Kaip atsikratyti psichologinių energetinių vampyrų?

2024 Autorius: Seth Attwood | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 16:11

Kaip jau supratote, noriu parašyti apie energetinius vampyrus – šiuolaikinį tikėjimą, kuriuo dalijasi daugelis žmonių. Turiu iš karto pasakyti, kad aš nelabai tikiu vampyrais. Bet nesiginčysiu, būna ar ne – gerbiu kitų žmonių įsitikinimus, net jei jie manyje sukelia skepticizmą. Mane domina dar kai kas:

Kas nutinka žmogui, kurį „čiulpia“?

Koks yra psichologinis tikėjimo EV (energijos vampyrais) pagrindas?

O kaip neleisti, kad vampyrai būtų baisūs?

Kaip epigrafas – dialogas iš praktikos:

„Manau, kad yra energijos vampyrų. Turiu vieną draugę, kuri labai prislėgta – kaip aš su ja kalbu, tarsi visas gyvenimas būtų iš manęs išsiurbtas.

– Kaip bendrauji?

- Ji verkšlena, o aš guodžiuosi.

– Panašu, kad eikvojate jėgas paguodai, ar persitempiate?

- Ir kaip!

- Vadinasi, šlykštu, ar pats išleidžiate?

Žmonės sako, kad susidūrė su EV, kaip taisyklė, po kažkokio probleminio kontakto. Kalbėjomės su kokiu nors žmogumi, o po to jautėmės išsekę ir sugniuždyti. Ir bekalbant – jie tiesiog stovėjo arba praėjo pro šalį. Pasitaiko, kad savo aplinkoje nuolat susiduriame su žmogumi, kuris tarsi semia iš mūsų energiją. Kokia čia prasmė, jei šią situaciją vertintume psichologiniu požiūriu, neįtraukdami į energetinius įsitikinimus?

Vampyrizmas yra supaprastintas bendravimo būdas. Iš to išplaukia, kad mes bendraujame kaip bendraujantys indai. Teigiama, kad mūsų emocijos ir energija yra tiesiogiai sujungtos kokiu nors kanalu ir laisvai teka pirmyn ir atgal, kaip žarna, nuo A iki B. Psichologijos tyrimai parodė, kad tikroji bendravimo schema yra sudėtingesnė – ne iš taško A tiesiai į B., bet per kelis tarpinius taškus. Emocijos ir energija neplūsta iš vieno žmogaus į kitą – kiekvienas žmogus turi savo emocijas. Šias emocijas sukelia ne tiesiogiai kažkokie įvykiai ir kiti žmonės, o tai, kaip žmogus juos suvokia ir vertina. Mes matome kitą žmogų, kažkaip jį vertiname, tai mums sukelia emociją, eikvojame energiją šiai emocijai ir jos valdymui. bet atrodo, kad jis tiesiogiai siurbė šią energiją iš mūsų. Daugiau apie šiuos procesus žemiau.

Manau, energetinis vampyrizmas yra būdas paaiškinti mūsų vidinius procesus išorinės figūros pagalba. Bendraujant su kai kuriais žmonėmis mūsų psichika taip įtempta, kad greitai išsenka. Dažnai šiuo metu nesuvokiame, kad esame įsitempę. Daugelis emocijų ir psichofiziologinių būsenų suveikia automatiškai. O kol esame panirę į pokalbį ar mintis, mūsų smegenyse ir kūne vyksta procesai, kurie sunaudoja energiją. Ne astralinė, o gana fizinė energija – kurią gauname su maistu, išleidžiame kūno ir psichikos darbui.

Dėl to energija eikvojama, o sąmonė staiga ateina silpnumo ir silpnumo jausmas. Ir šį jausmą reikia kažkaip paaiškinti, nes nesuprasti, kas su manimi darosi, labai trikdo. Ir šią būseną sunku paaiškinti racionaliomis priežastimis, nes energijos švaistymas praėjo pro sąmonę. Todėl daugeliui žmonių tenka griebtis metafizinių priežasčių. Ir tam labai patogus energetinio vampyro įvaizdis – jie čiulpė, gėrė kraują, apiplėšė vidury baltos dienos.

