Psichosomatika. Kodėl ligos gimsta galvoje?

2024 Autorius: Seth Attwood | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 16:11

Kartais mūsų liga mums neša tą ar kitą simbolinę žinią – tereikia išmokti suprasti kalbą, kuria ji kalba į mus per savo simptomus. Be to, tai nėra taip sunku…

Nesėkmingai gydėte skrandžio opas? Ar ne per dažnai užsiimi „savikritika“, „grauži save“? Kankino kaklo skausmas? Ar ne laikas išmesti tuos, kurie ant jo sėdi? Ar tau skauda nugarą? Ar prisiėmėte nepagrįstai didelę naštą? Ar jus kankina astmos priepuoliai? Pagalvokite apie tai, kas ar kas neleidžia „giliai kvėpuoti“, „nutraukia deguonį“… Mūsų ligų priežastys dažnai būna psichologinės, tai esmė…

„Kaip negalima pradėti gydyti akių negalvojant apie galvą arba galvos, negalvojant apie visą organizmą, taip negalima gydyti kūno negydant sielos“, – sakė Sokratas.

Medicinos tėvas Hipokratas taip pat teigė, kad kūnas yra vientisa struktūra. Ir pabrėžė, kad labai svarbu ieškoti ir pašalinti ligos priežastį, o ne tik jos simptomus. O mūsų kūno negalavimų priežastys labai dažnai paaiškinamos mūsų psichologiniu išgyvenimu.

Nenuostabu, kad jie sako: „Visos ligos yra iš nervų“.

Tiesa, dažnai apie tai nežinome ir toliau veltui daužome gydytojų kabinetų slenksčius. Bet jei mūsų galvoje yra kokia nors problema, tai liga, net ir trumpam nurimusi, netrukus vėl sugrįžta. Šioje situacijoje yra tik viena išeitis – ne tik pašalinti simptomus, bet ir ieškoti ligos šaknų. Taip daro psichosomatika (gr. psyche – siela, soma – kūnas) – mokslas, tiriantis psichologinių veiksnių įtaką kūno ligoms.

Psichoterapeutas Sergejus Novikovas:

„Psichosomatika – tai ne tik fizinio ir psichikos santykis, tai holistinis požiūris į pacientą, kuris nustoja būti kokio nors organo ar ligos simptomo nešiotojas, o tampa visaverte asmenybe su savo vidinėmis problemomis ir. dėl to kūno negalavimai“.

Praėjusio amžiaus 30-ajame dešimtmetyje vienas iš psichosomatikos įkūrėjų Franzas Aleksandras nustatė septynių klasikinių psichosomatinių ligų grupę, vadinamąją „šventąją septynetą“. Tai apėmė: pirminę (pirminę) hipertenziją, skrandžio opą, reumatoidinį artritą, hipertirozę, bronchinę astmą, kolitą ir neurodermitą. Šiuo metu psichosomatinių sutrikimų sąrašas gerokai išsiplėtė.

Sergejus Novikovas: „Pasaulio sveikatos organizacijos duomenimis, nuo 38 iki 42% visų besilankančių pas somatinius gydytojus yra psichosomatiniai ligoniai. Nors, mano nuomone, šis skaičius yra daug didesnis.

Stresai, užsitęsusi nervinė įtampa, psichinės traumos, užgniaužti nuoskaudos, baimės, konfliktai… Net jei stengiamės jų nepastebėti, pamiršti, išstumti iš sąmonės, kūnas viską prisimena. Ir tai mums primena. Sigmundas Freudas apie tai rašė taip:

„Jei problemą išvarome pro duris, tada ji išlipa pro langą kaip simptomas.

Kartais ji taip atkakliai „lipa“, kalba su mumis taip iškalbingai, kad atrodytų neįmanoma nesuprasti. Nepaisant to, mums pavyksta…

Bronchinė astma atsiranda, kai į kvėpavimo takus patenka tam tikri alergenai, ją gali sukelti infekcija, taip pat emociniai veiksniai.

