Video: Kaip išvengti stuburo išvaržų
2024 Autorius: Seth Attwood | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 16:11
Pirmieji nugaros ir apatinės nugaros dalies skausmai turėtų tapti rimtu signalu apie pavojingus procesus, vykstančius mūsų stubure. Laiku nepasirūpinus savo sveikata ir nesikreipus į specialistus, vystysis degraduojantys stuburo sistemos pokyčiai. Ir anksčiau ar vėliau jie sukels rimtą ligą – osteochondrozę ir rimčiausią jos komplikaciją – išvaržą.
Disko išvarža – nepagydoma stuburo patologija, kuri riboja ir daro kiekvieną judesį skausmingą, o kai kuriais atvejais sukelia vidaus organų ir apatinių galūnių veiklos sutrikimus, negalią.
Kas yra stuburo išvaržos, kas tai yra ir kaip išvengti jų atsiradimo! Kaip išvengti išvaržos? Apie tai kalbėjome įvykusioje laidoje.
Milijonai įvairaus amžiaus žmonių vis daugiau laiko praleidžia prie stalo, prie kompiuterio monitoriaus, prie automobilio vairo. Ilgalaikis statinis nugaros ir kamieno raumenų įtempimas – pervargimas arba, atvirkščiai, susilpnėjimas – sukelia stuburą laikančio raumenų korseto disfunkciją, dėl kurios vyksta degeneraciniai pokyčiai.
Ankstyva osteochondrozės profilaktika ir sveikas gyvenimo būdas padės išvengti tarpslankstelinės išvaržos, kaip pavojingiausios stuburo problemų pasekmės. Nereikėtų tingėti vykdyti bendras tiesas: daugiau judėti, nuolat palaikyti taisyklingą laikyseną (tai ypač svarbu vaikams ir paaugliams), stengtis sėdint išlaikyti nugarą tiesiai, nekelti smarkiai neadekvačių svorių, tolygiai paskirstyti krūvį.
2016-03-22 Liaudies slavų radijo laidos „Kaip išvengti stuburo išvaržų“įrašas
Vyriausiasis laidos vedėjas – KostoPrav – Vitalijus Kazakevičius
Mūsų oficiali svetainė yra slavmir.org
Rekomenduojamas:
Kaip sirgo Amerikos indėnai ir kaip jie buvo gydomi?
Šiaurės Amerikos prerijose ir miškuose išgyventi nelengva. Prieš atvykstant europiečiams, vietinės tautos nežinojo apie gripą, raupus ir vėjaraupius, tačiau susidūrė su bakterinėmis infekcijomis, žaizdomis ir būtinybe padėti gimdančioms moterims. Taigi jie turėjo kurti savo mediciną, nepaisant to, kad neturėjo tam per daug galimybių
Kas yra „vėžys“ir kaip šios ligos išvengti
Vėžys yra liga, kuri laukia žmogaus savo kūne. Niekas nuo to neapsaugotas, o medicina metai iš metų nugali vėžį, išrasdama naujus kovos su vėžiu būdus. Šiandien mes jums pasakysime apie tai, kas yra vėžys, kaip užkirsti kelią jo vystymuisi ir kaip viso pasaulio mokslininkai ieško panacėjos šiam „XXI amžiaus marui“
Kaip atsiranda oras ir kaip tiksliai galite jį nuspėti?
Sinoptikai žada saulėtą dieną, o už lango – pūgą. Prognozių netikslumai siejami tiek su greitai besikeičiančiomis aplinkos sąlygomis, tiek su globaliomis klimato transformacijomis. Meteorologai padarė proveržį prognozuojant, šiandien naudojami matematiniai algoritmai, kuriami nauji metodai ir įrankiai esamoms oro sąlygoms tirti
Atsparumas stuburo dilimui: TOP 5 geriausi pratimai
Su amžiumi žmogaus raumenys suglemba, audiniai negauna pakankamai mitybos, dėl to sunaikinamos kremzlės ir diskai tarp slankstelių
Medžių civilizacija: kaip jie bendrauja ir kaip atrodo kaip žmonės
Vokiečių miškininkas Peteris Vollebenas knygoje „Slaptas medžių gyvenimas“pasakoja, kaip pastebėjo, kad medžiai bendrauja tarpusavyje, perduoda informaciją kvapu, skoniu ir elektros impulsais, ir kaip pats išmoko atpažinti begarsę jų kalbą