Žmogaus kūnas nuolat atnaujinamas

2024 Autorius: Seth Attwood | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 16:11

Visą laiką sakau, kad mūsų kūnas yra puikus ir išradingas. Mums tereikia nesikišti į jo darbą. Ir, žinoma, nemaitinkite jo nuodingomis smėlomis.

Atsisakę nuodų ir pradėję valgyti sveiką maistą, po kurio laiko gausime visiškai sveiką kūną, nebent, žinoma, anksčiau nesirgome jokiomis labai rimtomis ligomis. Tačiau mano mėgstami mokslininkai teigia, kad net ir sunkias ligas galima gerokai palengvinti ir laikui bėgant išgydyti, pereinant prie tinkamos mitybos.

Taigi aš tuo ir užsiimu.

Visos mūsų kūno ląstelės nuolat atnaujinamos, o tam tikru periodiškumu (kiekvienas organas turi savo periodą) turime visiškai naujų organų.

Oda:greičiausias atsinaujinimas yra išorinis odos sluoksnis, besiliečiantis su aplinka. Epidermio ląstelės atnaujinamos kas 2-3 savaites. Gilesni sluoksniai yra šiek tiek lėtesni, tačiau vidutiniškai pilnas odos atsinaujinimo ciklas įvyksta per 60-80 dienų. Beje, įdomi informacija: per metus organizmas pagamina apie du milijardus naujų odos ląstelių.

Tačiau tuomet kyla klausimas, kodėl vienerių metų vaiko ir šešiasdešimtmečio oda atrodo visiškai kitaip. Mūsų kūne yra daug neištirtų dalykų, tačiau iki šiol taip manoma oda sensta dėl pablogėjusios (bėgant metams) kolageno gamybos ir atsinaujinimo, su kuriuo tai vis dar tiriama.

Šiuo metu tik nustatyta, kad tokie veiksniai kaip netinkama ir prasta (riebalų ir baltymų trūkumas) mityba, taip pat pernelyg agresyvus aplinkos poveikis yra labai reikšmingi.

Jie blogina kolageno gamybą ir kokybę. Ultravioletinės spinduliuotės perteklius taip pat neigiamai veikia odos regeneraciją. bet, 20-30 minučių saulėje laikomas terapine doze, kuri teigiamai veikia daugelį organizme vykstančių procesų, įskaitant odos atsinaujinimą.

Skrandį ir žarnyną dengiančios epitelio ląstelės liečiasi su agresyviausia aplinka (skrandžio sultimis ir maistą apdorojančiais fermentais) ir plonėja, pro jas nuolat praeina maistas. Jie atnaujinami kas 3-5 dienas!

Liežuvio gleivinės struktūra yra labai sudėtinga, todėl mes nesigilinsime į detales. Įvairių ląstelių, sudarančių liežuvio gleivinę (receptorius), atsinaujinimo greitis yra skirtingas. Paprastais žodžiais tariant, šių ląstelių atsinaujinimo ciklas yra 10-14 dienų.

Kraujas – skystis, nuo kurio priklauso visas mūsų gyvenimas. Vidutinio žmogaus kūne kasdien miršta apie pusė trilijono skirtingų kraujo ląstelių. Jie turi mirti laiku, kad gimtų nauji. Sveiko žmogaus organizme negyvų ląstelių skaičius lygus naujagimių skaičiui. Visiškas kraujo atsinaujinimas įvyksta per 120-150 dienų.

Bronchai ir plaučiai jie taip pat kontaktuoja su agresyvia aplinka, todėl gana greitai atnaujina savo ląsteles. Išorinės plaučių ląstelės, kurios yra pirmasis apsaugos nuo agresorių sluoksnis, atsinaujina per 2-3 savaites. Likusios ląstelės, priklausomai nuo jų funkcijų, atnaujinamos skirtingu greičiu. Tačiau apskritai kūnui reikia kiek mažiau nei metų, kad visiškai atsinaujintų plaučių audiniai.

Bronchų alveolės atnaujinama kas 11-12 mėnesių.

Plaukai per mėnesį auga vidutiniškai 1-2 cm. Tai yra, po kurio laiko turime visiškai naujus plaukus, priklausomai nuo ilgio.

Blakstienų ir antakių gyvavimo ciklas yra 3-6 mėnesiai

Pirštų nagai rankos auga 3-4 mm per mėnesį greičiu, visiško atsinaujinimo ciklas yra 6 mėnesiai. Ant kojų pirštų nagai auga 1-2 mm per mėnesį.

