių paveikslėlių bei žinučių banga. Vaizdiniai vaizdai smegenyse įspaudžiami kaip emociniai prisiminimai dar nespėjus loginiam centrui suvokti, kas atsitiko. Kai loginis centras tai suvokia, jis atsako „kovok arba bėk“forma. Antinksčiai išskiria kortizolį, „streso hormoną“, kuris savo ruožtu suaktyvina daugybę mikroprocesų, skirtų organizme kovoti su stresu. Tiesą sakant, visas pornografijos žiūrėjimo procesas yra itin intensyvus ir užkrauna didžiulę apkrovą kūnui, daug daugiau nei tik seksualinį susijaudinimą. Žmogaus kūnas nėra sukurtas taip, kad toleruotų tokį prieštaringų dirgiklių ir patogenų kiekį. Štai kodėl daugelis neuropsichologų pornografiją vadina „vaizdiniu kokainu“.

"Tuščia" kulminacija:

Kai žmogus naudoja pornografiją siekdamas seksualinio pasitenkinimo, smegenys pamažu pripranta prie nuotraukų, tampa mažiau imlios, galiausiai pavargsta ir nustoja į jas reaguoti. Dabar reikia ilgesnio ar įvairesnių vaizdų, kad būtų pasiektas toks pat susijaudinimo lygis. Įprastuose sutuoktinių santykiuose seksualinis intymumas yra tik gyvenimo dalis. Visus kitus įspūdžius ir incidentus sutuoktiniai neišvengiamai „įneša į miegamąjį“, įnešdami į seksualinį gyvenimą įvairovės, dėl ko smegenys nespėja priprasti ir nuobodžiauti.

Atgal i realybe:

Kai žmogus grįžta iš „pornografinio piltuvo“gerklės į realybę, pornografinio narkotiko sukeltas rūkas labai greitai išsisklaido. Grįžta gebėjimas racionaliai mąstyti, ir žmogus pradeda galvoti: „Ką aš padariau?“, „Ką aš pagalvojau?“. Bet problema ta, kad jis negalvojo. Vos papuolęs į „pornografinį piltuvą“, jis visiškai prarado gebėjimą mąstyti. Staigus konkrečių cheminių medžiagų kiekio padidėjimas organizme atima galimybę logiškai mąstyti ir paaiškinti savo veiksmus. Priekinė smegenų dalis – loginis smegenų centras – tiesiog išsijungia, laimi limbinė sistema, atsakinga už malonumą ir emocinius pojūčius.

Priklausomybės formavimosi ciklas

1. Padidėjęs imlumas – vienas namuose, nuovargis, vienatvė, stresas, nuobodulys. Refleksinė egzistencija vietoj sąmoningo gyvenimo būdo.

2. Stimulas (trigeris) – vaizdo įrašas, vaizdas, garsas, kvapas, atmintis.

3. Emocijos – susijaudinimas, smalsumas. Mintys – „Įdomu…“, „O jeigu…“

4. Cheminės reakcijos – keičiasi kūnas ir protas. Kūnas – padažnėjęs pulsas, raumenų įtampa, Protas – pateisinančias mintis, sąmonė užleidžia vietą pasąmonei. Iškrovimas.

5. Atgaila.

Apmąstymas apie savo veiksmus prasidėjus cheminei reakcijai yra paskutinė galimybė suvokti, kas vyksta, ir imtis skubių gelbėjimo veiksmų.

Po iškrovos mūsų smegenys išeina iš „autopiloto“būsenos ir „atgauname sąmonę“.

Paprastai neigiamos emocijos, tokios kaip kaltė, pasibjaurėjimas ir net savigrauža, yra šio suvokimo pasekmė. Tačiau, kaip bebūtų keista, jie tik padidina priklausomybę, nes trukdo imtis konstruktyvių veiksmų, siekiant išeiti iš situacijos.

Reikia atsiminti, kad bet kokia priklausomybė sukelia skausmą ir kančią, trukdo kelti ir siekti gyvenimo tikslų, tačiau žmogus visada turi galimybę pabusti, įveikti save ir išmokti pamatyti tikrąją reikalų būklę. Priklausomybė yra blogiausia, kas gali nutikti gyvenime, tačiau nugalėta priklausomybė bus viena geriausių gyvenimo pamokų ir jūsų asmeninė pergalė, kuri pradės visiškai kitokį gyvenimą.

Atsakomosios priemonės

Kai kurie siūlomi metodai gali būti naudojami ir kitoms priklausomybėms – žaidimų, kompiuterio, tabako ir kt.

Padidėjusio jautrumo situacijų prevencija

Geras miegas, geras maistas, įdomus darbas ar pomėgiai, daug vandens. Tikslų išsikėlimas, gyvenimo pripildymas prasmės.

Sąmoningas apsisaugojimas nuo paskatų

Stebėjimas ir slopinimas sužadina fantazijas, mintis, aplinkinius signalus.

Uždelsti veiksmai

Jei esate užvaldytas stiprių emocijų, skatinančių ką nors padaryti, tiesiog atidėkite tą veiksmą trumpam laikui. Pavyzdžiui, jei labai pykstatės ant bendradarbio, nusiųskite jam piktą laišką, bet kol kas jo nesiųskite. Laikykite jį kompiuteryje, kol atvės. Arba turite puikią idėją ir esate maloniai susijaudinęs. Užrašykite šią idėją ant popieriaus lapo ir palikite rytdienai. Kitą dieną, emocijoms atslūgus, naujai pažvelkite į šią idėją – ar ji bus tokia pat patraukli? Taip pat rinkitės tai, kas jums teikia malonumą, ir kiekvieną kartą stenkitės tai atidėti 10-15 minučių (rytinis kavos puodelis ir pan.).