Ši metafora paranojiška – pateikiamas pavojingo žmogaus, sėlinančio aplink, vaizdas. O jūs visi tokie apetitiški ir pasiaukojantys – vampyrai tik svajoja apie pelną. Kokie tai santykiai? Persekiotojas ir auka. Būti pasyvia kažkieno troškimų auka, įtakos objektu – daugeliui žmonių patrauklus vaidmuo. Tai leidžia regresuoti į palaimingą kūdikio, su kuriuo kažkas daroma, būseną. Kaip ir kūdikis, „išsiurbtas“žmogus nesuvokia savo vidinių procesų, jų nekontroliuoja, neneša už juos atsakomybės. Jis yra objektas, su kuriuo kažkas buvo padaryta prieš jo valią, be jo sąmoningo pasirinkimo. Taip yra dėl psichologinio reiškinio, vadinamo išoriniu kontrolės lokusu.

Išorinis valdymo lokusas – tai yra tendencija atsakomybę už tai, kas su mumis vyksta, priskirti išoriniams veiksniams – kitiems žmonėms, įvykiams, stichijai, likimui. Išorinis kontrolės lokusas dažnai sukelia pasyvumą aplinkybių atžvilgiu – jie sako, ką duoda, tada valgo. Vidinis kontrolės lokusas yra polinkis prisiimti atsakomybę už tai, kas vyksta. Vidinis kontrolės lokusas lemia aktyvų požiūrį į aplinkybes. Galima sakyti, kad energetiniai vampyrai yra išorinis kontrolės lokusas, jo auka apoteozė. Kokius vidinius procesus aiškiname išoriniais veiksniais?

Socialinis stresas … Susitikę su kitu žmogumi jį skenuojame ir įvertiname – kas toks, kas mus atveda, kiek gali kainuoti susidūrimas su juo. Smegenys apskaičiuoja žmogaus išvaizdą, jo elgesį, koreliuoja šiuos duomenis su ankstesne patirtimi, taip pat su biologinėmis elgesio programomis. Susidūrę su kai kuriais žmonėmis jaučiame grėsmę – smegenys duoda „pavojaus“signalą. Kai susiduriame su kitais žmonėmis, jaučiame agresiją – smegenys duoda „priešo“įvertinimą. Būna ir taip, kad smegenys užregistruoja seksualinį patrauklumą ir duoda signalą – "mano!" Taip pat yra žmonių, kurie mumyse sukelia „gelbėk“reakciją – atsiranda impulsas skubiai padėti žmogui, suveikia vidinė Nepaprastųjų situacijų ministerija.

Savaime suprantama, kad visi šie labai stiprūs impulsai yra blokuojami. Jei atsakydavome į juos elgesiu, tai susitikę su kai kuriais iš siaubo bėgdavome, antromis mėtydavomės kumščiais, trečiais nusiplėšdavome drabužius. Psichika šiuos impulsus slopina, bet emocijos jau bėga – jautėme baimę, įniršį, geismą, gailestį. Ir psichika eikvoja energiją, kad susidorotų su šiais impulsais.

Vyksta ir psichofiziologinės reakcijos – išsiskiria hormonai, susitraukė ar išsiplėtė kraujagyslės, įsitempė ar pasidarė medvilniški raumenys. Šios kūno reakcijos pasirodė nereikšmingos – mes nebėgome ir nepuolėme, o buvome priversti sėdėti ramiai. O likusi energija atiteko kūno valdymui. Raumenų įtampa nebuvo naudojama, hormonų skilimo produktai nuodija kraują – tai fizinis negalavimas. Tai kas buvo – jūs pats iššvaistėte savo energiją, nors ir pats to nesuvokdamas? Arba kas jį čiulpė? Bijau, kad tai buvo išleista savaime.