Jei kalbėsime apie psichologinius šios ligos pagrindus, tai jie laikomi žmogaus negalėjimu „giliai kvėpuoti“. Astma dažnai užklumpa mus, kai mūsų gyvenimo situacija susiklosto taip, kad ieškome ir nerandame „išėjimo“, gyvename „sunkioje, slegiančioje atmosferoje“, „neįkvėpdami gryno oro“…

Šios ligos vystymosi paleidimo mechanizmas gali būti ir nepalanki darbo aplinka, kai perspektyvus darbuotojas „atjungiamas deguonies“atžvilgiu. Arba, pavyzdžiui, tolimų giminaičių, kurie tvirtai apsigyveno mūsų bute, invazija – kad „nekvėpuotų“. Kvėpavimo problemų dažnai iškyla žmonėms, kuriuos artimieji tiesiogine to žodžio prasme „pasmaugia“savo rūpesčiu, ypač vaikams, kuriuos tėvai „per stipriai suspaudžia ant rankų“…

Garsus gydytojas, psichoterapeutas ir rašytojas Valerijus Sinelnikovas, knygos „Mylėk savo ligą“autorius, mano, kad daugumai sergančiųjų astma sunku verkti:

„Astma sergantys žmonės, kaip taisyklė, gyvenime neverkia. Tokie žmonės tramdo ašaras, verkšlenimą. Astma yra nuslopintas raudojimas… bandymas išreikšti tai, ko negalima išreikšti kitaip…

O medicinos mokslų daktaras, profesorius, Vysbadeno psichoterapijos akademijos (Vokietija) vadovas N. Pežeškianas įsitikinęs, kad daugelis astma sergančių pacientų yra iš šeimų, kuriose pasiekimai buvo labai vertinami, keliami per dideli reikalavimai. "Susikaupk!"; "Bandyti!"; „Suimk save!“; - Žiūrėk, nenuvilk manęs! – tokius ir panašius skambučius vaikystėje girdėdavo per dažnai.

Tuo tarpu vaikų nepasitenkinimas savo padėtimi, agresija ir kitos neigiamos emocijos šeimose nebuvo sveikintinos. Negalėdamas leistis į atvirą akistatą su tėvais, toks vaikas slopina savo jausmus. Jis tyli, bet jo kūnas kalba bronchinės astmos simptomų kalba, „verkia“, prašydamas pagalbos.

Manoma, kad skrandžio opą gali išprovokuoti rūkymas, nesaikingas alkoholio vartojimas, nesveika mityba, paveldimas polinkis, didelė druskos rūgšties koncentracija skrandyje, taip pat agresyvi bakterija gražiu pavadinimu Helicobacter Pylori.

Tuo tarpu šie nepalankūs veiksniai ne visiems žmonėms sukelia ligas. Kodėl tai vyksta? Dauguma mokslininkų sutinka, kad, be kita ko, svarbų vaidmenį opoms vystytis turi užsitęsęs stresas ir daugeliui opalige sergančių pacientų būdingi charakterio bruožai.

Taigi, psichologai linkę manyti, kad dažnai skrandžio opos atsiranda žmonėms, kurie yra nerimaujantys, pažeidžiami, nepasitikintys savimi, tačiau tuo pačiu keliantys sau pernelyg didelius reikalavimus, pernelyg atsakingi. Jie visada nepatenkinti savimi, linkę plakti savimi ir „savikritikuoti“. Tai jiems skirtas aforizmas: „Opaligės priežastis yra ne tai, ką valgai, o tai, kas tave graužia“. Dažnai suserga pepsine opa ir tie, kurie „įstrigo“konkrečioje situacijoje, negali susitaikyti su naujomis savo gyvenimo aplinkybėmis. „Man reikia laiko tai suvirškinti“, – savo poziciją paaiškina toks žmogus. O jo skrandis tuo tarpu virškina save.

"Visa tai mane pykina!" – kalbame apie šlykštų darbą, kurio, vis dėlto, dėl vienokių ar kitokių priežasčių neišeiname. Arba negalime susilaikyti nuo nuolatinių sarkastiškų pastabų, skirtų kitiems. Dėl to tam tikru momentu mūsų kūnas tarsi veidrodyje ima atspindėti tai, kas vyksta mūsų sieloje.

Nugaros skausmas atsiranda dėl įvairių priežasčių. Tai ir traumos, ir fizinis perkrovimas, ir darbas nepatogioje padėtyje, ir hipotermija… Tuo tarpu manoma, kad nugarą mums gali skaudėti dėl stiprios emocinės reakcijos. Ir dar – dėl lėtinio streso, kuriame atsiduriame.

