Širdies smegenys yra svarbus ginklas prieš stresą

2024 Autorius: Seth Attwood | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 16:11

Širdies matematikų institutas nustatė, kad širdis ir smegenys palaiko nuolatinį dvipusį dialogą. Kur kiekvienas organas veikia kito funkcionavimą. Nors mažai žinoma, širdis siunčia daug daugiau informacijos į smegenis, nei smegenys siunčia į širdį. O signalai, kuriuos siunčia širdis į smegenis, gali turėti įtakos suvokimui, emociniams procesams aukštesnio atpažinimo funkcijos. Širdis taip pat sukuria stiprų ritminį elektromagnetinį lauką kūne, kurį galima išmatuoti aplinkinių žmonių smegenų bangose.

Širdies protas

Ne tik smegenys turi jausmus, mintis, prisiminimus, bet ir kiekviena mūsų širdies ląstelė. Nuostabūs šių laikų atradimai rodo, kad mūsų kūno centre – širdyje – yra mūsų sąmonės vadavietė. Jei taip, kaip galite tai pagerinti?

Vienas klinikinis atvejis. Melanie Storbeck (38 m.) į ligoninę pristatoma įtariant infarktą, kurio simptomus patiria ši moteris – krūtinės skausmai, dusulys, vandenys plaučiuose. Jos streso hormono (katecholamino) lygis yra 34 kartus didesnis nei sveiko žmogaus. Apžiūrėjus pacientą, paaiškėja neįprastas atvejis – Melanie nėra nei širdies kraujagyslių susiaurėjimo, nei širdies audinio plyšimo, o tai, kaip taisyklė, yra infarkto pasekmė. Galutinė gydytojų diagnozė – poken-širdies sindromas [angl. - sudaužytos širdies sindromas]. Pasirodo, jos vyras prieš dieną paliko Melanie, palikęs ją vieną su vaikais.

Širdies smegenys yra svarbus ginklas prieš stresą

Iki šiol mokslininkai manė, kad jausmai ir mintys yra siejami tik su smegenimis. Streso tyrinėtojo, amerikiečių mokslininko iš Kalifornijos Doc Childre teigimu, tokia pozicija neatitinka naujausių mokslinių rezultatų. Doc Childre pateikia naują koncepciją: "Širdis turi savo nervų sistemą. Širdis geba savarankiškai jausti, mokytis, prisiminti, priimti sprendimus – ir visa tai nepriklausomai nuo smegenų." Doc Childre šį reiškinį vadina protinga širdimi. Būtent tai yra galingiausias žmogaus ginklas prieš stresines situacijas, nes, anot kito smegenų veiklą tyrinėjančio mokslininko Davido Servano-Schreiberio, „su teisingu pulso dažniu smegenys gali atlaikyti streso priepuolius, saugodamos sąmonę nuo baimių. ir suteikiant visiems kūno organams reikia stiprių impulsų susidoroti su stresu.

Kitas klinikinis atvejis. Keturiasdešimt septynerių metų moteriai, vardu Debi Vega, 18 metų paauglei buvo persodinta širdis. Praėjus kelioms savaitėms po operacijos, Debi pradėjo gerti alų, klausytis repo muzikos ir valgyti greitą maistą. Kas čia tokio neįprasto? – Taip, prieš pat širdies persodinimą Debi negalėjo pakęsti alkoholio, mėgo klasikinę muziką ir buvo įsitikinusi vegetarė.

Bet kaip tai įmanoma? "Širdis yra šios paslapties raktas", - sako Arizonos universiteto profesorius Gary'is Schwartzas. O galinga energija cirkuliuoja visame mūsų kūne. Taigi bet kokia informacija gali būti saugoma širdyje kaip bibliotekoje. Ir tik vienas žaibo impulsas yra pakankamai, kad ši informacija pasiektų bet kurią mūsų kūno ląstelę. Kardiologai teigia, kad persodinus širdį, atmintis iš buvusio šeimininko naujajam perduodama per informaciją, kuri įrašoma į širdies ląsteles. Šią darbo teoriją patvirtina klinikinis tyrimas, kurį atliko amerikiečių kardiologas profesorius Paulas Pearsallas. Šio tyrimo rezultatai aiškūs: daugiau nei 10 procentų pacientų, kuriems po operacijos buvo persodinta donoro širdis, atrado neįprastus polinkius, būdingus mirusiems donorams.

Labai įdomu! Bet ką tai duos paprastiems žmonėms? – Gana daug, teigia mokslininkai, nes galima įvesti vadinamąjį intelekto koeficientą (IQ – Intelligence Quotient) širdžiai, o jo pagalba tyrinėti būdus, kaip padidinti dvasinį ir fizinį širdies sugrįžimą.

Nauji širdies gydymo būdai

Kvėpavimas širdimi – neįprastas naujo terapinio metodo pavadinimas, kuris, remiantis vieno britų tyrimo duomenimis, beveik 6000 britų firmos darbuotojų savo gyvybingumą padidino 50 procentų. Šio metodo technika nereikalauja ypatingų pastangų ir sąlygų. Jums tereikia dešimčiai minučių užmerkti akis ir sutelkti dėmesį į širdį, o tada įsivaizduoti, kad širdis kvėpuoja energija, kuri įliejama į širdį, o paskui iš jos išliejama. Ši trumpa protinė treniruotė turėtų būti atliekama du kartus per dieną. Galutinis rezultatas bus kvėpavimo – širdies ritmo – širdies spaudimo harmonizavimas. Širdies nervų sistema tarsi perduoda savo gerą ritmą visiems organams.