Apsauginių mechanizmų darbas. Tikėjimas energetiniais vampyrais yra, nors ir metafizinis, bet racionalus psichikos apsauginių mechanizmų veikimo paaiškinimas. Ir pats savaime šis paaiškinimas, beje, jau yra gynybos mechanizmas. kuris vadinamas racionalizavimu. Apsauginiai mechanizmai saugo mus nuo vidinių konfliktų, disonanso būsenų, nuo tų pačių impulsų, nuo sunkiai toleruojamų emocijų.

Manau, pirmiausia „vampyrizme“pasireiškia projekcijos mechanizmas. Su jo pagalba mūsų pačių emocijos ir mintys, slopinamos ir atstumtos sąmonės, yra projektuojamos ant kitų žmonių. Mes turime savo nerimą, priešiškumą, seksualumą ir pan. projektuojame į kitus – sako, ne mes jaučiame kažką pavojingo, o jie planuoja sąmokslą. Kuo labiau neigiamai slopinamos emocijos, tuo nerimastingesnės ir paranojiškesnės projekcijos. Vampyro įvaizdis yra pragariška vidinio projekcija, atsiprašau) Tai gali gąsdinti, bet priskirti savo negatyvumą vampyrams vis tiek ramiau, nei pripažinti tai savyje. Kitas dalykas, kad kaina didelė – emocinis ir fizinis išsekimas. To galima išvengti atsiribojus nuo kitų ir ginant save ne nesąmoningų mechanizmų, o proto pagalba.

Yra žmonių, kuriuos tikrai galima pavadinti vampyrais, psichologiniais – ta prasme, kad su jais bendrauti vargina. Yra toks mechanizmas, panašus į projekciją – projekcinis identifikavimas. Tai yra tada, kai žmogus projektuoja į tave kažkokią savo atstumtą asmenybės dalį, užgniaužtas emocijas ir užmezga su ja intensyvius santykius. Tai yra, tarsi su tavimi, bet iš tikrųjų su savimi. O jei nevaldai situacijos, tuomet esi pastatomas į tokią padėtį, kad tikrai jauti tau priskiriamas emocijas. Ir atitinkamai elkitės, būdami įtraukiami į alinančius priverstinius santykius. Atrodo, kad tai gryniausia vampyrizmas, tiesa? Deja, ne. Žinoma, jie bandė jus įtempti į patologinius santykius, bet jūsų pasirinkimas yra tas, kad sutikote dalyvauti, leidote save patraukti, nors visada yra būdų, kaip nuo to pabėgti.

Manipuliaciniai santykiai. Tai santykiai, kuriuose nesąmoningai atiduodame daug energijos, tačiau manome, kad ji iš mūsų buvo atimta jėga. Tai dažnai nutinka asimetriškuose santykiuose. Leiskite paaiškinti, kad simetriškus santykius „suaugusiųjų ir suaugusiųjų“lygmenyje vadinu „man viskas gerai – tau viskas gerai“. Gali būti sunku išlaikyti tokius santykius nepaslystant į asimetriją. Ir jie taip pat eikvoja energiją. Bet tai yra skaidrus santykis su sąmoningu išlaidavimu – jūs tiksliai žinote, kam ir kodėl išleidote savo energiją, ir nereikia to aiškinti metafizinėmis priežastimis.

Asimetriški santykiai grindžiami principu „Man viskas gerai, tau negerai“arba atvirkščiai: „Man negerai, tau viskas gerai“. Tai situacijos, kai bandai ką nors valdyti – globoti ar priversti tave globoti, žavėti, pririšti prie savęs, laikyti baimėje ar paklusnumu ir pan. Žinoma, toks valdymas reikalauja daug pastangų, ypač jei objektas priešinasi. Kitas variantas – kažkas priverstinai bando tave kontroliuoti, o tu esi priverstas gintis, o tai reiškia, kad išeikvojama daug energijos. Tiesą sakant, apie tokius procesus rašiau aukščiau, pastraipoje apie projektinį identifikavimą.