Nenuostabu, kad dažnai žmogus, turintis „nepakeliamų krūvių“, pavargęs nuo „savo sunkaus kryžiaus nešiojimo“, prisiėmęs „nepakeliamą naštą“, į nervines perkrovas reaguoja nugaros skausmais. Juk būtent ši mūsų kūno dalis skirta svoriams nešti. Bet viskam yra riba. Nes net ir stipriausi iš mūsų gali būti „pervažiavę“, o patys „nenulenkiami“rizikuoja, galų gale „pasilenkti po sunkia našta“, „susilenkti“, „sulaužyti nugaras“…

Cukrinis diabetas, psichosomatikos požiūriu, visai neatsiranda iš saldaus gyvenimo. Greičiau atvirkščiai… Šią ligą, psichologų teigimu, išprovokuoja konfliktai šeimoje, užsitęsęs stresas ir susierzinimas. Tačiau pagrindine psichologine diabeto priežastimi laikomas nepatenkintas meilės ir švelnumo poreikis.

Patirdamas lėtinį „meilės alkį“, norėdamas „paragauti“bent šiek tiek gyvenimo džiaugsmų, žmogus savo emocinius poreikius pradeda tenkinti maistu. Būtent maistas jam tampa pagrindiniu malonumo šaltiniu. Ir, visų pirma, saldus. Iš čia – persivalgymas, nutukimas, padidėjęs cukraus kiekis kraujyje ir nuvilianti diagnozė – diabetas. Dėl to saldumynai – paskutinis malonumo šaltinis – draudžiami.

Valerijus Sinelnikovas mano, kad diabetikų kūnas jiems pažodžiui sako:

„Galite gauti saldumynų iš išorės tik tada, kai padarysite savo gyvenimą“saldų“. Išmokite mėgautis. Gyvenime rinkitės tik tai, kas maloniausia sau. Tegul viskas šiame pasaulyje teikia jums džiaugsmo ir malonumo.

Galvos svaigimas gali būti dažna jūrligės ar transporto ligos apraiška, taip pat įvairių ligų, įskaitant gana rimtų, simptomas. Kurias iš jų sprendžia gydytojai. Bet jei nesibaigiančios kelionės į medicinos kabinetus neduoda rezultatų, o gydytojų diagnozė skamba vienareikšmiškai: „sveikas“, tuomet prasminga į savo negalavimą pažvelgti psichosomatikos požiūriu.

Galbūt tavo gyvenimo aplinkybės pastaruoju metu klostosi taip, kad esi priverstas „suktis kaip voverė rate“. Arba aplinkui tiek visko, kad „galva sukasi“. O gal taip dramatiškai ir sėkmingai pakilote karjeros laiptais, kad tiesiogine to žodžio prasme atsidūrėte „svaiginančiose aukštumose“?

Bet jei jūs tuo tarpu esate ramus, solidus žmogus, pripratęs prie pamatuoto egzistavimo tempo, tai toks reikalų ir įvykių „ciklas“gali jus labai įtempti. Tokiu atveju turėtumėte pagalvoti apie tai, kas jums tikrai svarbu, pirmiausia sutelkite dėmesį į pagrindinį dalyką. Ir tada sveikatos problemos išnyks. Beje, įdomus faktas: Julijus Cezaris kentėjo nuo nuolatinio galvos svaigimo – garsus mėgėjas daryti kelis dalykus vienu metu.

Plaukų slinkimas taip pat turi daug priežasčių. Tai genetinis polinkis, hormoniniai sutrikimai ir, žinoma, stresas. Dažnai plaukai pradeda slinkti po sunkių išgyvenimų ar nervinio šoko. Tai gali būti mylimo žmogaus netektis, išsiskyrimas su mylimu žmogumi, finansinis žlugimas …

Jei kaltiname save dėl to, kas atsitiko, beviltiškai apgailestaudami, kad praeitis negali būti grąžinta, tiesiogine prasme pradedame „traukti plaukus“. Greitas plaukų slinkimas šiuo atveju rodo, kad mūsų kūnas mums sako: „Laikas išmesti viską, kas pasenusi ir nereikalinga, išsiskirti su praeitimi, paleisti ją. Ir tada jį pakeis kažkas naujo. Įskaitant naujus plaukus.

Trišakio nervo neuralgija sukelia skausmą, kuris pagrįstai laikomas vienu iš labiausiai kankinančių žmonijai žinomų skausmų. Trišakis nervas yra penktasis iš 12 galvinių nervų porų ir, be kita ko, yra atsakingas už veido jautrumą. Kaip šis siaubingas priepuolis paaiškinamas psichosomatikos požiūriu?