Omega efektas. Taip vadinasi metodas, kurį pradėjo plačiai taikyti Miuncheno poliklinikos gydytojai. Riebalų rūgštys Omega-3, esančios žuvų taukuose, turi teigiamą poveikį širdies raumenų neuronų membranoms, o tai galiausiai turi įtakos teisingam širdies ritmo reguliavimui. O ritmiška širdies veikla savo ruožtu padeda susidoroti su stresinėmis situacijomis.

Širdies apsauga per tinkamą mitybą. Jei su mityba į organizmą patenka per mažai kalio, gali susilpnėti širdies raumenys. Norint patenkinti kasdienį organizmo kalio poreikį, būtina suvalgyti du bananus per dieną. Bananai – tai širdies raumenis stiprinanti kalio bomba, kuri teigiamai veikia organizmo atsparumą stresinėms situacijoms, kurių metu pulsas pakyla iki kritinių ribos.

Ar Melanie atvejis reiškia, kad šeimos tragedijos yra stipresnės už širdies priepuolius? Patys kardiologai dažnai nuvertina stiprų ryšį tarp emocijų ir gyvybinės mūsų kūno motorikos. Vieno britų tyrimo duomenimis, stresinės situacijos kelia didesnį pavojų sveikatai nei net rūkymas ar cholesterolio turinčio maisto valgymas. Iš pažiūros kasdieniškos situacijos, pavyzdžiui, teismo šaukimas, kalbėjimas prieš didelę auditoriją arba šeimos problemos, gali sukelti didelių širdies problemų. Visų emocinių stresų priežastis – stipriai padidėjęs streso hormono kiekis kraujyje, kuris kelis kartus viršija infarkto lygį. Baltimorės universiteto mokslininkai teigia, kad streso hormonai širdies raumenis veikia kaip stiprus vaistas – perdozavus gali sustoti širdis.

Die Kommunikation zwischen Herz und Gehirn (širdies ir smegenų sąveika). Širdis yra ne tik siurblys, bet ir labai sudėtingas protingas organas. Neseniai Jungtinių Valstijų mokslininkai padarė atradimą: mūsų gyvybės variklis turi paslėptą ryšį su smegenimis.

Macht der Erinnerung (Atminties galia). Vadinamoji migdolinė dalis * smegenų migdolinė dalis * prisimena emocinius išgyvenimus ir yra tiesiogiai susijusi su širdimi. Specialios nervinės ląstelės siunčia signalus į širdį, darydamos įtaką širdies susitraukimų dažniui. Ir dėl to menkiausias prisiminimas apie bet kokį nusivylimą išmuša širdies ritmą iš pusiausvyros.

Taktgeber fürs Gehirn (Smegenų takto kontrolė). Suderinus širdies susitraukimų dažnį, kvėpavimo dažnį ir kraujospūdžio ritmą (širdies darną), smegenų priekiniai pusrutuliai dirba greitai ir tiksliai – ūminis ir lėtinis stresas gali būti greitai išgydomas.

Kommandozentrale (komandų centras). Širdis turi savo „smegenis“, kurias mokslininkai vadina vidine nervų sistema, kuri veikia nepriklausomai nuo smegenų. Per stuburo nervų kamieną specialios nervinės širdies ląstelės (aferentiniai simpatiniai neuronai) perduoda smegenims tokią informaciją kaip jausmai, mintys, prisiminimai.

Gefühlsbarometras (jausmų barometras). Emocijos tiesiogiai veikia širdies darbą. Su draugais sulėtėja širdies ritmas ir sumažėja kraujospūdis. Kita vertus, stresas pagreitina širdies ritmą ir kvėpavimo dažnį.

* Viena iš bazinių ganglijų: suapvalinta migdolo formos pilkosios medžiagos sankaupa kiekviename smegenų pusrutulyje.

Straipsnis "Protinga širdis. Meilės širdis". Trumpa citata iš šio puikaus straipsnio: „Šiuo metu Boulder Grick, Kalifornijos valstijoje, Institute of HeartMath (IHM) atliekami kai kurie pažangiausi širdies tyrimai. In Explaining the Mathematics of the Heart (Harper, SanFrancisco 1999) Instituto įkūrėjas Doc Childre ir bendraautorius Howardas Martinas drąsiai pažvelgia į širdies gelmes ir jos sąsajas su protu, kūnu ir dvasia, suteikdami stulbinamą įžvalgą apie tai, kaip kiekvienas širdies plakimas neša sudėtingas žinutes, turinčias įtakos mūsų emocijoms, fizinei sveikatai ir kokybei. gyvenimo mes gyvename Pastaraisiais metais neuromokslininkas dr. JA Armor padarė stulbinantį atradimą: širdis turi savo vidines smegenis ir nervų sistemą. padėjo paaiškinti 1970-ųjų Felso tyrimų instituto fiziologų atradimą: „smegenys d "klusniai paklūsta žinutėms, ateinančioms iš" širdies smegenų ". Doc Childre ir jo kolegos iš Širdies matematikos instituto daro tolesnius atradimus šia kryptimi. Šio instituto mokslininkai nustatė širdies gebėjimą „savarankiškai mąstyti“. Jų tikslas buvo nustatyti, kaip širdis daro įtaką logikai ir elgesiui …"