Bet ne taip baisu. Vidinės energijos sąnaudos gali būti realizuojamos ir reguliuojamos. Ne visiškai, bet bent netiesiogiai.

Ne taip svarbu, ar jie iš tikrųjų egzistuoja EV, ar ne. Svarbiausia, kad yra toks psichologinis šurmulys, kuris daugeliui kelia nerimą. Juk su tuo susiję tokie nemalonūs dalykai kaip emocinis ir fizinis išsekimas.

Energijos vampyrai yra paranojiškas romantiškas įvaizdis, kuris gali padėti sumažinti nerimą. O nerimas kyla dėl to, kad įvyko kažkokie žmogui nesuvokiami procesai, dėl kurių su kuo nors pabendravęs jis jautėsi pavargęs, vangus, blogai. Pasirodo, čia yra dvi pagrindinės problemos.

Pirmiausia, savaime šių procesų nesuvokiamumas – jei jie būtų aiškesni, būtų lengviau juos išgyventi, nes jų nelydėtų nerimas. Be to, jei padarysite šiuos procesus suprantamus, juos bus galima valdyti, o tai reiškia, kad išsekimo ir kitų rūpesčių galima išvengti.

Antra, problema savaime yra tokia komunikacija, po kurios dėl kažkokios neaiškios priežasties pasidaro bloga. Jei padarysite šį bendravimą suprantamesnį ir skaidresnį, galėsite jį taip kontroliuoti

Pasirodo, pagrindinis „vampyrų“ginklas yra jų vidinių procesų supratimas, jų skaidrumas, taigi ir valdomumas.

Kaip žmogus konkrečiose situacijose gali jausti ir suprasti savo procesus? Negaliu čia pateikti receptų „daryk taip“, nes pirmiausia aš jų nemėgstu. Ir antra, nes jei jums sunku suprasti savo būsenas ir procesus, vargu ar konkretūs receptai padės.

Kodėl daugelis žmonių nejaučia ir nesupranta, kas vyksta viduje? Galbūt dėl to, kad viskas viduje anestezuojama ir filtruojama – jautrumo slenkstis pakyla taip aukštai, kad prasti pojūčiai ir emocijos negali peržengti jo ir susitikti su sąmonės. Tai reiškia, kad elgiamės nevalingai, nevaldomai. Šią slenkstį galima sumažinti, jei yra noras geriau jausti ir suvokti save.

Jautrumo slenksčiai priklauso nuo požiūrio – nuo to, kaip mes santykiaujame su savo vidiniais procesais. Kaip kliūtis ar kaip išteklius? Jei kaip kliūtį, tai mes juos skandiname su visokiais filtrais – apsauginiais mechanizmais. Jei pakeisite požiūrį ir savo vidinius procesus traktuosite ne kaip trukdžius, o kaip išteklius, ilgainiui galėsite išmokti geriau suprasti save. Kas padės šiuo atveju:

- Dėmesingas ir priimantis kūno reakcijas … Daugelis žmonių bijo savo kūno pojūčių, traktuoja juos kaip kažką nepageidaujamo. Toks neigiamas požiūris sustiprina nevalingumą – dėl to žmogus stengiasi vengti pojūčių, mažiau jaučia savo kūną. Bet ten nuolat kas nors vyksta – susitraukia, plečiasi, darosi vis šaltesnė ir šiltesnė, plazda drugeliai, žąsų oda ir t.t. Visa tai tarsi pasakoja apie tai, kaip jaučiamės situacijoje, kurioje atsidūrėme. Ir atrodo, kad mes neklausome. Jei pakeisite neigiamą požiūrį į priimantįjį, visi šie pojūčiai gali būti realizuoti ir panaudoti kaip informacija apie tai, kas su jumis vyksta.

