Kaip paprasti pranešimai kenkia smegenims

2024 Autorius: Seth Attwood | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 16:11

Šiuolaikiniame pasaulyje žmonės yra įpratę, kad jų dėmesį nuolat blaško išmaniojo telefono pranešimai. Anot endokrinologo Roberto Lustigo, mes iš tikrųjų treniruojame smegenis, kad jos būtų nuolatinės įtampos ir baimės būsenoje dėl laukimo.

Taigi, tyrimų duomenimis, 86 procentai amerikiečių nuolat tikrina savo paštą ir paskyras socialiniuose tinkluose, o tai jiems sukelia stresą, rašo Business Insider.

Tai savo ruožtu lemia tai, kad prefrontalinė žievė, atsakinga už daugelį svarbių pažintinių funkcijų, yra „susitrinka“ir praktiškai nustoja funkcionuoti.

„Galų gale tu tiesiog pradedi daryti kvailus dalykus“, - paaiškino Lustigas.

Problema slypi tame, kad 97,5 procento žmonių smegenys bet kuriuo metu gali susikoncentruoti tik ties viena užduotimi. Tai reiškia, kad kiekvieną kartą, kai į išmanųjį telefoną ateina naujas pranešimas, žmogus yra priverstas „persijungti“. Tuo pačiu metu išsiskiria streso hormonas kortizolis, taip pat dopaminas, sukeliantis malonumo jausmą.

Taigi stresas, kurį patiriame bandydami atlikti kelias užduotis vienu metu, pablogina mūsų būklę ir tuo pačiu sukelia norą vėl blaškytis dopamino įtakos.

Išmanieji telefonai tikrai nėra blogis, pabrėžė Lustigas, tačiau kai jie nuolat vėl ir vėl atkreipia mūsų dėmesį į save, tai tampa problema. Jo nuomone, su tuo galima susidoroti išstumiant priklausomybę nuo išmaniųjų telefonų už „socialiai priimtino elgesio“ribų – pavyzdžiui, rūkymo patalpose.

„Tikiuosi, kad kada nors pasieksime tiek, kad nebegalėsite nuolat viešai išsinešti telefono“, – apibendrino jis.