Štai taip. Jeigu mūsų netenkina nei kojų forma, nei juosmens dydis, tuomet šiuos trūkumus nesunkiai galima paslėpti pasirinkus tinkamą garderobą, tačiau veidas visada matomas. Be to, joje atsispindi visos mūsų emocijos. Tačiau, tiesą sakant, mes ne visada norime parodyti pasauliui savo „tikrąjį veidą“ir dažnai stengiamės jį nuslėpti. Paskutinis dalykas yra „prarasti veidą“, tai ypač gerai žinoma Rytuose. Ten taip sakoma apie žmogų, kuris padarė kokį nors nesąžiningą poelgį, prarado savo reputaciją.

Kartais, norėdami padaryti gerą įspūdį, stengdamiesi pasirodyti geresni, nei esame iš tikrųjų, „užsiimame kaukes“: „klijuojame“šypseną, apsimetame, kad rimtai ar domimės darbu… Žodžiu, „padaryti gerą“. susidurti su blogu žaidimu“.

Šis neatitikimas tarp tikrojo veido ir kaukės, po kuria slepiames, lemia tai, kad mūsų veido raumenys yra nuolatinėje įtampoje. Tačiau kažkuriuo momentu mūsų amžinas santūrumas ir šypsena atsisuka prieš mus: trišakis nervas užsidega, staiga išnyksta „apeiginis“veidas, o jo vietoje susidaro skausmo iškreipta grimasa. Pasirodo, tramdydami savo agresyvius impulsus, piršlysdami su tais, kuriems tikrai norėtume įmušti kumščiu, „aptaškome“patys.

Banalus gerklės skausmas – ir tai kartais turi psichologinių prielaidų. Kas iš mūsų vaikystėje matematikos testo išvakarėse nesusirgo gerklės skausmu ar SŪRS, nuo kurio buvome „pabodę“. O kas nepaėmė nedarbingumo lapelio dėl to, kad darbe mus „paėmė už gerklės“?

Tačiau pirmiausia galima galvoti apie psichosomatiką, jei gerklės problemos yra lėtinės, sunkiai gydomos ir paaiškinamos. Jie dažnai kankina tuos, kurie nori, bet kažkodėl negali išreikšti savo jausmų - „užlipa ant gerklės“sau ir „savo dainai“.

O taip pat tie, kurie įpratę tyliai kęsti įžeidimą, jį „praryja“. Įdomu tai, kad tokie žmonės aplinkiniams dažnai atrodo šaltakraujai ir nejautrūs. Tačiau už išorinio šaltumo dažnai slepiasi audringas temperamentas, sieloje siautėja aistros. Jie siautėja, bet į lauką neina – „įstringa gerklėje“.

Žinoma, liga ne visada yra tiesioginis frazės įsikūnijimas. Ir nebūtinai kiekviena sloga yra likimo ženklas, ne viskas taip paprasta. Žinoma, dėl bet kokios ligos, visų pirma, būtina pasikonsultuoti su atitinkamo profilio gydytoju ir būti nuodugniai ištirtam.

Bet jei negalavimas gerai pasiduoda gydymui, streso ar konflikto fone pablogėja sveikatos būklė, tuomet verta pagalvoti, ar jūsų sveikatos problemos nėra sureaguotų emocijų, užslopintų nuoskaudų, rūpesčių ar baimių pasekmė. Ar mūsų neišlietos ašaros neverčia mūsų kūno „verkti“? Psichoterapeutas gali padėti tai išsiaiškinti.

Sergejus Novikovas:

„Kartais kūno problemas sprendžiantys medikai vis tiek siunčia pacientus psichoterapiniam gydymui (dar rečiau patys pacientai supranta, kad reikia kreiptis į psichoterapeutą) ir čia susiduriame su kita problema – pacientas pradeda baimintis, kad jis laikomas bepročiu.

Būtent dėl šios baimės daugelis nesikreipia į gydytoją. Ši baimė visiškai nepagrįsta: psichoterapeutas yra gydytojas, galintis dirbti su visiškai psichiškai sveikais žmonėmis. Tie žmonės, kuriems vis dėlto pavyko nugalėti baimę ir atvykti į psichoterapeuto kabinetą, pradeda dirbti su savimi, pradeda mokytis matyti, analizuoti ir spręsti savo problemas, tampa labai „laimingais pacientais“, kurie atsikratė „nepagydomų, lėtinių ligų“. liga“.

Ryšys tarp fizinio ir psichinio yra neabejotinas, ir tik šių dviejų mūsų sveikatos komponentų harmonija gali padaryti žmogų tikrai sveiką.