- Dėmesingas ir priimantis požiūris į savo emocijas … Daugelis žmonių mano, kad emocijos visada turi atitikti situacijos reikalavimus. Dar geriau, kai jie išvis tyli. Toks požiūris padeda akimirksniu išstumti nepageidaujamas emocijas. Juk jų atsiranda visada, ir labai dažnai neatitinka situacijos. Tiksliau, jie atitinka, bet savaip – turi savo tiesą. Juos slopindami daug prarandame. Pirma, energija eikvojama slopinimui. Antra, slopindami emocijas, nesuvokiame, kas iš tikrųjų su mumis vyksta. Ir tada mums reikia išorinio paaiškinimo, kas su mumis vyksta. Ir tai buvo energijos vampyras, tikrai!

- Prasmingai panaudoti savo ankstesnę patirtį … Kuo daugiau gyvename, tuo daugiau žinome apie save – kokie žmonės kokią reakciją mumyse gali sukelti, į kokias situacijas galime reaguoti su baime ar pykčiu. Šią patirtį galima panaudoti įvairiais būdais. Jei jis taps priežastimi kritikuoti save už „nederamas“reakcijas, tai nevalingai padaugės – labiau represuosime. Jei priimsime savo patirtį, tada daug geriau suprasime savo būsenas ir valdysime savo reakcijas.

Jei jaučiate ir žinote savo reakcijas į socialinius ir komunikacinius stresus, tada pusė problemos jau pašalinta – nėra kankinančio nerimo dėl to, kas su jumis vyksta ir prie ko tai prives. Antroji problemos pusė taip pat daug lengviau pašalinama – prisiimate atsakomybę už savo būklę, nebevaldote jos slopinimo ir atstūmimo metodu. Užslopintas ir atstumtasis nebedemonizuoja, nesukelia vampyrų ir kitų pabaisų fantazijos. Valstybę galima valdyti ir kitaip – rūpestingai.

Parodyti rūpestį reiškia elgtis su savimi supratingai, palaikyti save sunkiais laikais, suvokti to, kas vyksta, reliatyvumą, vėliau pažadėti sau malonų atlygį. Persvarstykite savo tikslus ir metodus – ar tikrai jums reikia būtent to, kas jums taip sunku. Ir ar tikrai to reikia pasiekti tokiais sudėtingais metodais? Ir galbūt laiku sustokite bendravime, kuris jums sunkus.

Galite patys pakeisti savo požiūrį, tačiau tokiu atveju galite susidurti su padidėjusiu nerimu ir sumažėjusia motyvacija. Juk nuo ankstyvos vaikystės esame pripratę prie požiūrio, kad mūsų pojūčiai ir emocijos yra pavojingi ir trukdo santykiams su reikšmingais žmonėmis. Ir taip paprasčiausiai ši instaliacija gali nepasiduoti. Patogiau ir saugiau tai daryti ir santykiuose su profesionaliu kitu, tai yra su psichologu ar psichoterapeutu.

Antroji problema yra komunikacijos nutekėjimas. Nenoriu apie tai išsamiai rašyti šiame įraše - tai atskira tema. Be to, apie tai daug parašyta – ir aš rašiau savo tinklaraštyje, ir mano kolegos daug rašo. Aš tik noriu tai pridėti. Kad niekas jūsų „nevampyruotų“, vėlgi, pageidautina suprasti komunikacijoje vykstančius procesus tiek emocijų, tiek intelekto lygmenyje. O valdyti jas – tai neleisti savęs įtraukti į manipuliacinius žaidimus, kuriuos žaidžia žmonės. Meskite šiuos žaidimus, jei tikrai nenorite juos žaisti. Apie tokius dalykus parašiau keletą įrašų – jie yra po "atsiliepimų" žyma.

Tai viskas, pasirūpink savo kaklu)