Kepenys, tikrai stebuklingiausias mūsų kūno organas. Jis ne tik visą gyvenimą išvalo mus nuo visų tų atliekų, kurias dedame į savo kūną, bet ir yra regeneracijos čempionė. Nustatyta, kad net netekus 75% savo ląstelių (operacijos atveju), kepenys sugeba visiškai atsistatyti, o po 2-4 mėnesių turime visą savo tūrį.

Be to, sulaukęs 30–40 metų, jis atkuria apimtis net ir su susidomėjimu - 113%. Su amžiumi kepenys atsistato tik 90–95 proc.

Visiškas kepenų ląstelių atsinaujinimas įvyksta per 150-180 dienų … Taip pat nustatyta, kad visiškai atsisakius nuodingų produktų (cheminių medžiagų, vaistų, kepto maisto, cukraus ir alkoholio), kepenys savarankiškai ir visiškai (!) išvalomos nuo žalingo poveikio per 6-8 savaites.

Mūsų sveikata labai priklauso nuo kepenų sveikatos. Bet net ir tokį atsparų organą kaip kepenys (bandydami) galime nužudyti. Didelis cukraus ar alkoholio kiekis gali sukelti negrįžtamą poveikį kepenims cirozės forma.

Inkstų ir blužnies ląstelės atnaujinama kas 300–500 dienų.

Skeletas mūsų kūnas kasdien pagamina šimtus milijonų naujų ląstelių. Jis nuolat atsinaujina, savo struktūroje turi ir senų, ir naujų ląstelių. Tačiau visiškas kaulų struktūros ląstelių atsinaujinimas įvyksta per 7-10 metų. Esant dideliam mitybos disbalansui, ląstelės gaminamos daug mažiau ir prastesnės kokybės, todėl bėgant metams mes turime tokią problemą kaip osteoporozė.

Visų tipų raumenų audinio ląstelės visiškai atnaujintas per 15-16 metų.

Širdis, akys ir smegenys vis dar yra mažiausiai mokslininkų ištirtos.

Labai ilgą laiką buvo manoma, kad širdies raumenys neatsinaujina (skirtingai nei visi kiti raumenų audiniai), tačiau naujausi atradimai parodė, kad tai klaidinga nuomonė, o širdies raumeninis audinys atsinaujina tuo pačiu metu. taip, kaip ir kiti raumenys.

Tyrimai dar tik pradėti, tačiau, preliminariais duomenimis, žinoma, kad jie baigti širdies raumenų atnaujinimas pasireiškia maždaug (tikslių duomenų dar nėra) 20 metų. Tai yra 3-4 kartus per vidutinį gyvenimą.

Paslaptis vis dar yra tai, kad akies lęšiukas visai neatnaujina, tiksliau, kodėl objektyvas neatnaujintas. Atkuriamos ir atnaujinamos tik akies ragenos ląstelės. Atnaujinimo ciklas pakankamai greitas – 7-10 dienų. Pažeidus rageną pavyksta atsistatyti vos per dieną.

Tačiau tai nepaneigia fakto, kad lęšio ląstelės niekada neatnaujinamos! Centrinė lęšiuko dalis susidaro šeštąją vaisiaus intrauterinio vystymosi savaitę. Ir visą likusį gyvenimą naujos ląstelės „išauga“į centrinę objektyvo dalį, todėl jis tampa storesnis ir ne toks lankstus, o bėgant metams prastėja fokusavimo kokybė.

Smegenys - tai mįslių mįslė…

Smegenys yra mažiausiai ištirtas mūsų kūno organas. Žinoma, tai susiję su daugybe objektyvių veiksnių. Gyvo žmogaus smegenis labai sunku tirti nepažeidžiant. Eksperimentai su žmonėmis mūsų šalyje yra uždrausti (bent jau oficialiai). Todėl tyrimai atliekami su gyvūnais ir nepagydomai sergančiais savanoriais, o tai visiškai neprilygsta sveikam, normaliai funkcionuojančiam žmogui.

Dar visai neseniai buvo manoma, kad smegenų ląstelės niekada neatsinaujina. Iš principo viskas vis dar yra. Smegenys, valdančios visą mūsų sudėtingą sistemą, vadinamą organizmu, smegenys, duodančios signalus atsinaujinti visiems mūsų organams, pačios visiškai neatsinaujina… Hmm.

