TOP 14 faktų apie smegenų veiklą

2024 Autorius: Seth Attwood | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 16:11

Molekulinis biologas Johnas Medina tiria genus, turinčius įtakos smegenų vystymuisi ir mūsų psichikai. Jo talentas yra kalbėti apie sudėtingus dalykus paprastai. Štai keletas įdomių minčių iš mokslininko knygos „Smegenų taisyklės“, kurią išleido leidykla „Mann, Ivanov and Ferber“.

1) Esama švietimo sistema grindžiama lūkesčiu, kad mokymosi rezultatai turi būti pasiekti iki tam tikro amžiaus. Nereikia nė sakyti, kad smegenys, manau, tam visiškai abejingos. To paties amžiaus mokiniai turi skirtingus intelektinius gebėjimus.

2) Jei žmogus nesijaus saugus šalia mokytojo ar vadovo, jis negalės gerai dirbti. Verslo sėkmė iš dalies priklauso nuo viršininko ir darbuotojo santykių.

3) Atminčiai būdingi keturi etapai: įsiminimas (arba kodavimas), išsaugojimas, atgaminimas ir užmiršimas. Į galvą patekusi informacija akimirksniu suskaidoma į fragmentus, kurie perduodami saugojimui įvairiose galvos smegenų žievės srityse. Dauguma duomenų dingsta iš atminties per minutę po suvokimo, tačiau tie, kurie išgyvena šį laikotarpį, laikui bėgant bus fiksuoti. Galite padidinti tikimybę prisiminti imituodami sąlygas, kuriomis informacija pirmą kartą pateko į žmogų.

4) Smegenyse nuolat vyksta karas tarp ląstelių ir cheminių medžiagų, kurios bando jus užmigti, ir ląstelių bei cheminių medžiagų, kurios neleidžia miegoti. Miego metu neuronų aktyvumas yra itin didelis ir ritmiškas – galbūt dėl per dieną gaunamos informacijos atkūrimo. Poilsio poreikis skiriasi kiekvienam žmogui, tačiau vidurdienio miego poreikis būdingas visiems. Miego trūkumas neigiamai veikia dėmesį, tikslingumą, darbinę atmintį, nuotaiką, loginį mąstymą ir net motoriką.

5) Organizmo gynybinė sistema – adrenalino ir kortizono išsiskyrimas – sukurta taip, kad sukeltų neatidėliotiną reakciją į rimtą, bet trumpalaikę grėsmę gyvybei. Lėtinis stresas, pavyzdžiui, nepalanki namų aplinka, turi pražūtingą poveikį šiai sistemai.

Be to, esant nuolatiniam stresui, adrenalinas randuoja kraujagysles, dėl kurių gali ištikti infarktas ar insultas, o kortizonas naikina hipokampo (už atmintį atsakingos smegenų srities) ląsteles, pablogina gebėjimą mokytis ir įsiminti. Didžiausią stresą sukelia situacijos nekontroliavimo jausmas, tai yra bejėgiškumo jausmas.

6) Smegenų dėmesio centrai vienu metu gali sutelkti dėmesį tik į vieną objektą. Jokio kelių užduočių! Smegenys yra nuoseklus procesorius, kuris negali atlikti dviejų dalykų vienu metu. Verslas ir švietimo sistema aukština daugiafunkcinį darbą, tačiau tyrimai rodo, kad toks požiūris mažina produktyvumą ir padidina klaidų skaičių. Pabandykite padalyti dieną į laiko tarpsnius, kad netrukdytų (išjunkite el. paštą, telefoną ir žinučių siuntimo programinę įrangą) ir pamatysite, kiek daugiau nuveikėte.

7) Jei klausytojai pradeda žiovauti po dešimties minučių paskaitos ar pristatymo, tai jiems tikrai nereikia papildomos informacijos ta pačia tema. Priešingu atveju jie taps kaip žąsys, kurios užspringa maistu, negalėdamos jo suvirškinti. Galite sugrąžinti jų dėmesį pateikdami emocinių užuominų, pvz., atitinkamą anekdotą ar atvejo analizę.

8) Remiantis tyrimų rezultatais, jei žmogus yra išsiblaškęs, jam prireiks pusantro karto daugiau laiko užduočiai atlikti. Ir jo klaidų skaičius padidės tiek pat.

9) Stresą darbe sukelia dviejų veiksnių derinys: gerų rezultatų laukimas ir nesugebėjimas kontroliuoti to, ką darai.

10) Mūsų smegenys buvo sukurtos nueiti 19 kilometrų per dieną! Norėdami pagerinti savo protinį pajėgumą – judėkite. Pratimai aprūpina smegenis krauju, tiekia gliukozę energijos vartojimui ir deguonį, kad išvalytų toksines daleles. Jis taip pat stimuliuoja baltymo, kuris padeda kurti nervinius ryšius, gamybą. Aerobiniai pratimai du kartus per savaitę sumažina psichikos sutrikimų riziką per pusę ir sumažina Alzheimerio ligos tikimybę 60%.

11) Nors smegenys sudaro tik 2% žmogaus kūno masės, jos sunaudoja apie 20% viso kūno suvartojamos energijos – dešimt kartų daugiau, nei būtų galima manyti. Kai smegenys dirba visa jėga, treniruotės metu jos sunaudoja daugiau energijos visų audinių svorio vienetui nei keturgalvis raumuo.

12) Viena įmonė pasiekė nuostabių rezultatų tirdama kvapų poveikį jų darbo eigai. Iš automato sklindantis šokolado aromatas padidino jo pardavimus 60%. Tai yra motyvacija! Prie ledų parduotuvės (jis buvo didelio viešbučio viduje ir sunkiai randamas) įmonė įrengė ir vaflių aromato generatorių.

Pardavimai išaugo 50%, o terminas „kvapo reklama“buvo sukurtas norint apibūdinti šią techniką. Sveiki atvykę į jutiminio prekės ženklo pasaulį! „Negalite tiesiog naudoti malonaus kvapo, tikėdamiesi, kad jis veiks“, – sako šioje srityje dirbantis mokslininkas Ericas Spangenbergas. "Tai turi būti teisinga." Pavyzdžiui, „Starbucks“darbuotojams darbo valandomis net neleidžiama dėvėti kvepalų, nes kvapas susimaišo su kavos aromatu, kuris turėtų pritraukti potencialius klientus.

13) Regėjimas svarbesnis už kitus pojūčius, tam išleidžiama gera pusė smegenų resursų. Tai, ką matome, yra tai, ką smegenys mums liepia matyti, o atkurto vaizdo tikslumas toli gražu nėra 100%. Vaizdinė informacija yra geriau įsimenama ir atkuriama nei spausdintas tekstas ar šnekamoji kalba.