Kvėpavimo kontrolė yra slaptas smegenų atsako raktas

Kiekvieną kartą pastebėję, kad pradedate emociškai reaguoti į situaciją, pradėkite giliai kvėpuoti. Pavyzdžiui, jei kas nors jus „nukirto“kelyje ir taip išprovokavo pykčio pliūpsnį, nedelsdami pradėkite kvėpuoti. Taip pat, jei per televizorių ar gatvėje matote ką nors, kas primena jūsų priklausomybę, pabandykite atlikti kvėpavimo pratimą. Įkvėpkite skaičiuodami iki 10, sulaikykite kvėpavimą 10 sekundžių ir iškvėpkite iki 10. Kartokite šį pratimą, kol pasidarys lengviau.

Asmeninis teigiamų pokyčių sąrašas

Sudarykite sąrašą, ką jūs asmeniškai gausite atsikratę priklausomybės, pavyzdžiui:

- daugiau laiko mylimam žmogui ir draugams - geresni santykiai;

- gebėjimas seksualinę energiją paversti kūrybos ir kūrybos energija;

- buvusio susidomėjimo pomėgiais ir kūrybine veikla atsiradimas ar atnaujinimas;

- romantikos sugrįžimas į santykius su partneriu;

- tyrumo ir sąžiningumo jausmas prieš save;

- gebėjimas sąžiningai pažvelgti žmonėms į akis, išlaikyti kito žvilgsnį, socialinis aktyvumas

- daugiau laiko geram poilsiui ir džiaugsmui;

- nebijoti būti pagautam dėl melo ir nepadorių veiksmų, nereikia teisintis;

- daugiau energijos įgyvendinti savo tikslus ir projektus (finansinė gerovė, asmeniniai įgūdžiai, sveikata ir kt.)

Psichiškai susikoncentruokite į „pavojingą“situaciją, kurioje dažniausiai prarandate savęs kontrolę, sekite cheminių reakcijų pradžią (lengviausias būdas tai sekti pagal pulsą). Kai pajusite savo kūno reakciją, garsiai pasakykite savo asmeninį teigiamų pokyčių sąrašą, panašų į aukščiau paskelbtą. Stenkitės ne tik ištarti, bet ir kuo aiškiau įsivaizduoti kiekvieną naudą. Pagalvokite apie kiekvieną žodį, įsivaizduokite, kaip jausitės kiekvienoje situacijoje. Stenkitės sukurti gyvybingą ir energingą savo sveikos ateities įvaizdį. Naudodami kontrolinį pulso matavimą, galite įrašyti teigiamus poslinkius laikui bėgant.

Susidarius tikrai „pavojingai“situacijai, ši bendra technika taikoma panašiai.

Pamaitink tinkamą vilką

… Kartą senas indėnas savo anūkui pasakojo apie kovą, kuri nuolat vyksta kiekvieno žmogaus viduje. Jis pasakė: „Mūsų viduje nuolat kovoja du vilkai“.

Vienas iš jų yra blogis. Jis personifikuoja pyktį, pavydą, liūdesį, apgailestavimą, pavydą, gailestį sau, kaltę, apmaudą, pyktį, melą, savo pranašumą, netikrą pasididžiavimą ir savanaudiškumą.

Antrasis vilkas geras. Tai džiaugsmas, ramybė, meilė, viltis, tyrumas, kuklumas, gerumas, filantropija, užuojauta, dosnumas, tiesumas, gailestingumas ir sąžiningumas.

Anūkas truputį pagalvojo ir paklausė: „Taigi, kuris vilkas laimės?

Į tai senasis indėnas atsakė paprastai: „Vilkas, kurį maitinai, laimi“…

Senas vyras

Jūsų praeitis yra kažkada padarytų pasirinkimų rezultatas. Jūsų ateitis bus rezultatas to, ką pasirinksite dabartyje

Yra daug kelių, ir jie visi veda į skirtingas vietas. Vienintelis klausimas, kur tu nori eiti.

Pabandykite įsivaizduoti save senatvėje. Jūs turite tik kelias minutes gyventi; Tu jau guli mirties patale, atsigręži į savo gyvenimą ir supranti, kad net jei jis ne visada buvo tobulas, bet apskritai išgyvenai jį visai neblogai. Didžiuojatės savimi ir gyvenimo pasirinkimais, kuriuos teko priimti. Jaučiate, kad dabar esate pasiruošę ramiai išeiti iš šio gyvenimo.

Kokį pasirinkimą reikia padaryti dabar?Kuria kryptimi eiti, norint tapti tuo senuku ateityje?

Galbūt suprasite, kad norite turėti stiprią šeimą, arba norite, kad jūsų darbas įgautų prasmę ir teiktų džiaugsmą. O gal suprasite, kad tas senolis apsidžiaugs, jei dabar nuspręsite būti sąžiningu, tvirtu ir stiprios valios žmogumi?

Kitos technikos

Jei reikia, išanalizuokite kitus būdus, kaip atsikratyti priklausomybės nuo specializuotų išteklių, pavyzdžiui:

Tęsinys:

Pornomanija yra šiuolaikinių vyrų rykštė. 2 dalis

Pornomanija yra šiuolaikinių vyrų rykštė. 3 dalis

Pornomanija yra šiuolaikinių vyrų rykštė. 4 dalis

Pornomanija yra šiuolaikinių vyrų rykštė. 5 dalis

Pornomanija yra šiuolaikinių vyrų rykštė. 6 dalis