10 lankymosi rusiškoje pirtyje taisyklių

2024 Autorius: Seth Attwood | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2024-01-07 16:27

Visi žinome apie tokią nuostabią tradiciją kaip apsilankymas pirtyje. Tačiau rusiška pirtis nėra lengva tradicija – tai taip pat galinga sveikatos ir ilgaamžiškumo priemonė.

Norint gauti maksimalų apsilankymo vonioje efektą, siūlau susipažinti su dešimčia svarbiausių lankymosi pirtyje taisyklių. Po jų iš kiekvienos „pirties“dienos gausite energijos užtaisą ir dalelę sveikatos.

1. Pirtyje būtina lankytis reguliariai, 1-2 kartus per savaitę. Ten verta važiuoti tik esant noro, o ne todėl, kad atėjo laikas.
2. Nereikėtų eiti į pirtį nei sočiu, nei tuščiu skrandžiu. Geriausia lengvai užkąsti per porą valandų.
3. Žmonės, turintys sveikatos problemų, negali eiti į pirtį.
4. Pasiimkite su savimi skrybėlę, šlepetes, rankšluostį ir apsiaustą gėdingoms vietoms uždengti.
5. Prieš įeidami į garinę, nusiprauskite šiltu vandeniu, nemirkydami galvos.
6. Į garinę geriausia eiti tris kartus, su dvigubai ilgesnėmis pertraukomis. Tačiau griežtų taisyklių šiam balui nėra, nes kiekvienas turi savo kūno ypatybes.
7. Geriausia gulėti pirtyje, o jei tai neįmanoma, tada sėdėti nepakabinus kojų, o pasidėjus jas priešais save.
8. Antru važiavimu geriau garinti su šluota.
9. Išėję iš garinės, nusiprauskite šaltu vandeniu ir išgerkite šilto vandens. Geriausia gerti šiltas žolelių arbatas. Niekada nevartokite alkoholio.
10. Vonia traktuoja ne kaip pramogą ir atsipalaidavimą, o kaip sveikatinimo procedūrą, atidžiai įsiklausykite į pojūčius ir nebūkite herojiški.