Praėjusio amžiaus šeštajame dešimtmetyje Josephas Altmanas talamuose ir smegenų žievėje atrado neurogenezę (naujų neuronų gimimą). Mokslo pasaulis, kaip įprasta, į šį atradimą reagavo labai skeptiškai ir pamiršo. Devintojo dešimtmečio viduryje šį atradimą „iš naujo atrado“kitas mokslininkas – Fernando Notteboom. Ir vėl tyla.

Tačiau nuo praėjusio amžiaus 90-ųjų pabaigos pagaliau prasidėjo plataus masto mūsų smegenų tyrimai.

Šiuo metu (atliekant naujausius tyrimus) padaryta keletas atradimų. Jau buvo patikimai nustatyta, kad vis dėlto hipokampas ir uoslės lemputė reguliariai atnaujina savo ląsteles. Paukščiams, žemesniems stuburiniams gyvūnams ir žinduoliams naujų neuronų atsiradimo greitis yra gana didelis. Suaugusiose žiurkėse per mėnesį susidaro ir pakeičiama maždaug 250 000 naujų neuronų (tai yra maždaug 3% viso skaičiaus).

Žmogaus kūnas taip pat atnaujina šių smegenų dalių ląsteles. Taip pat nustatyta, kad kuo aktyvesnė fizinė ir smegenų veikla, tuo aktyviau šiose srityse formuojasi nauji neuronai. Bet vis dar tiriama. Laukiame, pone…

Per pastaruosius 20 metų mokslas padarė didžiulę pažangą tirdamas mūsų mitybą ir priklausomybę nuo jos mūsų sveikatai. Galiausiai išsiaiškinome, kad tinkama mityba atlieka svarbų vaidmenį tinkamam organų funkcionavimui. Patikimai išsiaiškinta – ką reikia valgyti, o ko neverta, jei norime būti sveiki. Bet apskritai? Kas išeina apskritai? Ir pasirodo, kad „smulkiai“atsinaujiname be sustojimo, visą gyvenimą. Taigi dėl ko mes sergame, senstame ir mirštame?

Skrendame į kosmosą, galvojame apie kitų planetų užkariavimą ir kolonizaciją. Tačiau tuo pat metu mes tiek mažai žinome apie savo kūną. Mokslininkai ir senovėje, ir dabar visiškai neįsivaizduoja, kodėl turėdami tokį didžiulį atsinaujinimo pajėgumą senstame. Kodėl atsiranda raukšlių ir pablogėja raumenų būklė. Kodėl mes prarandame lankstumą ir mūsų kaulai tampa trapūs. Kodėl mes tampame kurčiai ir kvaili… Niekas, kaip anksčiau, negali pasakyti nieko suprantamo.

Kai kurie žmonės sako, kad senėjimas yra mūsų DNR, tačiau ši teorija neturi ją patvirtinančių įrodymų.

Kiti mano, kad senėjimas yra neatsiejamas nuo mūsų smegenų ir psichologijos, kad mes tarsi verčiame save pasenti ir mirti. Kad mūsų pasąmonėje yra senėjimo programos. Taip pat tik teorija be jokių įrodymų ar patvirtinimų.

Dar kiti (labai naujausios teorijos) mano, kad taip yra dėl tam tikrų mutacijų „susikaupimo“ir pažeidimo mitochondrijų DNR. Tačiau kodėl šie pažeidimai ir mutacijos kaupiasi, jie nežino.

Tai yra, paaiškėja, kad, priešingai draugo Darvino evoliucijos teorijai, ląstelės, vėl ir vėl atsinaujindamos, atnaujina pablogėjusią savo versiją, o ne patobulintą. Keista…

Optimistiškai nusiteikę „alchemikai“mano, kad jaunystės eliksyru esame apdovanoti nuo gimimo, ir nereikia jo ieškoti šone. Jis yra mūsų viduje. Jums tereikia pasirinkti tinkamus mūsų kūno raktus ir išmokti tinkamai ir visapusiškai panaudoti savo smegenis.

Ir tada mūsų kūnas bus jei ne nemirtingas, tai labai labai ilgaamžis!

Maitinkime savo kūną tinkamai. Mes jam šiek tiek padėsime, tiksliau, netrukdysime jam visokiais nuodais, o mainais atsidėkos geru darbu ir ilgu, SVEIKU gyvenimu!